澳洲生娃娃

文|咩咩



澳洲生娃娃

文|咩咩

孕期照样喝咖啡

最近，一位好友决定去成都生二胎。成都既不是她的娘家，也不是她的婆家，为什么去那儿生？

一问才知，她生的第一胎虽然是顺产，但经历了“暴力接生”，“在待产室和十几个产妇关在一起，旁边还有人在引产、药流，十分闹心。”经济条件宽裕的她想选择更为人性化的生产方案，比如可以用自由体位生娃之类，听说成都的某家医院口碑不错。

她讲了不少国内生产的遭遇，我才觉得，自己在澳洲生宝宝，得到了一次宝贵的体验。

4年前，我和老公都在澳洲。得知怀孕后，比我们更激动、紧张的是国内的婆婆、妈妈，“头3个月一定要静养”“你以前做的那些运动都不要再做了，动了胎气不是闹着玩的”“买了防辐射服没有？不要再用手机了”“不能吃寒凉的东西啊，特别是螃蟹”……

幸亏山高皇帝远，我一句都没有听进去。我并不是不重视胎儿，只是做过很多功课，对生孩子这件事有自己的认识。

怀孕的头3个月当然是很不稳定的，中国人强调保胎，可我认为顺其自然比较好，强留的瓜不甜呀。在澳洲，医生告诉我，头3个月有近30%的自然流产率，因为胚胎优胜劣汰，你吃什么、做什么，都不是流产的主要原因。

我问医生，能不能继续运动？她问我，怀孕之前有没有健身的习惯？我说，我每天坚持跑步半小时，也会做一些力量训练，有时还会跟着教练做瑜伽。她大笑起来，“这样的生活方式非常好，以后只要每次孕检都没有问题，你自己也感觉舒适，当然可以继续，适当减量就行。”

于是，我的孕期过得无比随性愉悦。

可以运动吗？当然可以。我每天快步走，并配以瑜伽，状态好的时候还会举哑铃锻炼上肢力量——毕竟以后是要抱娃的呀！

可以吃各种美食吗？当然可以。澳洲的医生认为只有3种禁忌食品：一、隔夜的菜以及腌制肉类；二、生食，如生鱼片；三、重金属超标的深海鱼类。所以，在家庭餐的基础上，我也吃了不少美食，比如烤肉、火锅、冰淇淋等，辣的、冰的都没落。只要不过分刺激，食品安全卫生，并不会出现国内大妈说的“你被冰了，你的娃在肚子里也被冰了”这种情况。用医生的话讲，子宫可是有层层屏障，哪有那么容易穿透？

同理，我也适量喝了一点咖啡，医生说“每天的咖啡因（包括咖啡、可乐、巧克力中所有的）控制在200毫升以下都合理”，一点没像有些孕妇说的那样坐牢般委屈。

重力帮我生

因为饮食健康、运动得当，到9个月时，我只增重了23斤，而且没有妊娠纹。我还能健步如飞，自己去超市提着大包小包开车往返。

38周后的某晚，我突然发作，老公赶快开车把我送到医院。我只有1.57米，但医生觉得我的条件一切适合，特别是胎儿大小适中，鼓励我顺产。这里就需要特别说明啦，国内的婆婆妈妈都喜欢胖胖的婴儿，可是，对身材不够高大，骨盆条件不那么好的准妈妈来说，大胎儿会影响顺产。我怀孕7个月时，食欲特别好，医生建议我控制食量，我妈却不断要求我喝汤、吃补品。医生还特意请了翻译，打越洋电话给我妈，告诉她控制胎儿体重对孕妇和胎儿都更好，“不然孩子以后肥胖和患糖尿病、心血管疾病的风险都会大大增高。”

在待产室中，我可以随意走动，也可以用瑜伽球帮助自己放松。之前，医生推荐我去上助产课，此时我就在护士的指导下用课上学习的拉梅泽呼吸法来放松肌肉，再配合几次浅呼吸加一次深长的腹式呼吸，直到开了三指。

进入产房，有好多助产士陪着我，还有医生在外面待命。我选择了跪着生产，因为听说好用力，还可以借助重力。助产士为了配合我，全程躺在地上，迎接宝宝地到来……过程就不说了，结果就是我的宝宝哭声响亮地来到我身边，全程我只用了3个小时。不得不说，孕期锻炼、助产课程和适合自己用力的姿势，功不可没。

冰棍来补奶

生完宝宝，我的母亲大人空降到了澳洲，照顾我坐月子。其实，老公的公司可以放很长的假期，他完全可以照顾我和宝宝的饮食起居。可婆婆和妈妈极力斥责我的这种想法，“你们小孩子不懂事，以后后悔就晚了！”

解救我的还是澳洲医生，她派出专人给予新生儿护理指导，不仅让我收益良多，还让我免于被老妈摆布。

初产妇最焦虑就是奶不够。刚开始，我的乳房还软软的，但医生鼓励我坚持让孩子吸吮，“初乳肉眼都不一定能看见，但宝宝能吃到”。护士告诉我：“新生儿第一天每餐仅仅需要10毫升奶，第二天20毫升，如此每天10毫升递增到120毫升暂不再增，到满月视体重增加每顿喂养量。”这让我妈妈彻底蒙了圈，要知道，在国内一般一开始就给娃喝30毫升牛奶，生怕娃吃不饱呀！

10毫升才有多一丁丁点儿，说难听点儿吐一口吐沫都比这多，有几个产妇会奶不够呢？有了这个理论支持，我的信心也增强了，坚持母乳到底。医生说，想要多产奶，其实很简单，就靠液体、脂肪和产妇心情三大要素。

老妈仍不死心，非要我喝不加盐的猪爪汤。还好护士出面了，她连比划带蹦地跑到我娘亲面前说：“什么液体都行，果汁、牛奶、冰棍儿，她吃得下什么就是什么，不要为难她，新妈妈很辛苦的！”中国老人迷信吃水果都得热着吃，怕奶也会凉，护士笑惨了，“除非你自己肠胃不好拉肚子。奶水经过身体的转化是恒温37度啊。其实，我们生完孩子连冰淇淋都吃了，冰淇淋的本质是奶啊，多吃是蛋白质啊！”我妈听了，再没话说。

这里也有产褥期，还不短，42天，主要是避免病菌感染，但不像国内那么严格。我只被医生“禁足”了一周，就又变成了一个“风一样的女子”，因为医生建议产妇保持一定的运动量，比如在平地适量走动，以便于污血排出和子宫归位。

开始，妈妈特别担心，“这么快就洗澡洗头，用电吹风，还刷牙喝凉水，作孽啊。”可是，我比老妈见过的所有坐月子的产妇恢复得都快，以至于老妈都开始反省，当年落下的月子病究竟是因为“月子没坐好”，还是因为“坐了月子”？

最近，听见我妈和亲戚打电话，“我们当年大热天穿秋裤盖棉被，几个星期不洗澡，不卫生、心情不好不说，流那么多汗受了风当然就会生病，要是好好的年轻人，大夏天怎么会怕吹风呢？”我知道，老妈已经认同了我的方式。

这就是我在澳洲生娃的经历。

澳大利亚艾尔斯岩石（Ayers Rock），又名乌鲁鲁巨石，高348米，长3000米，基围周长约9.4公里，东高宽而西低狭，是世界最大的整体岩石。