警惕电子保姆，别让宝宝当幼年“低头族”

文｜竺智伟

警惕电子保姆，别让宝宝当幼年“低头族”

文｜竺智伟

与户外运动相比，越来越多的孩子热衷于电子产品，香港卫生署一项调查显示：近几年香港儿童开始接触平板电脑的年龄中位数为16个月，最小的只有1个月。

幼年“低头族”之所以会出现，父母们要负很大的责任。身处移动互联网时代，“机不离手”是很多年轻父母的常态。据统计，51.8%的父母与孩子共处时会看手机，而一些家长为图清静，喜欢使用“电子保姆”代替自己陪伴宝宝。动画、游戏让孩子面对各种屏幕的时间越来越长，因此产生的“视力问题”接踵而来。

视觉是各种感觉中最丰富多彩的现象，人们所有信息的80%以上是通过视觉获得的。丰富的视觉信息可以刺激儿童中枢神经系统的发育，从而促进宝宝智能的发展。良好的视力使孩子在生活和学习中能够观察细微、判断精确、记忆牢固、反应迅速，还促进孩子手眼以及四肢协调能力的发展。而视力发育不良，会直接影响宝宝的各项能力发展。

婴幼儿视力发育的好坏如何从行为上判断呢？

6个月以内的宝宝，可以根据以下表格来检查，一旦发现宝宝视力有异常，建议帮助宝宝做视力筛查，尽早做到“早发现早治疗”。

婴儿月份展现特点1个月2个月3个月5～6个月追随眼前15-30cm 红色物体保护性眨眼固定注视眼前约75cm的物体可以玩弄眼前物体，注视街上来往车辆

除了宝宝近视信号“早发现早治疗”，找到根本的解决办法才是正道！

1减少或者避免宝宝接触蓝光危害的机会：

增加户外运动，减少宝宝使用电子产品的机会，用亲子活动替代电子产品。家长可以带孩子走出家门，去运动、远足、游玩；多带孩子亲近大自然，眺望远方、接触绿色植物可以放松眼部肌肉。亲子户外活动既有益于宝宝眼睛的放松，也能促进儿童运动能力和认知功能的发展，还可以增进亲子关系，使父母和孩子都感觉良好。

2保证充足的睡眠：规律的生活起居，充足的睡眠可以使眼睛得到充分的休息。

3保证营养：在均衡营养的基础上，适当增加叶黄素、DHA及其他对视觉发育有益的营养素的摄入；叶黄素和DHA可以促进宝宝视力和认知功能的发展；

另外，牛磺酸、维生素A等营养素也能帮助婴幼儿视觉的发育。这些营养素可以来自各种天然的食物，例如叶黄素在深绿色食物中含量比较丰富，深海鱼富含DHA，牛磺酸和维生素A在动物性食物中含量丰富。因此，建议家长适当选择该类食物使孩子的视力得到最佳发展。

竺智伟

浙江大学儿童医院发育行为儿科副主任，中华预防医学会儿童保健分会疾病预防学组委员，中国优生科学协会小儿营养专业委员会委员。擅长儿童孤独症、儿童发育迟缓、儿童学习障碍、遗传性精神发育迟滞、儿童喂养困难、饮食行为问题、儿童铅中毒等疾病的诊断、评估、治疗、干预及医教结合指导。