如何在体育教学中培养学生的意志品质

吴毅毅

摘 要：意志是人的一种克服内在障碍的能力，亦是一个人走向成功所不可缺少的必要条件。而当今，父母百般呵护，万分娇宠的独生子女，意志力极其薄弱。

关键词：动机；自信；榜样；障碍

中图分类号：G622 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2016）13-038-01

加强对青少年的意志品质培养是刻不容缓。而体育教育对培养意志品质具有其它教育不可比似的更形象，更直接，手段也更丰富的特点，因为体育活动本身就是在意志力支撑下的行动，他常常要克服承受运动负荷造成的生理方面的困难，要克服掌握技术、超越障碍中的技术和心理学方面的困难， 使学生在不知不觉中得到了锻炼。那么，在体育教学中应如何培养学生具有坚强的意志呢？

一、掌握好时机

学生的意志行动是在克服各种困难的过程中体现出来的。故意志训练的时机便要在学生感觉困难时。如：在肌肉活动紧张时，在注意高度集中时，在疲劳时，在思维惰性时，在不良情绪时及在家危险与恐惧时等。

二、激发动机

我们知道火车没有动力不能奔驰，机器没有动力不能运转。一个人如果没有动力，那他将一事无成。人的一切活动都是由动机支配的，动机的正确与否及其强弱将对人的活动效果产生直接的影响。所以体育教学中激发学生动机，就要让学生知道此项练习的意义所在，使学生产生强烈的需要和动机，并转化为战胜困难的巨大内驱力。如长跑是一项不大受青少年学生“欢迎”的运动。而长跑对于锻炼身体和培养吃苦耐劳、坚持不懈的意志品质有着很重要的意义。因此，在上课之前，要先作如思想动员，并介绍长跑的重要作用，以及在练习的过程中会出现的问题，如“极点”“第二次呼吸”使学生有充分的思想准备，在练习时能知难而进。通过这样教学，使学生明确耐久跑练习的目的，从而提高了练习的自觉性和积极性，使学生的意志品质得到了锻炼。又如学习健美操、技巧、体操、跳高、球类等项目时，由于技术性比较强，学生较难掌握，容易产生畏难情绪，可利用青少年爱美的心理，就可先让学生观看这项目录像的精彩的比赛场面，让学生带来一些美的享受，以此来激发他们的学习欲望与动机，变“要我参加体育运动”为“我要参加体育运动”，调动学生学习这门课的主动性和积极性。

三、建立自信

古人说：“自信者明，自信者强。”自信是奋力拼搏的精神支柱，是夺取胜利的力量源泉。在体育课中，自信心是学生对自己学习体育知识、掌握体育技能的能力的确信。要建立自信。1、要使学生明确自信心的含义及价值，要让每个学生都明白他们的体育学习的潜力。2、要结合学生的实际情况给学生设置具体、可控、个体化、操作性的学习目标。让每个学生都体验到成功，成功——肯定期望——自信提高——成功，这种周而复始的循环往复，对提高学生的自信心是很有作用的。4、通过自我暗示的方法。培养学生通过自我鼓励、自我检查、监督等的方法磨练意志是十分重要的。诸如“我能够完成”、“我不害怕”、“再坚持一次”等自我暗示语言的使用，都可以达到增强自信的效果。5、对学生的表现要及时的做出评价。先进的学生需要表扬，后进的学生也需要鼓励，对学生的点滴进步都要加以肯定、鼓励，学生才能够充满信心，有成功感。例如，在短跑的教学中，对一些身体素质差的同学，在训练时，假如学生都认真投入地训练，哪怕没有进步，我们也要加以鼓励，然后再进行动作技术上的改正，测验时，我们区别对待，鼓励那些经过努力又能在原有基础上有所提高的学生，不以统一的测试标准来要求学生。区别对待有助于学生知道自己经过训练后有了进步，就会产生成功的喜悦，他们就会更加地努力，这样，良好的意志品质在教师教学方法的逐步引导下就逐渐形成。

四、树立榜样

榜样的作用无穷的，由于青少年的模仿性强，可塑性大，教师以榜样的模范行为和典型事迹教育学生具有很大的感染说服力。具有其它方法难以替代的特殊作用。但树立榜样要恰当、要适时。树立榜样可以是名人名事，也可周围身边的人和事。如在耐力训练时，可举我国著名女滑冰运动员在第16届冬奥会上“我不会倒下”的征服自我的精神，鼓励学生征服自我、顽强拼博，战胜极点；在篮球赛前可举中国女排不畏强手、敢于拼搏、反败为胜的事迹，学生在输球时培养学生不怕困难，勇敢顽强的拼博精神；在长时间的站姿练习中，可举邱少云的火烧不动的超常的忍耐力和自制力的例子；在跨栏学习中，有个别学生摔倒后，立即爬起来继续前进的生动事例，及时以此同学为榜样，教育学要有果敢、摔倒爬起的顽强、拼搏进取的精神。

五、设置困难障碍

学生的意志是在克服困难、障碍和不断地提高技术水平中发展起来的，在训练过程中，有意识地为运动员设置一定的困难和障碍，使之通过克服困难和障碍意志得到磨练，是培养意志品质的一个非常有效的途径。我们可以通过以困难障碍手段来培养学生的意志品质：

1、疲劳负荷法。在学生已完成练习任务后再增加练习任务，延长规定的练习时间，或在疲劳时要求完成比较复杂的动作，并能保持动作技术的稳定性、准确性和一定的力度等，以培养学生顽强性和坚韧性。

2、条件限制法。运用多样化的条件限制训练，可以增强学生的适应能力、增强自信心。如限定使用已作改变的练习顺序，限制完成任务的时间和场地、

3、竞赛提高法。是在改变比赛计分表和对抗条件下，如设置较强的竞争对手、提高评分标准、临时变更比赛器械等。比赛中，争强好胜是人类的普遍心理，而且比赛往往关系到集体的荣誉，这种共性心理特征，趋动参与者在运动中意志品质得到充分的发挥，因而比赛中常常能创造出奇迹。

学生意志品质的培养非一朝一夕之功，那是一项长期而艰巨的任务。

参考文献：

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