学生自我效能感的培养在足球教学中的应用探析

王海滨

（江苏师范大学体育学院，江苏　徐州　221116）

学生自我效能感的培养在足球教学中的应用探析

王海滨

（江苏师范大学体育学院，江苏徐州221116）

本文首先分析了在足球教学中影响学生自我效能感的一些因素，然后提出了足球教学中学生自我效能感培养的相关建议，最后论述了足球教学中学生自我效能感培养的注意事项。

自我效能感；足球教学；学生

自我效能感可以被简单地理解为人们对自己能较好地完成某件事情的自信。而一般地，我们将自我效能感定义为人们对自己能较好地并且完整地完成某个任务或实现某个目标的主观预测和推断。通过对现实生活中实例的观察我们能发现，自我效能感较高的人往往都比较自信，而自信的人一般都有着乐观的心态，他们能长期、坚持地做好一件事情，直到达到目的，从而更容易在某一行业有所成就。相反，自我效能感较低的人一般容易自卑，而自卑的心理往往会导致人们丧失一部分成功的机遇，同时，也会影响人们在完成一件事情的过程中相应能力的发挥。为了使我们的足球教学更加科学高效，提高学生对足球训练的积极性，我们要逐渐培养起学生良好的自我效能感，从而形成一个积极的鼓励机制，促进学生对球技的全面掌握和体能的稳步提高。

1　足球教学中影响学生自我效能感的因素

1.1主观因素

从主观角度来看，首先，学生已掌握的足球知识和技能以及持续学习足球的能力是影响学生足球学习自我效能感的主要因素。足球知识是理论，而且足球技能则更接近于实践，学生只有在了解理论的基础上才能更好地进行实践，同时，也只有通过实践才能更好地让学生从根本上去理解理论，足球知识和理论是同一事物的两个方面，二者相辅相成，是学生必须学习好的足球基础。其次，学生学习和驾驭足球的能力一般是由多种因素共同控制的，如学生的体力、耐力、智力以及大脑和身体反应速度，甚者一些类似于“扎实能力”的足球天赋……这些能力对于学生的足球水平和足球学习自我效能感来说都非常重要。因此，夯实基础足球知识、加强练习足球技能、重点训练与足球相关的能力，是学习好足球的关键，也是加强学生足球学习自我效能感的关键。另外，由于学生对自己足球学习中取得的成果和经历的失败归结的原因各异，其足球学习的自我效能感也就不尽相同。如果学生倾向于把自己在足球学习过程中获得的成果归因于别人对自己的帮助或者认为赛事难度较小，就会导致自我效能感偏低，但如果换一个角度思考问题，认为取得的成果是由于自己的努力所取得的，就会提高学生足球学习的自我效能感，进而激发学生学习足球的积极性。最后，在平时的学习中我们可以发现，足球成绩好的同学足球学习自我效能感更强，而足球成绩相对较差的同学的足球学习自我效能感就会相对较弱。这样看来，学生的足球学习自我效能感与他们平时的足球成绩是成正比的关系。

1.2客观因素

在实际操作中，如果足球训练或者赛事过于简单，学生即使很好地完成了任务也不会增强足球学习自我效能感，但是如果由于一时疏忽或者其他原因没有完成既定的目标，却会降低学生的足球学习自我效能感。从中我们可以看出，足球学习任务本身的难度是影响学生足球学习自我效能感的一个客观因素。根据以上分析，我们知道在足球学习过程中，分配给学生练习足球的任务应保持适中的难度，并要给予没有完成任务的部分同学鼓励和技法的指导，保持他们的足球学习自我效能感和学习足球的兴趣。另外，教师、同学或家长的一些激励性的言语和正面的评价都能增加学生的足球学习自我效能感。相反的，若对他们的表现持消极的评价和否定的观点则会降低学生在足球学习中的自我效能感。所以，我们要重视鼓励机制的建立。在学生取得一定成果后要及时给予他们相应的鼓励，而对任务失败的同学和足球水平较差的同学要及时给与心理上的安慰和一些技法上的指导，避免他们因为持续的失败而产生的习得性无助，可以利用教师的人格魅力，激发他们对足球学习的兴趣。最后，在实际教学中，我们也发现了许多这样的例子，如果一个学生看到与自己水平不相上下的同学在一项训练中取得了较好的成绩，就会认为自己同样也能较好地完成这项任务，这会增强这个学生的自我效能感；但是，如果他没有完成这个训练任务，他的自我效能感就会降低，这是一种间接性的作用，它对学生足球学习的自我效能感也有着不可忽视的作用。

2　足球教学中学生自我效能感培养的建议

2.1提升教师教学效能感

由于教学效能感较高的教师责任心较强，所以也会对学生的足球学习自我效能感产生正面的影响。教师的期待十分重要，教师对自己的教学能力的认知越明确，越有利于学生足球学习自我效能感的增强。所以，教师首先要加强自己本专业知识的学习并努力提升自己的教学技能，坚持与时俱进，积极改革教学方法，结合教学经验和自己学生的实际情况，采取合理的教学方式，勇于创新教学方法，使课堂处于一个轻松、活跃的环境下，综合使用各种方法来保持学生对足球学习训练的兴趣，增强学生的身体素质和足球技能。

投稿日期：2016-05-26

2.2创设情景教学

在耐力跑这种内容单调、而对学生体力要求又比较高的训练中，我们就要创设情境教学。我们可以让学生自己来选择自由跑的路线，并通过限定时间来提高学生的积极性，同时要设立一些障碍，如穿过栏杆，我们可以假定这一关卡叫做突破防线，在垫子上要匍匐前进可以假定为冒着枪淋弹雨前进……通过对这些特定情境的创造，使课堂变得生动有趣，必要时还可以采用一些背景音乐渲染气氛，通过这些方法能使学生的学习欲望和教师的教学目标产生共鸣和共振，进而实现课程目标。

2.3课堂要有层次性和灵活性

我们要引导学生享受学习的过程，而不要使他们过于在意学习或者赛事的结果。所以，在足球课的设计上，就要遵循从简单到困难的原则，根据教学需要适时改变比赛或者训练规则，使学生逐步接受训练难度。另外，在创新课堂教学方式上，为使课堂充满灵活性，我们也要采取一些必要的手段。例如，在进行跳绳训练时，一些男生兴趣不大，我们可以让全班同学分成不同的组，全班围成一圈儿，每组每人依次跳绳并计数，结束后，比较各组成绩，跳绳个数最少的一组要接受一定的“惩罚”，使课堂气氛活跃起来。让每一名学生都能体会到足球训练带给他们的快乐，增强他们自信心和对足球训练的兴趣。

2.4使学生学会分期制订足球学习的目标

一个确定的目标会使人们对自己当前的行动保持信心和兴趣，能激发人们内心对困难的征服感。并且目标分期能使每一阶段的任务明确化、清晰化，能有效地减轻学生的心理负担和压力。另外，目标分期还能使学生增强自我管理和控制的能力，使学生能自主规范训练计划，这样既有利于提高学生的自控力，又减轻了教师的负担。让学生们根据自己的足球学习基础分期制订足球学习的目标，使他们不断努力克服在足球学习中存在的问题，并且教师及时给予必要的技术指导，这样有利于保持学生对足球学习的兴趣，并增强他们学习足球的信心，有利于他们磨练自己的性格，使他们逐渐变得坚强和勇敢，在足球训练中不断取得新的成绩，也有助于他们在以后的人生道路上遇到问题时，更加坚强和自信。

3　足球教学中学生自我效能感培养的注意事项

3.1关注学生的心理状态

学生的心理状态对足球课程的教学效果来说有十分重要的影响，而对于赛事的结果也起到不可忽视的作用。有研究表明，厌倦情绪、紧张情绪、恐惧心理和消极情绪都容易使运动员产生运动损伤，学生在完成一些训练后常常会感到体力下降，精力也不再那么充沛，在这种情况下，教师不应再要求他们进行下一项训练，以避免发生不必要的运动损伤。教师应注意对学生心理状态的调控，关注学生的心理状态变化，建立合理的激励教学机制，适时地采取不同的方法，引导学生保持良好的心态，使学生在课堂和赛事中保持着积极、乐观、兴奋的心理状态，增强学生足球学习的自我效能感。

3.2注意团队精神的培养

足球运动是一项十分考验团队精神的体育活动，球队中每个人的足球学习自我效能感都是会相互影响，相互作用的。所以，我们必须要注重团队精神的培养。我们可以充分利用节假日的时间，组织校与校或者班级与班级之间的单项比赛，或者在合适的时间组织一场运动会，甚至在课内也可以简化规则，进行小组比赛。竞赛可以激发每一个同学的自我完善意识，竞争意识和团队精神，并能满足他们的表现欲，从而提高他们学习足球的兴趣。

3.3注意因材施教

不同学生的身体素质、心理素质及对足球技能的掌握不同。因此，他们的足球学习自我效能感也不尽相同，教师要了解不同学生的具体情况，并为不同的学生制订不同的、独特的训练计划。例如，对于身体素质较好、耐力较好以及足球技能掌握优秀的同学，可以适当加强训练强度、增大训练量；而对于身体素质较弱或者足球基础不是特别好的同学，可以适度加强强度较小的、基础的练习，减少强度较大并且时间持续较长的训练，避免他们在体育运动中受伤。

4　结　语

在足球教学中，自我效能理论的应用十分重要，正确地运用自我效能理论不仅能激发学生学习足球的兴趣，有效提高学生的足球技能水平，有利于挖掘学生潜在的能力，使学生身体素质和心理素质得到全面的发展。还能提升足球教学的效果，有利于教师和学生的感情联系。最后，衷心希望本文能为足球教学提供有用的理论参考和实践方法。

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G843

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1674-151X（2016）08-088-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.15.046

王海滨（1977—），讲师，博士。研究方向：体育教学与训练。