高校篮球教学之中锋进攻技战术的分析

张御辞

摘 要：根据学生对篮球运动的需求和运动水平的差异，高校篮球体育课程的设置，可以分为基础班和训练班两个层次。中锋进攻技战术的分析是篮球训练班课程的重要组成科目，教学内容以中锋进攻技术、进攻战术的分析和运用为主，教学目标是提高学生的技术水平和战术执行力，培养学生成为一名优秀的进攻型中锋，在篮球比赛中发挥核心作用。

关键词：篮球教学；中锋；进攻技战术

中图分类号：G84 文献标志码：A 文章编号：2095-9214（2016）01-0082-01

篮球运动不仅要求中锋要具备全面的技术，来应对比赛中激烈的对抗和严密的防守，还要具备较强的战术执行力，配合队友完成有效的进攻。在篮球比赛中，中锋需要积极地抢占有利的进攻位置，加强进攻的力度，从而为接球投篮或配合队友进攻做准备；在挡拆和策应战术中，中锋要和队友默契配合，为球队创造投篮的机会；中锋一旦获得投篮的机会，要把握好投篮的时机，合理运用投篮技术，完成投篮；中锋还要提高拼抢进攻篮板球的意识，为球队争取二次进攻的机会。

本文将中锋进攻技战术的教学分为两个方面：中锋进攻技术的分析和以中锋为核心的进攻战术的分析。其中，进攻技术的分析包括：抢位技术、投篮技术和拼抢进攻篮板球技术；进攻战术的分析包括：挡拆、策应战术的分析和运用。篮球课程教学中，中锋进攻技术和战术的教学相辅相成，不可分割。

一、中锋进攻技术的分析

（一）抢位技术。在篮球比赛中，抢位是中锋进攻的基本手段，合理地运用抢位技术，不但可以获得进攻的机会，还可以增加对手防守的难度，增强进攻的威胁性。

中锋在进攻过程中进行抢位时，脚步要灵活多变，移动应迅速隐蔽，要学会观察和分析场上的防守格局，结合防守人的基本情况和特点，选择正确的抢位方法。中锋可以通过要位抢占有利的位置，或通过变向移动、掩护、空切等方式摆脱防守，达到接应控球队友、配合队友完成挡拆、吸引防守等目的，为下一步进攻做准备。

（二）投篮技术。在篮球比赛中，投篮是球队进攻的核心环节，中锋的投篮是球队得分的重要手段之一。因此，中锋要有较高的投篮技术水平，把握每一次投篮机会，完成投篮得分的目标。

在篮球训练中，中锋需要掌握正确的投篮技术动作，学习多种投篮方式，如掩护投篮、空切上篮、急停跳投等。并熟练运用适合自己的投篮方式，提高自身投篮的能力。在整个投篮过程中，中锋需要先通过抢位、挡拆、策应等进攻方式，占据有利的投篮位置，为接球做准备。然后，中锋需要和队友之间有很好的传接球配合默契，确保队友传球有效、自身接球稳定。最后，中锋在接到队友传球后，要保证接球动作和投篮进攻的流畅性，并保护好球权，随后可以通过背身单打、勾手投篮、转身投篮等方式完成进攻。

中锋在内线的投篮有时处于一种强对抗的环境中，这虽然提高了中锋投篮的难度，但是也增加了防守队员犯规的机率，为中锋提供了更多的罚球机会。有时比赛双方势均力敌，罚球就有可能成为决定胜负的关键。因此，中锋要尽可能提高自己的罚球命中率，养成良好的心理素质，把握住每一次罚球得分的机会。

（三）拼抢进攻篮板球技术。通常情况下，篮球比赛中防守方会将进攻方抵挡在篮下区域外侧，进攻方相对于防守方处于远离球篮的位置，防守方在拼抢篮板球时更容易占据有利的位置。而且，篮球规则中“进攻三秒”的规定，增加了中锋拼抢进攻篮板球的难度。因此，中锋需要在本队队员投篮出手后短暂的时间内，对球的落点做出准确的判断，通过迅速移动、掩护配合等方式摆脱对手，抢占有利的位置，为冲抢进攻篮板球做准备。中锋要具备积极拼抢进攻篮板球的意识，抢下进攻篮板球，为球队取得二次进攻的机会，或者直接采用补篮的方式完成二次进攻。

二、中锋进攻战术的分析

（一）中锋挡拆战术的分析和运用。挡拆是中锋在比赛中配合队友完成进攻的有力手段。挡拆战术的执行，要求中锋和队友之间要存在一定的默契。首先，中锋要学会分析场上的形势，明确“挡”的路线。然后，中锋移动要迅速、动作要隐蔽，第一时间抢占最佳的位置，摆好掩护的姿势，挡住对方队员的防守路线，为队友创造突破进攻的机会。中锋在掩护时身体必需处于静止状态，不能随着防守队员的移动而移动，否则会造成掩护犯规。因此，中锋必须准确地选择站位，并把握好配合的时机。最后，还要完成“拆”的配合，中锋需要根据防守队员的位置，通过转身、空切、拉出等移动方式，迅速摆脱防守，等待队友的传球。接球后，根据情况选择投篮或是传球。

（二）中锋策应战术的分析和运用。中锋策应战术是比赛中一种强有力的战术配合方法，要求中锋具备一定的抢位、持球、投篮和传球的能力。

中锋在执行策应战术过程时，要沉着冷静、判断准确，先运用抢位技术争取有利的接球位置，为完成传接球配合做准备；在接到传球后，要确保球权始终在自己的控制之中，避免防守队员抢断；面向球篮时，要视野开阔，不断地寻找传球或投篮的时机，并形成“三威胁”姿势，增加进攻的威胁性。如果中锋已经摆脱防守，可以选择直接中投、上篮或配合队友空接等投篮方式。如果中锋没有合适的投篮机会，可以尝试假动作投篮，吸引防守，创造进攻时机；也可以选择传球给策应的队友、助攻队友完成投篮或是重新组织战术等进攻方式。

三、总结

中锋进攻技战术的分析是高校篮球教学中的重要组成部分，重在提高学生的进攻技战术水平，培养学生成为一名全面的进攻性中锋。中锋的技战术水平反应了中锋的进攻能力，也是球队战斗力的重要体现。一名优秀的中锋，在比赛中要能抢到有利于球队进攻的位置，不断地给对手制造防守的压力；在挡拆和策应战术中要起到核心作用，为球队创造进攻的机会；有机会投篮时，要把握住机会投篮得分；在球队投篮不中时，还要积极拼抢进攻篮板球，为球队争取更多的进攻机会。

（作者单位：上海交通大学体育系）

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