高校选修健美操课大学生自我效能感研究——以贵州省高校为例

任 秀 红

(铜仁学院 体育与健康学院，贵州 铜仁 554300)



高校选修健美操课大学生自我效能感研究
——以贵州省高校为例

任 秀 红

(铜仁学院 体育与健康学院，贵州 铜仁 554300)

自我效能感能增强学生学习的积极性。研究学习健美操学生的自我效能感对学好健美操运动具有非常重要的作用。运用文献资料法、问卷调查、数理统计等研究方法对贵州省高校大学体育健美操学习中学生的自我效能感进行研究，分析学生在健美操学习中的心理，并对提高自我效能感的方法提出建议。

大学体育；健美操；自我效能感

1　自我效能感在健美操学习中的重要性

自我效能感是社会学习理论的创始人班杜拉提出的概念 ，是指被感知到的自我生成能力的知觉，换句话来讲，是指顺利地完成某件事时对自己能力的潜在认识[1]。自我效能感影响着个体设立的目标和愿意冒的风险。个体自身感知到的自我效能感越强，设定的目标越高，完成目标的毅力就越强，获得成功的可能性就越大。反之，如果个体自我效能感较低，就会缺乏应对外界变化和繁重任务的能力，就容易产生焦虑，面对逆境无法应付，从而产生心理情绪的波动，甚至心理健康受到伤害。相比之下，高自我效能感的个体能够坚持，不轻易放弃。自我效能感在近年来越来越多地被提及到，许多学者也对自我效能感进行了有效的论证，如张英等[2]通过多项调查方法得出自我效能感对学生的运动成绩有正方向的影响。王亚[3]具体地论述了作为教师如何通过课堂提高学生自我效能感的方式。解朝爱和朱克卿[4]运用实验为主的调查方法研究得出自主学习对自我效能感以及体育成绩的积极影响。李浩然等[5]则系统化地论述了自我效能感的定义、影响其因素和培养途径。可见，自我效能感对学生学习的功效性越来越被重视。健美操是融舞蹈、音乐、体操为一体，以追求人的健身、健心和健美为目的运动项目[6]。因此，学生在学习过程中自我效能感如何，会直接影响学习效果。

2　研究对象与方法

2.1研究对象

随机抽取贵阳学院、铜仁学院、凯里学院、安顺学院、毕节学院等大学体育健美操学习者200人。

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

查阅关于自我效能感的书籍资料以及有关健美操和自我效能的学术论文，在大量的阅读基础上进行论文写作，从而保证论文的科学性以及理论的综合性。

2.2.2问卷调查法

对四所高校大学体育健美操学习者进行问卷调查，共计200份问卷，回收问卷175份，有效率为87.5%。调查中使用的是“一般自我效能感量表”，具有较高的信度和效度。

2.2.3数理统计法

对回收的问卷进行有效的统计，根据统计后得出的数据进行整理，整理后对数据分析得出相关的结论。

3　研究结果与分析

3.1健美操课程选课人数上，女大学生明显多于男大学生

健美操是一种在音乐的伴奏下有节奏的体育运动，不仅仅等同于韵律操和体育舞蹈，它有自身的运动特点，除了节奏感、音乐感、弹动感之外，对学习者协调性的要求也很高。对选修健美操学生的具体性别情况调查见表1。

表1　选修健美操学生性别调查

从表1可以看出，大学体育健美操学习的女大学生占多数，调查对象中女生108人，占61.71%，男生67人，占38.29%，说明女大学生选修健美操的比率较高。对任课教师的访谈中也发现，近些年男生选择健美操的人数逐年增长，健美操教师普遍反映，男大学生在学习健美操动作中容易出现动作不协调的现象，但是一旦男同学对健美操产生兴趣，经过长时间的练习，都能较好地完成动作，甚至有些男同学动作协调度、力度要优于女同学。

3.2健美操学习中大学生自我效能感

自我效能是可以为学生树立坚定的学习信念的一种行为，如果评定某个人的自我效能感，就可以明确地预测这个人进行某一行动的能力，也就可以预测他与之相关的行为。对健美操学习中大学生自我效能感量表的调查见表2。

表2　选修健美操学生自我效能感量表调查　(n=175)

从表2可以看出，大学体育课学习健美操的大学生在对一般自我效能感量表进行评分时，能够很好地对自我效能进行评价。1—10分体现了学生是自信心极度不足，有点自卑心理的学生，这部分学生中女生占8%，男生占5%，说明有少部分学生对学习健美操信心不足，甚至自卑，也说明了学生可能在选修课程时没有认真思考，出现了盲目性和随意性；10—20分体现了学生的自信心欠佳，其中女生12%，男生8%，这部分学生对学好健美操有一定的自信心，但不稳定，需要教师在教学中多加以引导，帮助其树立稳定的自信心；20—30分体现了学生有自信心，其中女生占67%，男生占60%，说明绝大多数学生对健美操学习还是有自信心的，多培养他们的学习兴趣，可以养成长期从事健美操锻炼的习惯；30—40分是非常有自信心，其中女生13%，男生27%，说明有一部分人具有充足的自信心，可能是因为他们之前接触过健美操并对健美操有一定的了解，但综合调查发现，这一部分还是少数，女生自信心不足和自信心十足的都占有一定的比例，而男生虽然选修课程的人数普遍低于女生，但他们自我效能要高于同分数的女生。

3.3提高自我效能感的方法及论证

3.3.1成功经验促进自我效能感的提高

评价量表中的问题是“如果做某件事成功一次或几次的话，下次做这件事时，会有信心完成此事”，面对这个问题选修健美操的所有学生选择的答案都是肯定的。说明学生能够正确认识如何树立自我效能，或者对自我效能的树立有成功的体验。成功经验对自我效能感有很大的作用，成功的体验使得自我对自己完成一件事有了充分的认知，对自己能力有了一定的把握。反之，失败的经验却又会对自我认识产生质疑，甚至产生自卑心理。所以对学生进行健美操教学时，应循序渐进，不吝表扬。开始学健美操时，在教学内容的安排上应选择比较简单的教学内容，使学生有成功体验，这样对提高学生的自我效能感有积极的促进作用。

3.3.2成功的替代性经验有助于自我效能感的提高

替代性经验是指通过观察他人的行为和结果，获得关于自我可能性的认识。替代性经验对自我效能感的形成非常重要。当一个人看到与自己水平差不多的人获得成功时，能够提高其自我效能判断，增强自信心，确信自己有能力完成相似的行为操作。相反，当看到与自己能力不相上下的人，虽然付出了很大的努力，仍遭失败时，他就会降低自我效能感[7]。替代性经验对自我效能感的影响调查见表3。

表3　替代性经验对自我效能感的影响调查　(n=175)

由表3可见，91%的学生支持此项观点，即“在与能力和自己差不多的学生同时完成一件事时，自己也会有一定的信心”。这说明大学生在学习运动项目时，当看见和自己水平差不多的学生能够较好地完成动作时，他们自己心中也充满了信心。但是调查中也发现9%的大学生否定了此项观点，这就提醒教师在教学中要注意引导这部分学生，使其认识到把那些与自主能力相仿的人当镜子，有时更能看清自己，了解自己，在此基础上结合自身实际情况，获得替代性经验，使自己能够更好地完成这件事。替代性经验充分表明，当个体观察到与自己同等能力的人顺利地完成某件事时，自信心会增强，自我效能感也会提高；反之则会降低自我效能感，增加了失败的可能。

3.3.3愉悦的环境对自我效能感的提高有积极的影响

常言道“环境造人”。大学生运动技能的掌握离不开良好的教育环境。因为每个学生自我独立技能和素质的塑造，离不开相关的各种教育环境的引导、开发和优化选择。良好的环境能使人产生积极健康的情感，不良的环境能使人产生消极的不健康的情感。

表4　环境对自我效能感的影响调查　(n=175)

从表4可以看出，94%的学生认为良好的环境对自我效能感有着积极的影响。一个积极愉快的环境，更能够使自己集中注意力，情绪得到放松，情感得到抒发，更能够培养兴趣，增加努力程度，从而有效地提高自我效能感。反之，压抑、紧张的环境，则会分散学生的注意力，使学生产生焦虑，引起对自己能力的怀疑，自信心有所降低，自我效能感降低，成功几率下降。所以环境对自我效能感的作用不可忽视。教师在教学中应重视环境教学，善于对教学环境加以改造和利用，创造良好的健康的环境，发挥其在健美操教学过程中的积极作用，克服不良环境的负面影响，限制其消极作用。

3.3.4合理的目标设置有利于自我效能感的提高

目标设置是一种以围绕教学目标为主线的课堂教学设计。运用目标设置就是在教学中以教学目标为导向，在整个教学过程中围绕教学目标展开一系列教学活动，并以此来激发学生的学习兴趣与积极性，激励学生为实现教学目标而努力学习。目标设置对自我效能感也有一定的影响。合理的教学目标可以促进学生自我效能感的形成。目标对自我效能感的影响调查见表5。

表5　目标设置对自我效能感的影响调查　(n=175)

从表5可以看出，85%健美操选修课学生认为合理目标设置对自我效能感有积极的影响。一个合理的目标，应结合了自身实际情况以及外在环境的影响，顺利完成一个目标或完成某件事的一个目标都必须在正确认识自己的基础上，这样才能保证顺利完成的可能性，从而在实施过程中增加成功经验，提高个体的自我效能感。这就提醒教师在进行目标设置时，给学生留有广阔的选择空间，这样的话学生就可以充分发挥他们的想象力和创造力，从而更有意义地完成教学目标规定的任务，并培养他们的创新精神；另一方面，可以在较短的时间内使学生享受到自己学习成功的喜悦感和成就感，激发他们的学习兴趣，促使他们更加努力地学习。

综上所述，成功的经验、替代性经验、愉悦的环境和合理的目标设置有利于自我效能感的提高。这就提醒教师在教学中可以采取心理学经典故事、经典研究，体育教学案例，运动员竞赛心理案例，吸引学生参与到课堂活动中来[8]。

4　结论与建议

4.1结论

以贵州省四所高校大学体育选修健美操课学生为调查对象，研究选修健美操大学生的自我效能感，对促进高校健美操课教学与改革具有一定的现实意义。

调查中发现，贵州省高校选修健美操课程的大学生中女生选修的比例高于男生，但男生选课人数呈现逐年增多的现象。通过对自我效能感评分量表进行调查，发现无论男生还是女生普遍分值都在20—30分，说明他们对健美操的学习有信心；但具体分析考查发现，女生自信心不足和自信心十足的都占有一定的比例，而男生虽然选修的人数较少，但他们自我效能要高于同分数的女生。

分析得出，大学生对成功的经验能够促进自我效能感的提高具有100%的认同性；91%的大学生认为成功的替代性经验有助于自我效能感的提高；94%的大学生认为愉悦的环境对自我效能感的提高有积极的影响，85%的大学生认为合理的目标设置有利于自我效能感的提高。

4.2建议

(1)高校应加大对健美操学习的宣传力度，使学生认识到健美操学习可以促进他们的身心健康，呼吁更多的学生参与到健美操运动中来，尤其要注意培养男生的学习兴趣，激发他们参与的热情。

(2)仍有部分学生在健美操学习中信心不足，自我效能感分值较低。建议教师在健美操教学过程中应重视方式方法，循序渐进地选定教学内容；组织教学应从学生的实际情况出发，避免先接触高难度的动作，以培养兴趣为主；教师在教学过程中，应采用以鼓励为主的方法，对学生予以肯定，特别是在纠正学生错误时，要有耐心。

(3)高校应加大健美操教师的培训力度，多引进时尚的迎合潮流的健美操学习内容，激发学生的学习兴趣。教师在教学过程中，帮助学生树立合理正确的目标，对树立目标过高或过低的学生进行纠正，帮助其正确认识自己，并通过成功的经验来促进大学生的自我效能感的提升。

(4)教师应在教学过程中通过成功的经验、替代性经验、愉悦的环境和合理的目标设置等多途径多角度探索提高学习健美操学生自我效能感的方法和策略。

[1]张力为.运动心理学[M].北京：高等教育出版社，2007.

[2]张小英，刘小花.班杜拉自我效能理论在体院健美操教学的应用[J].山东体育科技，2009，(5).

[3]王亚.谈在教学中培养学生的自我效能感[J].苏州教育学院学报,1990，(Z1).

[4]解朝爱，朱克卿.健美操教学中对中学生的自我效能感影响的实验研究[J].体育科技文献通报，2011，(5).

[5]李浩然，肖存.学生自我效能感及其培养[J].山东师大学报:社会科学版，1995，(5).

[6]黄宽柔.健美操[M].北京：高等教育出版社，2008.

[7]刘淑慧.体育心理学[M].北京：高等教育出版社，2005.

[8]体育院校体育心理学课程改革的经验与反思[J].辽宁广播电视大学学报,2015,(3).

责任编辑：李增华

10.3969/j.issn.1674-6341.2016.04.055

2016-04-23

任秀红，贵州铜仁人，副教授。研究方向：体育教育与体育心理学。

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1674-6341(2016)04-0131-03