太极随想

文/舒容

太极随想

文/舒容

跟两位年轻朋友学太极拳，颇有心得。他们是金融行业的，工作压力很大，每周末拜师学拳，以缓解身心疲劳。

每次打拳开始，师傅都要喊“松肩沉肘，含胸塌腰……”阴阳和谐，刚柔相济，静中有动，人与自然合而为一，是太极精神。久而久之，我发现，太极拳的道理可以用于许多事情，比如开车，“松肩沉肘，含胸塌腰”的姿势最舒服；而在游泳的时候，两臂放松，呼吸自然，就能人与水浑然一体，动静自如。此时在水中睁开眼睛，偶见一对母女、一对父子，他们自由地游着，一前一后，或左右相伴，纤细的孩子紧随父母身边，像一大一小两条鱼……人与自然如此和谐，世间美好莫过于此！

怎样打好太极拳？陈氏太极拳十六世祖陈鑫的秘诀是“日久自到”。推及读书，“书读百遍，其义自见。”由太极而重读老子《道德经》，一遍遍反复读，对得失荣辱、有用无用、天长地久……有了更多的感悟。先贤就是先贤，跨越千百年，始终润物无声地慰藉着人们的心灵，仿佛一直陪在每个人的身边。我喜欢“此心安处是吾乡”这句词，它出自苏轼《定风波》，是苏轼被贬到岭南后作的。苏轼一生坎坷、颠沛流离，却始终心安自处，终成一代文豪。古人最讲修心，无论道家、佛家还是儒家，心安即家，超然物外。但心安最难，各种焦虑，如影随形，在心里闹着。

“闹心”往往源于外界人或事与自己内心想法相悖，源于“执著”。“执著”本是个励志词，但人的一生，其实“执著”不得。佛经中管“执著”叫“我执”，破除“我执”是佛家修心必做的功课。“我执”就是坚持自己，过度执著，必然走偏。而虚心容纳，放下“小我”执念，把自己置于宇宙中，才知道人是多么地渺小，烦恼是多么地微不足道。也只有从心里走出来，才会看到世界。老子在谈到有和无时说，知道无，就知道了世界的玄妙；知道有，才知道世界的无边无际。有和无，合二为一，相互转化。放在具体的事情中，你今天得到了，不必得意忘形，因为“金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎”。明天失去了，也不用沮丧，“飘风不终朝，骤雨不终日……天地尚不能久，而况于人乎？”正所谓“万里长城今犹在，不见当年秦始皇”！

打太极拳讲究“下盘（双腿）稳固”，上虚下实，外柔内刚。生活中，理想很丰满，现实很骨感，面对不如意，“宁为玉碎，不为瓦全”不值得提倡，“上善若水”才是最高境界，“水利万物而不争”“水惟下流方成海”“天下莫柔弱于水，而攻坚强者莫之能胜”……自然放松，内心坚定，一直向前。打太极拳还讲究“合而分之，分而合之，分中有合，合中有分，千头万绪各有所属。”处世之道不外于此。