网站逛不停，易扰乱睡眠

最新研究显示，白天不停浏览社群网站的人，晚上容易出现睡眠障碍。美国匹兹堡大学医学院针对1788名19～32岁的受访者研究社交媒体对于睡眠的影响，搜集他们每天使用脸书、YouTube、推特（Twitter）、Google、Instagram等11个最受欢迎的社群网站的时间和次数。结果发现，这些受访者平均每天花61分钟逛社交媒体，每星期浏览多个网站达30次。其中，30%的受访者有高度睡眠障碍。研究也发现，定期使用社交媒体的人，出现睡眠障碍风险可能是不常浏览者的3倍；而一天花最多时间逛社群网站的人，睡不好的比例则是浏览时间较短者的2倍。endprint