健知

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如何延长干制海产品的保质期

很多老年朋友已经认识到海产品对身体健康的重要性，并且常常在家中储备一点常见的海产品，比如干虾皮、小银鱼、鱼片、海米等，但随之而来的保存问题您留心过吗？

海产品保存可以这样做：1.买回干制海产品后，一定要先将它们摊平，放在有阳光且通风的地方再次风干；2.将海产品放入密封袋（或密封瓶），将几瓣剥开的大蒜放入，并封好袋口（或瓶盖）；3.将装有海产品的带子或瓶子，放入阴凉、通风，且日光照射不到的地方，就可以了。

测血糖前搓搓手指测得准

一旦患上糖尿病就不可避免的需要经常扎针测血糖，错误的采血方式会影响血糖的检测结果，而正确的采血方式可以减轻刺破手指时的痛苦。

专家建议，糖尿病患者在采血前用温水或中性肥皂洗净双手，反复揉搓准备采血的手指，直至血运丰富。或在采血前将手臂下垂10～15秒，使指尖充血，然后用75%的酒精消毒指腹（多选用无名指指腹，因其血管丰富而神经末梢分布较少，不仅不痛而且出血充分），待干后采血。

这里特别提示糖尿病患者，采血时千万不要挤压手指，挤压使血量充分的同时也会将组织液挤出，造成血液稀释，从而使测得的血糖值过低。

室外用手机加大紫外线伤害

经常在室外用手机的老年朋友注意啦，手机会令你受到的紫外线辐射大幅增加。美国新墨西哥大学的研究人员发现，电子设备的屏幕可以反射紫外线。在中午11点到12点间，在室外使用手机1个小时会令人体受到的紫外线辐射增加36%，平板电脑令紫外线辐射增加85%。

研究人员表示，从长远来看，电子设备会令人受到的紫外线辐射总量大幅增加，而紫外线照射与皮肤癌之间存在关联。在室外使用电子设备是否会引发皮肤癌还需要进一步研究，但仍建议尽量在室内使用电子设备。