著名演讲家李燕杰的长寿之道

沈黎明

2016年5月2日，第二届中国演讲艺术节在北京拉开帷幕，我国著名演讲家、中国演讲协会名誉会长，首都师范大学教授李燕杰亲临现场并发表了主旨演讲。今年86岁高龄的他，精神矍铄，声音洪亮，一个小时的演讲始终充满激情，那记忆力、那精气神令到场的所有人都惊叹不已。演讲结束后，当很多人称赞他思维敏捷、风采不减当年时，李燕杰微笑着回答：“这与我注重养生，尤其注重健脑有直接关系”。

注重食养，坚持四季滋补

教古典文学出身的李燕杰，深谙中国传统文化，对中医情有独钟。他说：“中医理论认为，与大脑智力有关的神、志、智等精神意识、思维能力，皆为五脏所主。因此，大脑的保健养生，关键要注意各脏腑功能的调养，尤其是心、脾、肾三脏。”李燕杰根据这一理论，收集了很多中医健脑益智的方子，按方食养。他还根据中医辨证论治的原则，一年四季有所侧重的制作些药膳食用。如果外出不能回家用餐，他也坚持在条件允许的情况下，尽量依照时令吃一些对心、脾、肾有益的食品。李燕杰说：“其实这些东西都不贵，也好买，只是需要点时间搭配，上了年纪的人一定不要怕麻烦。平时花费点钱和时间用于保健，把身体养好了，总比生了毛病后，不但自己遭罪，还要把钱送给医院强。”

读书聊天，“逼迫”大脑运动

此外，李燕杰常年坚持读书读报、讲故事、聊天。李燕杰风趣地说：“脑子也在于运动，只有越用才能越灵，不然就会锈死。”

他家中订了很多报刊，每天，他都将报刊浏览一遍，挑出重要新闻和趣闻轶事，有声有色地朗读给老伴听。有时老伴不在家，他也照读不误。他认为这样朗读，眼睛、嘴巴、耳朵并用，有益于健脑。此外，他多年来一直坚持回到家里后给老伴讲自己工作或参加各种活动时身边发生的有意义的事情。如果去了外地，回来后他则要把所见所闻详细地讲给老伴听。李燕杰总结道：“这样做，一则夫妻互相交流，可以增加彼此的感情；二则可以通过回忆发生过的和见到过的事情，主动让大脑‘干活，‘逼着它运动。”

不仅如此，李燕杰还抓住晚辈们回家看望他的机会，主动和他们谈古论今，议论时事，从正传野史、民间传奇故事到国内趣闻、国际风云……大家你一言我一语，无所不聊。

李燕杰的晚辈们知道他的用心后，更是经常搜集一些典故或他年轻时那个年代有意义、有趣的事情让他回忆。每当这时，李燕杰就会启动搜索往事的引擎，滔滔不绝地讲起来。讲到有趣的地方，他会无拘无束地和晚辈们一起开怀大笑。他那抑扬顿挫的话语以及聊天时的反应，与年轻人相比毫不逊色。

或许正是这些健脑“土法”的功效，李燕杰的“演讲生命”不断延长。已是耄耋之年的李燕杰经常提醒朋友：“人上了岁数一定不能忽视大脑的养生、保健。脑不老，生活才有情趣，否则说三忘二、反应迟钝，不仅自己没有快乐，还要拖累别人。”