优秀中长跑运动员选材的研究综述

谢剑军

摘 要：运动员的选材是运动训练系统中最重要、最基本的部分，选好材即是科学训练的重要内容，又是科学训练其它方面的前提。掌握了运动员科学选材发展的方向，就能在未来的竞争中立于不败之地。

关键词：运动员；运动训练

中图分类号：G622 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2016）13-040-01

一、前言

刘翔是棵好苗，毋庸置疑；姚明是块上等的料，举国上下无人不晓；还有那在奥运风云榜上的一个个好儿女都是竞技体育里边出类拔萃的。但是泱泱大国，几亿中华少年中选拔出来的为竞技体育奉献青春的孩子们，却由于非自身原因而白白在竞技体育的路上走了一遭，其现状也许无人统计，但事实却存在着......选材还是要继续下去，笔者认为培养才是最重要的。选能刻苦耐劳的好苗当然日后成为栋梁之才的几率就很大，本文提出一些教育观点，以供大家讨论学习。

二、运动员的科学选材

运动员科学选材是体育强国攀登世界高峰的重要战略措施，特别是在当前经济、科技高度发展，体育强国之间的运动水平日益接近，训练手段和方法、训练条件的差异逐渐缩小，过去赖以提高运动成绩的优越的物质基础，已经不在是某个国家独有的条件，选材的重要性就更加突出了。

张春甫对科学选材的研究认为：首先，目前世界各国的选材仍停留在经验选材与科学选材相结合的阶段，经济、科技的发展推动运动技术水平的飞速发展，同时也推动体育科研不断进步，做为是运动训练基础的选材研究也在不断发展，并不断开拓新的领域。其次，新兴学科将为选材的准确性和成功率提高更加有效的砝码，在未来，经验选材的成分会越来越少，而科学选材的份量会越来越多。最后，二十一世纪运动员科学选材进入软硬件结合的阶段，并开始向软件倾斜，计算机的决策作用越来越重要，遗传学等新兴学科将在未来为科学选材提供更广泛、更便捷的途径。

三、中长跑的科学选材

在中长跑运动实践中发现，有很多种影响中长跑运动员水平的因素是不易确定的，尤其在对中长跑运动员的选拔评价中，往往遇到的是不易化或不能完全量化的指标，如动作水平的高低、战术意识的强弱、心理素质的好坏和智力水平的高低等，这些指标 通过下级指标中的部分可量化指标是不能够准确反映的，而且不能量化的那部分指标往往又起着非常重要的作用，这就给准确客观地选拔优秀中长跑运动员带来了困难。

中长跑运动员的选材问题国内外学者做了不少的研究，他们都有独到之处，并分别从选材阶段及适宜年龄、选材内容和方法、选材评定的标准等方面做了论述。中长跑运动员的选材，必须依据中长跑运动的特点进行针对性的研究和科学选材工作。宋淑芳等从身体形态、生理机能、耐力素质、心理素质、技术水平这几个方面详尽描述。

1、身体形态。通过对优秀许多中长跑运动员的成长过程及资料观察表明；优秀中长跑运动员的身高与体重比值较小。一般中跑运动员男身高 1.75-1.82，女 1.65-1.70m；长跑运动员男身高 1.68-1.72，女 1.60-1.65m。中跑运动员的身高略高于长跑运动员，体重两者相似，男子基本在55-65kg，女子在52-60kg。我们从儿童丶少年中选拔运动员，一般是：身体比较修长，匀称，肩宽胸厚，骨盆较窄，膝关节和躁关节围度较小，足弓弯曲度较大，小腿比大腿略长，肌肉纤维细长，而且线条清晰并富有弹性。

2、生理机能。中长跑运动员需要较好耐力素质的基本因素就是心肺功能。儿童、少年心肺功能的好坏，在很大程度上决定其将来的运动水平。因此，在选拔儿童、少年中长跑运动员时，先测量儿童、少年平静时的脉搏次数，然后让他们以同样的速度跑同样的距离，测量他们负荷后的脉搏和3-smin 后的脉搏频率，看恢复情况。凡是基础脉搏较慢，负荷后脉搏增长次数较少，恢复时间较快的儿童、少年，其心肺功能为优等。

耐力素质，尤其在无氧代谢供能状态下的耐力素质是中长跑运动员的主要素质之一当然，氧供应充分下的耐力素质以及磷酸原代谢下的速度素质也是重要素质之一。在中长跑项目中，无氧耐力的好坏从某种意义上讲，决定这运动的负荷强度；有氧耐力的好坏，决定着持续运动的负荷时间。因此，两者都很重要。

3、心理素质。由于中长跑运动要求运动员大脑皮层能承受较长时间的、反复的、单一的均衡刺激，所以选择神经类型以安静型为主，同时还要求运动员具备坚韧不拔、不怕困难、勇于拼搏的意志品质。实践和有关资料表明；这样的人比其他类型的人更易于从事中长跑。

4、技术水平。要求跑的动作灵敏、协调、放松、自然。动作频率较快，向前摆腿积极，后蹬有力，上下肢动作协调，身体中心较平稳。

按照笔者的教育经验以及相关研究来看，中小学的中长跑运动选手选拔可以分以下四个阶段；

（1）准备阶段。中长跑运动员开始训练和选材的年龄应在8-11岁（但不能大于12岁）。这是由于儿童一般耐力素质自然增长速度最快时期是从8岁开始的。而受训练负荷影响最敏感的阶段是在11-18岁。

（2）初选阶段。这一阶段的任务是初步选拔适合中长跑训练的运动员并确定在中长跑专项上有发展前途的运动员。经过准备部分1至2年的训练和体育锻炼，评定测验成绩及其提高速度要考虑生物年龄，因为这种生物年龄与性成熟快速发育期是相符的，在中长跑人体素质和身体机能的发展水平对于获得高运动成绩起重要作用。

（3）全面选材阶段。这一阶段的任务是选拔在中长跑项目上可能达到高水平的运动员一般在17-18岁，经过几年的训练，可塑性机能潜力的差别已表现出来，还需要对心理品质、运动竞技能力等因素进行测试.在结合家族调查、身体检查等评价运动潜力和培养前途，确定1至2个专项。

（4）优选阶段（19岁以上）。在这阶段材过程中，具有首要意义的是身体素质和机能的发展水平、运动成绩、比赛的稳定性、在竞争激烈条件下动员自己并表现出很高的运动成绩和运动能力。

运动员的选材是运动训练系统中最重要、最基本的部分，选好材即是科学训练的重要内容，又是科学训练其它方面的前提。掌握了运动员科学选材发展的方向，就能在未来的竞争中立于不败之地。