肌肤轻排毒，首重循环+抗氧化

攻！用抗氧化剂中和自由基

要对付自由基，就要先用抗氧化剂“中和”它。选择有“抗氧化剂”的保养品可以有效防御自由基的威胁，例如维生素C、E及多酚成分。

破！血液循环带走毒素

自由基被中和之后，要靠着血液循环把它代谢出去，因此别小看循环畅通的重要性，没事多按摩，让保养品吸进来，毒素排出去。

防！从饮食中摄取大量抗氧化剂

把体内毒素扫出去，就别再让它进来！多吃深色蔬菜，胡萝卜，维生素C、E等，外搽抗氧化成分保养品，都是好方法！

每日排毒：彻底卸妆+清洁

我们每日的肌肤排毒行动要从最简单的洗脸开始，好的清洁就是成功的一半。

认真卸妆是关键

请把卸妆当成保养的第一步，即使只涂BB霜也要卸妆。眼、唇和眉毛需要单独卸，底妆要用化妆棉或指腹以打圈的方式轻柔按摩，再充分乳化。

用32 ～ 34℃温水洗脸

洗脸的最佳温度是32℃，方便皮脂溶出，是用手几乎感觉不到温热的程度喔。注意不可用超过35℃的水洗脸，会刺激肌肤。

洗面奶泡泡一定要够绵密

要通过泡泡来按摩脸部，才能彻底清洁又不刺激肌肤。使用起泡网会比徒手更容易制造出绵密泡泡，如果你太懒，选择能直接挤出泡沫的洁面产品就是正道。

每周排毒：按摩+面膜集中保养

根据研究，周末上午肌肤最放松，这时候做特别的排毒保养，效果最棒！

先热敷，让毛孔充分张开，再使用有抗氧化效果的精华或乳液进行按摩。花比平常多一倍的时间也很值得。最后记得敷上有抗氧化效果的面膜，针对性地密集护理。

1.温度能帮助吸收，先把乳液倒在掌心搓热。

2.乳液在掌心揉开后，双手覆盖在脸上做深呼吸。

3.从脸中部轻轻按压至两侧，然后从额头按到太阳穴。

4.眼部由内往外划三圈，最后在太阳穴轻压。

5.脸颊往外推划三圈，最后顺势带到颈部。用指腹把每寸肌肤确实按摩到，毒素才会顺利排出！

什么是肌肤毒素呢？环境污染、压力、紫外线及电脑辐射都会产生自由基进入肌肤，加上内在新陈代谢产生的二氧化碳等废物，使血液变得浑浊不顺畅，代谢变慢，让肌肤存在高风险！所以说，外在产生的自由基+内在的代谢废弃物，就是我们要对付的毒素。通过排毒“攻、破、防”三招，安内攘外，彻底排毒！