那些事如鲠在喉

陶思璇

杰夫是房地产商，邦妮则担任一家电脑公司的业务代表。杰夫和邦妮已结婚四年，亲朋好友都认为他们是非常幸福美满的一对。他们拥有令人羡慕的职业、温馨的家庭以及光明的前景，然而他们所面临的婚姻困境是没有性生活。

杰夫和邦妮告诉医生，他们非常相爱，都很体贴对方，假日过得非常愉悦而有趣。关于性生活，他们也觉得有足够的经验和技巧，然而他们无法再从性生活中得到欢愉。

当杰夫和邦妮提到“我们从来不吵架”时，医生似乎抓住了一点线索。当医生更深入地去挖掘他们之间的冲突时，发现他们有很多潜在的批评都没有表露出来。杰夫和邦妮都遵守着这个原则：如果你没有好话要说，你就不要说话。杰夫从不告诉邦妮，当她在晚宴中和生意上的客户谈笑风生的时候，他有多么生气；而邦妮从不告诉杰夫，当他不愿意和她一起探望她的父母时，她有多么失望。原本只是小小的怨气，却渐渐冷冻了他们的热情。

杰夫和邦妮都担心，如果他们互相批评而引发争吵，生活中就会充满火药味。他们都有在父母的争吵声中成长的经历，因此潜意识里都害怕重蹈父母的覆辙。可是杰夫和邦妮必须明白，相爱的人可以在毫无敌意的情况下互相批评对方。他们还要学会如何有建设性地批评，以避免不对的批评方式变成伤人伤己的双刃剑。

在医生的指导下，杰夫和邦妮把如鲠在喉的几件事情摊开来讲。之前，医生曾指导过他们怎样树立同理心，从对方的角度去考虑彼此的感受，并警告他们不要使用“总是”“从不”“应该”等字眼及带有攻击性的话语。

通过交流，杰夫和邦妮开始明白他们之间最关键的问题是都害怕自己做得不夠好而遭到对方批评。他们在交流之后变得更亲近，感情更热切，也重拾了对性生活的激情。

（摘自《当你真正开始爱自己》中国友谊出版公司 图/豆薇）