论大学生终身体育意识的培养

张开文

摘 要 终身体育的意识是指人们对终身进行体育锻炼的认知、习惯和能力的总称。终身体育的意识能够支配和调节人们对体育和体育活动的意志和情感体验，能够限制或推动人们的体育活动，能在体育活动中，对自己和活动提出要求。

关键词 健康意识 体育知识 体育技能 运动兴趣 体育情操

中图分类号：G807.4 文献标识码：A

终身体育的意识是指人们对终身进行体育锻炼的认知、习惯和能力的总称。那么，如何培养大学生终身体育的意识呢？

1终身体育的意识概念构成

终身体育的意识包括健康意识、体育知识、体育技能三个方面。

（1）健康意识。健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应性良好的总称。有积极参与各种体育活动的兴趣与爱好，并能通过多种多样的体育活动，确立适合自己锻炼身体的项目，形成自觉锻炼身体的习惯。

（2）体育知识包括生理卫生常识、体育人文知识、体育锻炼常识三个方面。具体地说就是初步了解人体身心发展的规律及基本的生理常识，了解体育活动对人体生理、心理健康的作用，能够科学地、有计划地安排体育锻炼，了解和掌握相关体育人文知识，具备对体育赛事的欣赏能力和初步评价能力等。

（3）体育技能是指学生应在学会多种基本运动技能的基础上，熟练掌握两种以上健身运动的基本方法和技能，能科学地进行体育锻炼，提高自身的锻炼能力，掌握常见的运动损伤的处理方法，选择适合自己的安全的体育活动方式和方法。

2大学生终身体育意识形成的原因

2.1学校体育教育思想的发展

纵观新中国成立以来，学校体育教育思想的发展过程，有过重要影响的思想主要有：

（1）增强学生体质的思想。

（2）技术教学的思想。

（3）快乐体育的思想。

（4）终身体育思想。终身体育思想是把人一生的身体锻炼问题看成一个系统，把学校体育看成人一生身体发展的子系统。它把学校体育的视角从关注学生的当前扩展到关注学生的未来，甚至终生。它也体现了体育教育中的素质教育。

（5）综合性学校体育思想。综合性学校体育思想引出了学校体育多目标的问题。

2.2大学生个体主观需求

从大学生的年龄特征来看，他们对中学阶段所接受的体育教育的认知、目的和意义有了一定的水准。在大学阶段的体育教育中，更热衷于追求个性化的体育需求。因此，大学体育教育有必要引导学生从个性化的体育需求向终身体育方向发展。

3促进大学生终身体育意识形成的对策

3.1激发学生运动兴趣

所谓运动兴趣是指人积极探究体育运动或参与体育活动的倾向，这种倾向带有强烈的目的性。就学生运动兴趣而言是多种多样的：有运动本身所引起的直接兴趣，也有运动目的和任务所引起的间接兴趣，有产生于活动过程，有在活动结束后即时消失的短暂兴趣，也有成为个人心理特征的稳定兴趣等。直接兴趣和间接兴趣又是密切联系、相互转化的。在体育教学中缺乏直接兴趣，会使教学枯燥无味，没有间接兴趣学生会丧失学习的毅力。在学校体育教学过程中，体育教师在指导和组织学生进行体育活动时，应注意充分挖掘学生对运动的内在乐趣，无论是讲解、示范和组织教学，都要集中学生的注意力，引起学生的兴趣，调动学生参与运动的积极性，让学生在运动中能充分表现出自己的运动才能，感受到参加运动对自己体质增强的实效，从而激发对体育运动的兴趣

3.2关注学生运动爱好和专长的形成

现代学校体育的最大问题之一，是多数学生离开学校后便与体育无关。主要原因有二：一是学生所学的内容繁杂而不实用；二是忽视了学生终身体育的意识培养。为此，大学体育教学应把培养学生的运动兴趣、爱好和专长放在首要位置，不应要求学生样样运动项目都要学习。实践证明，学生对运动项目样样都学，样样都不精，难以形成自己的运动爱好和专长，难以使学生形成体育锻炼的习惯。应提倡根据学生的兴趣和爱好，有选择地学习一项或几项运动项目，形成自己的专长。有了专长，他们才能在专长运动中体验到成功感、愉快感和自我价值感，进而提高参与体育学习和活动的积极性，锻炼身体的习惯才能养成。

3.3多渠道丰富学生的体育知识

理论课应是向学生传授体育知识的主要渠逍。通过体育理论课的讲授，教师不但要教给学生体育保健与卫生知识，还要教给学生竞技运动知识，不但要教给学生获取体育知识和信息的方法，还要教给学生对体育的欣赏和评价的方法。另外，体育教师在运动实践教学中也要注意渗透相关体育人文知识。通过体育知识的传授，使学生对体育的目的和意义有更加明确的认识，为他们形成终身体育的意识，在思想认识上打下良好的基础。

3.4构建校园体育文化氛围，培养大学生高尚的体育情操

（1）开展丰富多彩的校园体育文化活动。比如，组织校园体育节活动，利用课余时间，开展体育文化宣传教育、体育比赛、体育专题讲座、体育图片资料展示等活动，可在很大程度上提高大学生对体育活动的兴趣；组织好课外丰富多彩的体育活动，提高学生的锻炼意识和积极性；上好体育课，加强体育技能的学习，介绍锻炼身体的方法及内容，从而增强校园体育文化氛围。

（2）培养大学生观赏体育比赛的能力。观赏体育比赛，是陶冶学生情操、培养学生热爱体育活动、欣赏体育的重要手段。一是组织专项运动讲座，让学生了解专项运动的基本规则，学习技术、战术知识，变“看热闹”为“看门道”；二是组织好学生观摩比赛，在观看比赛前，对所观看的运动项目的规则、技术、战术特点等作适当的介绍，使学生在观看时熟悉比赛的内容，激发学生观看的兴趣。观摩后组织学生进行讨论，及时进行总结，从而提高大学生观赏体育比赛的能力。

总之，对大学生终身体育的意识培养是一个系统工程，既要激发学生运动兴趣，又要培养运动爱好和专长的形成，既要关注学生在校学习期间的阶段性效益，又要追求学生走出校门后的长远效益。