浅析田径运动技术教学

瞿龙

内蒙古包头市包钢十五中

浅析田径运动技术教学

瞿龙

内蒙古包头市包钢十五中

田径运动在中小学体育课中占据着重要的位置，近年来对田径运动技术教学的研究日益受到各方面的重视。因此，认真总结和研究田径技术教学过程中的“教”与“学”，对于提高教学质量和人才培养的质量，有着十分重要的意义。

田径运动；运动技术；运动技能

田径运动是由人们进行竞技和锻炼身体的走、跑、跳跃、投掷等身体练习所组成的，它是最简单、最自然的身体练习。作为锻炼身体的手段，它们在各个社会发展阶段的体育运动史中都占据着重要的位置，而田径运动技术教学工作是一项实践性很强的工作，在教学中，“教”与“学”相互依存、相互促进。教学的各个职能及任务必须通过“教”与“学”的相互作用才能够实现。

田径技术教学是教师与学生共同参与的双边活动过程，教师如何“教”与学生如何“学”则是教学过程的一个永恒话题。在教学中，教师的“教”应该建立在熟知学生、熟知教材的基础上，充分发挥其主导作用，对教学过程实施有效地控制，实现确定的教学目标。学生作为教学对象和教学过程中的主体，在学习过程中的“自觉性、积极性”并不是完全自发的，它取决于教师的指导、传授、调节、控制等诸方面影响。一旦学生具备了学习和练习的自觉性，又能主动地自我调节、控制并与教师的调控统一时，才能保证预定的教学方案得以顺利实施。所以，教师除了具备应有的专业知识外，还应具备从心理、生理等方面调节、控制学生的能力，并能以生动形象的语言、切实可行的方法，将教师的意图传导给学生，作用于学习的全过程。

本文将结合田径运动技术的特点、田径技术教学的特点及运动技能形成地生理机制，探讨中学生田径运动技术的教学方法，以求达到提高田径运动技术的教学质量的目的。

一、田径运动技术的特点

1、动作相对固定

田径运动技术从结构上可分为∶周期性和非周期性项目。无论是周期性项目的“走”、“跑”，还是非周期性项目的“跳”、“投”，都是根据田径运动竞赛规则的要求，按其更高、更快、更远的特定目标形成的一套固定的动作模式，不论田径运动如何发展，其技术结构的顺序是不能够改变的。

2、与日常生活有着密切相关的联系

田径运动是在人类社会发展中逐步产生和发展的，远古时代人们为了生存和获得生活资料，逐步形成了走、跑、跳跃和投掷等各种生活劳动的技能，随着历史的进步，发展演变成为现在的田径运动技术。

在我们日常生活中离不开跑、跳、投这些基本动作，但是，由于受到田径运动竞赛规则、场地、器材等方面的限制和要求，田径运动技术与日常生活中的跑、跳又不完全相同，不经过专门的学习训练就不能够掌握正确地田径运动技术。

二、田径技术教学的特点

1、练习过程过于单调、枯燥，容易形成生理抑制、心理厌倦

根据人的生理状况，在学习过程中，单一刺激或者单纯重复某一运作，容易使大脑皮层的中枢神经系统产生抑制现象，而在田径教学中，由于技术动作结构相对固定及特有的动作节奏所决定，必须通过相对固定的练习形成，并经过一定的练习和重复次数，才能熟练掌握动作。

2、练习人数较多，但都是个体行为

田径运动无论是竞赛还是练习都是通过个体来完成的，由于学生的技术基础、身体素质水平、对技术动作的理解等方面都存在着较大的个体差异，所以个人行为的特点在田径教学中表现突出。

3、对身体素质要求较高，身体承受压力大

田径运动技术的形成和掌握与身体素质有密切的关系，有些项目在练习中需要身体最大负荷运动，跨栏、投掷等项目还需要器材，致使身体承受压力大，如果没有相应的身体素质，将很难掌握这些运动技术。

三、运动技能形成的规律

运动技能形成的规律分为三个阶段：泛化阶段、分化阶段和动力定型阶段。学习和掌握运动技能，其本质就是建立运动性条件反射。

当学习者掌握的运动技能越多、越熟练，在学习新的技术动作时，大脑皮层各区域中建立起来的暂时神经联系就越快，进而掌握动作技能也会越快，如果不对所掌握的知识进行强化巩固，在大脑皮层中建立起的神经联系就会消失，所掌握的运动技能也会慢慢地消退。所以，不断地巩固，提高所学地技能是保持动力定型地前提。

在技术教学实践中，教师在教学前为了保证教学计划的顺利实施，要精心制定教学进度、安排课时计划，同时还要掌握学生的基本情况，在教学中对学生的学习情况、学习方法要不断地进行指导，提示学生理解动作要领、掌握动作难点。在教学中，要努力将学生被动的学习转变成一种自觉积极的行为，这样就能与教师的教学计划完美地结合起来，对提高教学效果、加速教学进程起到一定的推动作用。

综上所述，田径运动技术的“教”与“学”是统一的过程，不仅要求教师对本专业运动技术有精深的理解，同时还要求能够灵活地运用教学原则，科学地选择教学方法。在掌握运动技术、技能的同时，也提高了对田径运动技术“教”与“学”的理解，为将来成为一名优秀的体育教师，奠定了良好的基础。

[1]《体育理论》全国体院教材委员会

[2]《田径》高等教育出版社1994年6月孙庆杰主编

[3]《运动生理学》全国体院教材委员会

瞿龙（1977-），男，内蒙古包头人，内蒙古包钢十五中教师、本科，研究方向：体育教育。