气虚质大学生生活方式调查研究*

刘雪凯 张国艳

(宁波职业技术学院公共教学部, 浙江 宁波 315800）

气虚质大学生生活方式调查研究*

刘雪凯 张国艳

(宁波职业技术学院公共教学部, 浙江 宁波 315800）

运用问卷调查法对气虚质大学生生活方式进行调查，结果显示：气虚质大学生睡眠质量差、饮食不规律、运动量偏少、精神压力比较大；不同性别气虚质大学生在吸烟支数方面具有明显差异。建议从大学生中医体质出发，倡导文明的生活方式，改善不良的生活行为。

气虚质；大学生；生活方式

大学生生活方式问题一直是学术界研究的重点问题。在以往的相关研究中，关于大学生生活方式多在心理学与社会学层面进行研究分析。本研究试图运用中医体质理论考察大学生生活方式，便于把握不同中医体质的大学生生活方式呈现出的基本特征，旨在提高大学生生活质量，促进大学生生活健康发展。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

某大学按学院分层，以班级为单位整群随机抽样。检测到气虚质大学生153名，其中男生73名，女生80名；平均年龄为19.35岁。

排除标准:①15岁以下；②患有精神疾病未愈而不能对身体状况进行自我评价；③有重大疾病；④未获得知情同意；⑤在调查过程中因故未能完成问卷或填写极不认真而劝说无效。

1.2 研究方法

1.2.1 中医体质调查 中医体质调查采用北京中医药大学王琦教授编制的中医体质量表及《中医9种体质类型判定标准》。

1.2.2 生活方式调查 设计大学生生活方式调查问卷，并通过效度和信度检验：访问13名健康领域、医学领域及相关领域专家，对问卷结构、内容和总体设计进行评价，得出问卷具有较高效度；通过重测方法得出相关系数为0.852，表明设计的问卷具有非常好的信度。

1. 2.3 数理统计 所有数据经 SPSS 15.0 统计软件进行数理统计。

2 结果与分析

2.1 气虚质大学生生活方式调查结果

2.1.1 睡眠情况

表1结果显示，气虚质大学生睡眠时间比较长，有58.2%的同学睡眠时间多于8小时；睡眠深度浅、非常容易醒和易醒达到64%，睡眠质量好只有16.3%。表明气虚质大学生睡眠时间比较长，但睡眠质量不好。

表1 气虚质大学生睡眠情况

2.1.2 饮食情况

表2可见，气虚质大学生，每天吃早餐的只有13.1%，不喝牛奶的占36.6%，几乎全荤和全素的同学分别为12.4%与13.1%，饮食比较无规律与完全无规律的高达54.3%。

表2 气虚质大学生饮食情况

2.1.3 体育锻炼情况

气虚质大学生锻炼情况不乐观，运动量不足。表3可见，气虚质大学生每周锻炼4次以上的仅为4.6%，几乎不锻炼的高达26.1%；每次锻炼时间低于10分钟为55.6%；锻炼强度低没有出汗高达50.9%。

表3 气虚质大学生体育锻炼情况

2.1.4 吸烟、饮酒情况

从表4可见，气虚质大学生不吸烟占84.9%，从不饮酒与偶尔饮酒分别为 83.7%、16.3%，表明气虚质大学生在吸烟与饮酒方面表现比较好，无不良嗜好。

表4 气虚质大学生吸烟、饮酒情况

2.1.5 精神压力情况

气虚质大学生总体压力比较大，压力主要来源于学习，大部分气虚质的大学生不能完全释放压力（见表5）。

表5 气虚质大学生精神压力情况

2.1.6 不同性别气虚质大学生生活方式比较

表6结果显示，不同性别气虚质大学生在睡眠质量、饮食规律、锻炼次数、饮酒情况、精神压力不存在显著性差异，只有吸烟支数存在显著性差异，男生吸烟支数高于女生，表明男生有不良嗜好的趋势。

表6 不同性别气虚质大学生生活方式得分比较

2.2 分析与讨论

气虚质是由于一身之气不足，以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征的体质。气虚质平素气短，精神不振，体质虚弱，容易疲乏，故气虚质大学生经常困倦，睡眠时间比较长。气虚质元气不足，气血不能正常运行，因而心悸气短，神不守舍，所以气虚质大学生睡眠质量不好，多梦易醒。

气虚质大学生饮食情况很不规律，这不仅不能摄取足够的营养改善体质状况，还有可能向其它偏颇体质发展造成恶性循环，这应引起我们的注意。

气虚质大学生体育锻炼运动量不足。这是因为，气虚质的体能偏低，运动时容易疲劳，且过劳易于损伤元气，因此气虚质大学生运动量偏小。

气虚质大学生总体压力比较大，压力主要来源于学习。大学生学习任务繁重，气虚质元气不足，气虚不能推动营血上荣，则头晕，健忘等，故气虚质大学生主要压力来源于学习，同时又担心自己的身体健康问题，所以气虚质大学生总体压力比较大。气虚质性格内向，情绪不稳定，胆小不喜欢冒险，平素业余爱好较少，所以大部分气虚质的大学生不能完全释放压力。

3 建议

3. 1针对气虚质大学生睡眠质量差，饮食不规律、运动量偏少，精神压力较大的问题，应从大学生体质角度，倡导文明的生活方式，改善不良的生活行为。

3. 2建议多进行有氧运动，通过有氧运动提高气虚质大学生身体各个系统的功能，降低疾患发生的风险。

3.3 建立长期的大学生中医体质监测制度，并将监测结果形成数字化的“体质状况档案”，促进大学生改变不良的生活方式，增进体质健康。

[1] 王琦．9种基本中医体质类型的分类及其诊断表述依据[J].北京中医药大学学报，2005，28（4）：1-8.

[2] 刘雪凯.不同中医体质大学生身体机能和素质比较[J].中国运动医学杂志，2010，29（6）：658-660.

[3] 马佳，李双飞，贺晓红．白领健康促进生活方式现状调查及对策研究［J］.健康教育研究，2011，14( 3): 788-790.

[4] 刘雪凯.九种中医体质大学生体育锻炼调查研究[J].体育科技，2014，35（1）:123-126.

[5] 吴卫兵，虞丽娟，王继红．上海市公务员生活方式调查研究[J].上海体育学院学报，2013，37(4):73-93.

Investigation to the Life Style of College Students with Qi Deficiency

LIU Xue-kai, etal.
(Ningbo Polytechnic, Ningbo 315800, Zhejiang, China)

Using questionnaire investigation method, th e life styles of college students with Qi deficiency were investigated: Qi deficiency and sleep quality of college students is poor, irregular diet, exercise is too little, more mental stress; different gender Qi deficiency of college students in smoking cigarettes has obvious difference. According to the lifestyle of college students quality Qi suggested: starting from the survey of college students of Chin ese constitution, advocate a civilized way of life, improve their life behavior.

Qi deficiency; college students; life style

浙江省哲学社会科学规划项目（15NDJC085YB）部分研究成果。

刘雪凯（1970-），黑龙江哈尔滨人，硕士，副教授，研究方向：体质健康。