竞技篮球运动训练理念探讨

王彦成

（哈尔滨师范大学体育科学学院，黑龙江 哈尔滨 150080）



竞技篮球运动训练理念探讨

王彦成

（哈尔滨师范大学体育科学学院，黑龙江 哈尔滨 150080）

本文从竞技篮球运动的发展状况切入，对训练理念的影响因素进行了详细分析，并提出对策。

竞技篮球运动；训练理念；影响因素；对策

纵观我国篮球运动技战术的发展历程，其在20世纪50年代经历了一个快速发展的特殊时期，影响中国篮球发展几十年的指导思想也形成于这一时期。当前，虽然世界各国联系日渐紧密，体育事业的发展推动了篮球水平的提升，但是，相比世界级强队，我国的篮球事业的发展依旧明显滞后。

1　竞技篮球运动训练理念分析

1.1创新理念的必要性及方向

篮球于19世纪末传入中国，到今天已经成为了一项备受国民青睐的运动，但在训练理念方面却存在诸多问题，创新势在必行。关于此举的必要性，本文认为可结合世界强队的特点进行分析。首先，当前的体育赛事对运动员的能力提出了新要求。根据世界强队的情况来看，大型化已经成为了现代篮球队的共同特点。 在以往的观念中，人们总是认为个子高的人在篮球运动中占据优势，再加上优秀篮球队员普遍身材高大，身高几乎成了衡量运动员职业生涯和能力的一个标准。但是，篮球运动并不是一项依靠身高就能够取胜的运动，其还需要战术运用及默契配合。所以，身高只能作为一项优势，并不能代表运动员的综合能力，只有同时兼顾思维灵活、技术全面、战术运用能力强的运动员，才能够成为真正优秀的运动员。另外，当前的篮球比赛中，位置分工已经不像以往那般明确，实际上也是对运动员能力的挑战，这一点在训练中也应加强注意；其次，团队配合的重要性日渐明显。篮球运动具有集体性特征，在开展的过程中需要队员之间互相配合。以美国国家男子篮球队为例，其在多场赛事中失利的原因都在于整体性方面出了问题。与其相比，欧洲球队则更加关注整体性，在比赛中彰显了团队精神，队员之间的配合也十分默契。在这些球队中，队员责任明确，并愿意服从安排、配合队友，故个人利益与球队利益是一致的，由此激发出的团队意识，为其取得佳绩打下了基础。所以，篮球运动中只关注个人能力显然是不行的，重点是要增强集体意识、培养团队精神；再次，战术要求发生了变化。结合当前的篮球比赛特点可知，防守已经成为了一项极具攻击性的行为，由此产生的破坏性也越来越大，受到这种情况的影响，防守区域在持续扩展。这一点降低了“多人参与进攻”战术的有效性，而个人强攻则体现出了较高的可行性。所以，在进攻愈加艰难的背景下，训练中也必须关注战术要求的变化。最后，教练的影响力更加凸显。在篮球训练中，教练充当的是指导者的角色，不仅影响着队伍的士气及凝聚力，还与队伍的战术风格有着直接关联，这一点在体育赛事决赛环节体现的非常明显。在比较危急的时刻，如果教练能够保持冷静的心态，那么受到影响的队员也会慢慢镇定下来，在最后的比赛中会有更精彩的表现。同时，冷静也有利于教练做出科学部署、及时的调整战术，对队伍最终取胜影响极大。所以，在大力发展篮球事业的同时，广纳人才也是必要举措。

1.2影响因素及相应对策

1.2.1教练因素 结合上文的分析可知，教练素质对球员心态、能力有着很大的影响。所以，现实中应合理利用教练这一角色的积极作用。但是，我国当前却有很多篮球教练都存在理念滞后的问题。由于这些教练普遍对新时期篮球运动表现出的新特点不够关注，致使球员在训练的过程中不能紧密联系实际，整体水平长期无法提高。对于这种情况，一般认为其原因涉及以下几方面：首先，不少教练均为球员出身，学历较为低下，且由于长期接受专业训练，并不擅长理论学习及教育，表现为训练时创新意识薄弱、施教能力低于现实要求。另外，继续教育成效不佳等因素，也是限制教练能力提升的重要原因。考虑到教练对球队的巨大影响，篮球事业发展中必须要加强对教练人才的重视，在具体做法方面，可参考下述几点。第一，增强教练的责任意识，从培养其敬业精神入手，辅以必要的人文关怀，尊重教练在训练中的地位。第二，对现行选拔机制进行优化，对退役运动员担任教练这一现象实行严格控制，在确保其能够胜任教练工作后方可准许上岗。第三，加大人才引入。在确定教练时，不应以地域、国籍为硬性限制，必要时可引入外籍教练。外籍教练的优势在于其理念与我国教练有很大不同，有助于球员接触新思想、新理念，而这对于球员成长影响是很大的。第四，强化继续教育，并建立考核机制，改善培训成效。

1.2.2教育因素 在当前的情况下，“专业体制”已经暴露出了极为明显的不足。例如，文化教育限制球员综合能力的提升，进而使得球员误解了训练理念。在教育因素的影响下，不少球员均存在理解能力低下、应变不够灵活等问题，能力水平提升缓慢。出现这种情况的原因包括2个方面，其一为国家对后备球员培养工作不够重视，将关注目光更多地放在了竞赛上；其二为资金相对不足，这项因素限制了后备球员数量的增加，进而限制了优势群体的形成。就我国目前的情况来看，建议国家加强对青少年战略性训练的重视，并从以下几个方面入手，做好后备球员培养工作。首先，必须将素质教育提升至与技能训练相同的高度。并不是擅长打球就能成为优秀球员，文化素质同样重要。所以，在相关的训练中，必须重视推动年轻球员的全面发展；其次，针对青少年展开的训练，必须立足青少年的特点，遵循其发展规律。这就要求训练时必须科学地确定目标，并对训练过程做好安排；最后，重视体能强化。不少青年球员都存在力量素质不佳的特点，这个问题限制了其速度和反应能力的提升。所以，在日常训练中重视体能强化也是十分必要的一点。

1.2.3训练模式因素 观察我国球员的特点可以发现，他们的共性在于技术粗糙、不擅长攻击。球员能力上的不足，在很大程度上与训练手段有关。而结合训练模式来讲，教练对球员技术粗糙这一点并不十分重视，经常在后者能力明显不足时进行一些脱离实战的教育，训练方法很不科学。科学训练可以帮助球员提升综合能力，但是在实践过程中，需要把握好训练过程，落实好训练要求。其中，教练起着非常关键的作用，其不仅是知识运用者，还是任务执行者，肩负着创新方法、将科学成分融入训练过程等艰巨任务，但这些要求目前并未落实。上文中已经分析过欧洲球队的特点，即队员协作意识强，这一点值得我国球队学习。所以，在创新理念的过程中，不妨效仿欧洲球队的做法，重视团队精神的培养，以此来使球员之间形成互相协助的意识。在确立整体作战理念的基础上，日常训练中还要向球员传递出团队一体的思想，强调彼此配合的重要性。为了使球员明确团结协作的意义，教练可以以近几年的篮球赛事为例，分析世界强队的特点和优势，并重点指出欧洲球队能够抗衡美国国家男子篮球队的原因就在于他们善于彼此配合。在比赛的过程中，球队实际上是一个整体，球员彼此是联系在一起的，这一点由篮球运动的特征决定，不可能更改，球员要想取胜，只能适应这一要求。由于人种差异的影响，我国球员大多并不具有身高或者体能优势，所以在比赛中仅凭个人难以取得亮眼表现，只有整体协同、彼此合作，方可增大取胜的概率。因而，在日常训练中，需要加强对技能实践性训练的重视，立足运动的规律，结合实践要求，对球员进行有计划的战术训练。训练联系实际的做法，不仅可以锻炼球员的观察能力，还可以增强体质，对球员综合素质的提升具有重要意义。但同时，训练时也要注意确定恰当的负荷，并借助效果检验，来不断优化训练模式。

2　结 语

目前，我国的篮球训练中大多存在教练综合能力不高、训练理念陈旧等现象，而球员身上则普遍暴露出技术粗糙、战术运用能力有待提高等问题。篮球运动的特点在于竞技性和集体性，所以只有球员在比赛中有意识地互相配合，才能使球队的综合能力得到强化。对此，建议相关部门加强对教练作用的重视，并在同时对后备球员培养机制和训练模式进行优化。

［ 1 ］潘金星.我国竞技篮球的可持续发展研究［ J ］.当代体育科技，2015，5（31）：168-168.

［ 2 ］周玉庆.试论篮球职业化背景下我国竞技篮球教练员的人才资源开发［ J ］.决策探索月刊，2016（6）：64.

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1674-151X（2016）05-015-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.10.008

投稿日期：2016-04-27

王彦成（1974—），讲师，硕士。研究方向：高校体育教学。