刺激大椎穴的具体方法
2016-06-30
中老年健康 2016年6期
艾灸
艾灸种类
艾条温和灸:将艾条的一端点燃,对准大椎,距离皮肤2-3厘米进行熏烤(图①)。
具体操作
用艾条温和灸的方法在大椎上熏灸,时间5-7分钟,或者以患者感到温热舒服为度。注意,在艾灸过程中要及时将灰掸落,并且不要用嘴吹艾条,要让其自然燃烧。
适用病症
人体阳气不足引起的怕冷、面色青白、头昏脑胀、记忆力差、精神不济、胃肠不和、腰膝冷痛等。
常用配伍
怕冷:常配合使用关元。
记忆力差、精神不济:常配合使用百会、四神聪。
胃肠不和:常配合使用中脘、足三里。
腰膝冷痛:常配合使用肾俞、命门。
日常宜忌
1.怕冷者可以多吃羊肉、花椒、桂圆等补阳的食物且可以每晚用花椒水烫脚。
2.记忆力差、精神不济者应当保证充足睡眠,避免因睡眠不足而精神不振。
3.肠胃不和者多食发面食品、粥等易消化物,同时忌食辛辣、生冷、油腻之类食物。
4.腰膝冷痛者可以配合热敷,而且节制房事。
刮痧
具体操作
先在大椎抹上刮痧油,再用刮痧板一角在大椎做由上到下的刮拭,直至出现痧点或痧条为上(图②)。
适用病症
外感风寒引起的怕冷、发热、鼻塞不通、咳嗽等症状。
常用配伍
鼻塞不通:常配合使用迎香。
颈项僵硬:常配合使用颈夹脊。
日常宜忌
鼻塞不通者可用生姜擦鼻翼两侧。
刺络拔罐
具体操作
消毒后,左手捏住穴位皮肤,右手持三棱针对准大椎迅速刺入,出针,此为刺一个点,共刺3-5个点。然后用镊子夹住一个棉球,蘸取浓度为95%的酒精后,点燃棉球,放进玻璃罐内,停顿1-2秒钟,待罐中空气烧完,将罐放在大椎上即可(图③)。
适用病症
各种原因引起的发热、咽喉肿痛等热证。
常用配伍
目赤:常配合使用太阳。
咽喉肿痛:常配合使用商阳、少商。
日常宜忌
咽喉肿痛者应少说话,并多饮胖大海、决明子泡的水。