不要让“完美主义”控制孩子

表现

在影片《DIX》中，英俊潇洒的主人公Marc从小饱受强迫症的困扰，永远无法迈出让他倍感恐惧的“第十步”，因为他的内心认为：“第十步”不对！

而我们身边常常有这样一群人，也无法迈出他们心中的“第十步”。他們对细节吹毛求疵：戴耳机必须分清左右、音量非得调到看着顺眼的数字；冰箱里饮料的数目不成对就会扔掉一瓶，保证对称；牙膏一定要从下往上挤；因为“怕脏”，一天洗掉一块肥皂，一袋洗衣粉；他们总是不相信自己已经把门牢牢锁上，反复检查有没有关好；也会一而再再而三回去检查煤气开关……

这些看似过分谨小慎微、循规蹈矩的行为实际上是一种病症—— 强迫症。

定义

强迫症是神经症的一种特殊类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病。其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义甚至违背自己意愿的想法或冲动反复进入患者脑中，患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。

强迫症发病率在我国居高不下，而青春期则成为强迫症高发年龄段。

成因

诱发强迫症的因素很多，比如患者的性格特征，1/3的强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格，比如过分地追求细节的完美，好思索，性格过于刻板和缺乏灵活性等，再有就是遗传因素和社会环境因素等。

很多强迫症的形成与其小时候的教育及家庭环境有关。现在很多家长有一个通病，都希望孩子可以按照自己设想的方向去发展，希望孩子有很好的生活和学习习惯，比如总是追究孩子为什么把小数点点错，迫使他不停地追求细节、追求完美。

比如，有一个六年级的小男孩，由于害怕失误，做试卷时，他第一题做完就开始反复检查，第二题就是做不下去，一直到考试结束。历经中考、高考，具有强迫个性的孩子在潜移默化的压力下顶不住了，强迫症就开始显现，而这时正值孩子的青春期。

强迫症是由轻发展到重的，童年时过分严苛的要求，会误导孩子，从小就做事谨小慎微，事事想要做到最好，久而久之，导致不断洗手、锁门等各种强迫行为。

办法

对于有强迫症的儿童，家长要帮助他们认识和克服自己的性格弱点，教会他们用意念努力去对抗强迫现象，放松心情。

此外，家长还可以督促孩子通过体育锻炼缓解强迫症状。运动能调节心情、转移注意力，在运动过程中，集中在焦虑事件上的注意力会被转移到运动上，从而占据强迫性质行为和思想的时间，对减轻强迫心理的干扰是有促进作用的。慢跑、长距离慢速游泳、骑自行车、跳舞等有氧运动是不错的选择。

特别要注意的是，对于强迫行为较为严重的孩子，家长应尽早带其就医，辅以药物治疗。

（杨彦春 中国医师会精神科分会常委，中国心理学会委员）