你有吃饭恐惧症吗？

有些孩子吃饭的时候挑三拣四，更有甚者一看到饭菜就充满深深的恐惧。请同学们赶紧测试一下，看看自己有没有“吃饭”恐惧症？

听到要吃饭时，你是怎样一种心情呢？（ ）

A. 非常愉快。 B. 很平静。

C. 有点厌烦。 D. 讨厌至极。

你每天要吃多少零食呢？（ ）

A. 基本不吃。

B. 偶尔吃一点儿。

C. 很多。

D. 零食就是我的生命，离开零食我就无法活着。

“有的人活着是为了吃饭，有的人吃饭是为了活着？”你认为自己属于哪种呢？（ ）

A. 我属于“吃饭是为了活着的人”，饭好吃难吃无所谓，只要有营养，有益于身体发育就行。

B. 我说不清自己是哪种人。

C. 我属于偏食的人，对口味的食物，我不拒绝，不对口味的食物，我是沾都不沾。

D. 我属于“活着是为了吃饭的人”，有好吃的食物我就没命地吃，没有好吃的食物我就吃一点点。

站有站相，坐有坐相，吃有吃相，你吃饭的时候通常是怎样呢？（ ）

A. 我做好准备工作以后，就安安静静地吃饭，吃完饭以后再离开。

B. 我一边说话一边吃食物，常常说着说着就忘了吃饭，或者饭凉了，要重新热了再吃。

C. 我就像热锅上的蚂蚁，在爸爸妈妈督（dū）促（cù）下才能凑活吃完饭。

D. 饭桌是我的噩梦，我甚至坚持不了一分钟，勉强吃一点儿食物就得马上离开找零食吃。

评分标准参考：

A 1分，B 2分， C 3分， D 4分，合计16总分

5分以下：

很棒！你是一个吃饭不用家长操心的孩子。

5分～8分：

不错！虽然你有的时候讨厌吃饭，有些偏食，但是只要你稍微调整一下，完全可以克服小毛病。

9分～12分：

小心！你已经有了恐惧吃饭的苗头，请适当调控，如果不注意，有可能加深对吃饭的恐惧。

12分以上：

糟了！你对吃饭已经深恶痛绝，已经患上了严重的吃饭恐惧症，快将测试结果告诉家长，或找老师帮助你。

心理加油站

如果你已经有了吃饭恐惧心理，不要紧张。请和你的父母商量，一起制定适合自己的科学食谱。制定食谱要严格遵守，执行过程中不要随意更改。