高职生心理健康素质培养方案探索

刘璐

（北京信息职业技术学院，北京 100070）

高职生心理健康素质培养方案探索

刘璐

（北京信息职业技术学院，北京 100070）

在新的形势下，如何加强高职生健康心理素质的培养，是摆在职业院校素质教育工作中的重要任务，本文的观点是在多所高职学校开展实验研究的基础上总结得出的，对目前高职生健康心理素质的培养具有普遍的实效性，可以在更多的高职学校中进行推广和使用，也可作为中职校的参考。

心理健康；健康意识；发展

本文旨在研究探讨建立高职生心理健康教育体系，并通过体系的运作，推动学生心理素质的自我发展，积极促进其心理素质的自我建构。其核心为增强学生的自我心理健康意识，提高自身心理健康的维护以及良好心理素质的构建能力。

一、高职生心理健康素质培养方案构建的基本原则

（一）平等与尊重。尊重学生的表现应是平等、民主、尊重”。师生之间应该是平等民主的，教师只有尊重学生，在人格上把学生置于完全平等的位置，学生才会更加相信自己的能力，才会逐渐具有健全的人格。因此，在整个方案中，要求老师与学生平等交往，做学生的朋友，这是心理健康教育的关键。

（二）愉悦与参与。首先，教师必须帮助学生建立安全感和归属感；其次，教师应引导、鼓励学生积极参与到心理健康活动中，敢于暴露自己的观点和内心世界；再次，教师应引导学生悦纳自我，特别是在学习和生活中遭遇挫折时，应引导他们通过扩大并优化自己的心理品质，以便通过心理调适发展其健康的自我意识，做到悦纳自我。

（三）鼓励与发展。学校心理健康教育的最终目标是促进学生的发展，因此要提倡和鼓励学生关注自己的心理健康水平，积极地进行心理健康保健。

（四）差异性原则。高职生的心理健康水平存在明显的差异，不仅有个体差异，还有年级差异。因此确立心理健康教育具体内容和方法时，应遵循差异性原则，以满足不同年级、性别和个体的心理需要，这是心理健康教育良好效果的前提。

二、高职生心理健康素质培养的途径和方法

（一）加大机构建设力度。

1.建立心理健康教育领导小组。为使心理健康教育有的放矢，积极稳妥地推进全面教育目标的实现，学校应建立心理健康领导小组，由学校主管领导和部门领导组成心理健康工作领导小组。

2.成立心理健康教育研究小组。由德育教师、学生管理教师、心理健康教师、优秀班主任等组成心理教育研究小组，系统学习学生的心理发展特点，定期对学生进行跟踪调研、针对学生中普遍存在的心理问题进行专题研究，及时制定出有效措施，维护学生的健康心理水平。

3.加强心理健康教育师资队伍建设:建立一支强有力的心理健康教育师资队伍，是学校心理健康教育顺利开展的重要条件，师资条件是教育活动中的“硬件”。心理健康教师不仅要具备较为扎实的心理学理论知识和较为丰富的实践经验，而一且还必须具备积极健康的心理素质。

（二）突出两个优势，带动心理健康教育。首先，突出职业教育的就业优势，始终贯彻以就业为目标的心理素质训练。从入学开始，要对学生进行就业教育，培养就业意识，树立就业观念，提高就业技能。如，通过主题班会活动调动学生积极参与，激发其职业情感，起到很好的教育效果。其次，突出职业教育的专业优势，激发学生的专业学习兴趣以及培养其一专业意识。从一年级一开始就要利用各种途径培养学生的专业兴趣，从而树立其对专业学习和未来发展的自信心。

（三） 进行心理专题辅导。

1.学习心理专题辅导通过学习心理指导，培养其健康积极的学习态度、激发其学习动机、增强学习兴趣，帮助学生科学认识学习过程以及建立适当的学习目标和良好的学习行为习惯，并能够对学习压力、疲劳和焦虑进行良好的自我调节。

2.青春期性教育辅导。青春期是人生最美好、最重要，也是最危险的时期，学校应通过正面的心理健康教育专题的形式使学生了解青春期的特点、性道德、性伦理、性生理及性心理特点。在此基础上使学生树立正确的异性交往观，从而约束和规范性行为，增强对自己、对他人和对社会的责任感。

3.其他专题辅导。学校应重视对心理学前沿研究成果的及时学习和吸收，根据学生在不同时期、不同阶段的心理、生理变化和外界环境的变化，开设相关心理健康专题。如定期为师生开设“成长烦恼”、“情绪与健康”、“面试技巧”等专题课。通过这些让学生学习和了解心理学知识、提高自我心理健康维护的能力，增强其心理健康水平。

（四）开展第二课堂活动。首先，举办各类讲座:依据学生在校学习生活的特定需要，定期举办各类讲座。其次，举行形式多样的心理素质训练活动: 例如：思维训练；学习策略训练；团队协作训练；情绪管理训练；自我意识训练；心灵探幽训练；心理情景剧训练。最后，开辟校园心理健康专栏：依据学生学习生活中存在的相关心理问题二精心组织和策划的心理健康教育专栏，介绍心理学方面的基本理论和各类心理问题的调试技巧。具体包括:学习心理、人际交往、情绪调试、青春期性心理、学生作品展等。

（五）开展心理咨询工作。建立健全高职学校心理咨询服务体系，面向学生开展心理咨询服务。针对各类心理问题利用个别咨询和团体咨询的方式对学生进行答疑解惑。具体做法如下:

1.建立心理咨询室。

（1）健全学校心理咨询室的设施，心理咨询室应有较好的地域和必备的设施及温馨的环境布置，以确保活动的正常进行和活动的质量，同时也给学生积极的正向强化。

（2）健全学校心理咨询室的师资结构，心理咨询的师资结构，应由心理健康课和心理辅导专兼职老师、校医室主治医师等人员组成。

（3）建立健全学习培训制度。为学生进行心理知识的系统学习、心理咨询和辅导，对心理咨询专业人员定期培训，及时了解和掌握心理学方面的最新知识和信息。

（4）为全体班主任配备教育学、心理学等专用书籍。

2.设心理热线。学生可通过多种途径及时向心理老师和相关人员进行咨询和倾诉不悦情感。

3.设心理信箱。学校领导可定期开箱了解学生和教师的相关情况，为学校全局工作的顺利开展提供参考。教师可定期开箱了解学生的相.关情况，弥补学生心理健康教育不足。

4.利用校园网咨询。开辟校园网络咨询园地，通过多种网络聊天工具对学生的各种心理困惑进行答疑解惑。

5.设立放松、宣泄室。在这一特定空间地点，通过打沙袋等剧烈运动，使情绪得到宣泄，心情得到放松，再加上必要的心里知道，就会减轻、甚至消除学生的心理隐患，对学生的心理健康大有裨益。

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