舌头操能护心

文 杨 力 中国中医科学院教授

舌头操能护心

文 杨 力 中国中医科学院教授

舌头和心有着密切的关系。有些冠心病老人有时会感到舌头发麻，脑供血不足的老人有时会出现舌头不灵活、言语不清楚的情况。有这种情况的老人，建议平时经常做做舌头操，可以促进心脑的血液循环。

具体做法是：将舌头伸出来再马上缩回去，反复20～30次，舌头向左右来回摆动20～30次，在口中做5～8次顺时针、逆时针搅拌。每天都进行练习，不仅可以有效防治舌麻和舌体不灵活，还可以促进心脑血液循环，缓解和治疗脑供血不