如何选择适合你的健身房

文/李颖

如何选择适合你的健身房

文/李颖

要知道，挑选健身房并不是越便宜越好，价格过低的健身房即使设施不错，也会因为会员过多，出现洗浴排队、存放物品不方便等情况。我们一定要抽点时间进行实地考察，亲眼看看健身房的各种设施和服务，确定它就是你想要的。

地理位置：方便很重要

1.就近为宜：单身上班族可以选择工作单位附近的健身房，已经成家的不妨选择离家不远的健身房。

2.不选地下室：通风设备良好是健身房应该具备的基本条件，训练时，大量的汗液随身体排出，通风设备不好，很容易滋生细菌，产生难闻的异味。所以，尽量不要选择人多拥挤的地下室。

课程设置：是否齐全

1.收费：有些课程需要单独收费，每个健身房的收费标准不尽相同，事先应该了解清楚。

2.时间：健身房每个月都会出一张详细的课程表，看看课程是否跟自己的时间相吻合。

服务项目：价格合理

1.饮水：大多数健身房提供训练时的饮用水，不提供饮用水的需要看一下前台出售的各种饮料是否价格合理。

2.存放：看看储藏柜空间是否安全，空间是否充足，贵重物品能否寄存前台。如果不想每天拎一大包个人洗浴用品和运动鞋上班，就需要咨询清楚。

3.消毒：健身房在每天营业结束前还应对器械进行消毒。

健身器械：数量够多

1.力量器械：应包括卧推架、深蹲架，重量大小不等的哑铃和杠铃，每个肌肉部位至少配备2～3种不同的训练器械。

2.有氧器械：有氧单车、跑步机、椭圆机等是否都能正常使用，特别要留意一下，跑步机等基本器械是否存在严重的排队现象。