多吃海鲜防心梗

胡桃红

夏季，气温骤升，冠心病患者也易出现心梗。冠心病患者尤其老年患者，需注意以下问题。

有调查表明，每周吃鱼或海甲壳类食物200 克及以上的男性发生致命性急性心肌梗死的风险，相比每周吃鱼少于50 克的人要小55% 左右。同时，也有研究发现，多进食其他富含欧米伽3 脂肪酸的海产品如三文鱼、金枪鱼等，也能够明显降低因心肌梗死而死亡的人数。

此外，食盐过多，可使血容量增加，从而直接增加心脏负担。老年冠心病患者，尤其是出现过心梗的患者，每日食盐量最好别超过5克。