接纳脆弱，直面恐惧

郭筑娟　张雪砚

人有时会形成一种恶性循环，因为害怕危险，就把自己保护得很好。这样的确可以躲避一些危险，但也可能因为限制而失去很多历练，往后会更恐惧，更害怕危险，就更加会加强防护，生命更加受限……如此循环往复。要打破这种恶性循环就要面对自己的恐惧，看清危险到底是什么，慢慢从建构的“防护”里走出来，在生活中锻炼，增强自己的勇气，变成真正有胆量的人。

赫按度，女，16岁，高一

我梦见自己走进了一个防空洞，去的时候是深夜，洞里是一条长得看不到尽头的内走廊，两侧的房间多得数不清，一间一间紧挨着延伸向远方。不过说是房间，但其实更像是嵌了密码锁的牢房。每两间牢房之间的墙壁上都点着煤油灯，灯光很温暖。

我把左侧第一个房间的锁撬开了，房间里空空如也——除了有两个人皮娃娃靠在门边的墙上。我把娃娃托起来仔细端详，两个娃娃一男一女，男娃娃是金发蓝眼，女娃娃是黑发黑眼。触感与小孩子无异，但的确不是活物。我把它们放回原位，走出房间。出去后我回头看了一眼房间里，发现与门相对的墙上似乎有一面全身镜，我看到了我的侧像。接着我往走廊左侧的下一个门走，继续撬门，继续看娃娃——唯一特殊的一点是，这两个娃娃与上个房间的娃娃是完全不同的（具体的差异忘记了）。

不知道重复了多久，我终于撬完了左侧所有房间的门，这时我发现最后一个房间旁有个楼梯可以上楼。同时我突然意识到我在做一件很危险的事情，于是飞快跑回出口。

快跑到出口时，我看到的出口不再是那个洞口，取而代之的是某个

～释梦～

梦的第一段让我感觉到梦者的防御，保护功能非常强大，甚至有些过度保护。“防空洞”“嵌了密码锁”，在这里边住可是足够安全了吧。但这种地方带给梦者的心理感受是“牢房”，房间里面空空如也，每个里边都有两个人皮娃娃。人皮娃娃象征的是梦者孩子部分的人格状态，可以看出来这部分是没有什么生命活力的，是被限制、心里很空很孤独的。不知道梦者儿童时期是不是被这么“保护”过来的，但至少可以肯定的是梦者把自己“娃娃”那一面关得比较紧，可能小孩子比较胆小，比较弱一些吧。牢房之间墙上点着煤油灯，这里煤油灯起了营造氛围的作用，让黑暗冰冷的牢房有了些亮度、温度，这也是梦者第一次做这个梦时感觉还很平和，甚至很温暖的原因。梦者对危险很敏感，而且当梦者感觉到危险时就会急于从这种境地逃出去。梦者回到出口，发现自己所处的这个走廊和一家店铺连上了。这种结构很有意思，你从外面看就是个正常的店铺，但其实里边却藏有很多诡异的牢房，这就像一个人，外在的表现很正常，甚至很开放（因为是店铺嘛），但内心却很封闭，很没有安全感，有些不为人知的痛苦。刚建成还没有装修的楼层店铺——我身处的走廊和一家店铺连上了。煤油灯消失了，光线从店铺外照进来，时间应该昌青晨了。

我躲在走廊右侧的墙壁探出头看向外面。大厅挺小的，我可以看见店铺对面的墙上有两扇玻璃窗。门并不远，走出走廊左拐两三米就到。

然而此时我透过窗看见了一只鬼。这只鬼是半透明的，它的头部在扭动，像是在寻找什么。我的脑海里顿时闪过了以下画面——我被某个神秘组织抓了起来，我被威胁来到这里探查这只鬼的底细。我把娃娃抱起来端详。这只鬼在寻找些什么。

我想是因为我动了娃娃才心动了这只鬼，我现在很危险，得逃出去！

然后那只鬼刚好飘到了两扇窗之间的墙后，我告诉自己，就是现在！冲出去！

然后梦就到此结束了。

这个梦我做了两次。第一次只做到了看到楼梯那一部分，身处在梦中时是很平和甚至是温暖的；第二次完整地做完了，但有点慌张，以至于梦醒了之后我躺在床上直挺挺地呆滞了半个钟头。

我认为这个梦很可旧，但我也绝对不是一个胆小的人。

梦里后来出现了一只半透明的鬼，鬼在这个梦里象征着危险，结尾梦者说自己绝对不是个胆小的人，但梦者内心其实是充满恐惧的，恐惧的情绪在梦里是会招来鬼的。大概正是因为害怕危险，梦的开头才会有在防空洞、有密码锁的牢房这种情况吧。运用梦境自我分析及心理调节的建议：

①梦者要去探索，找到自己内心恐惧的来源，辟如可以回到梦里去看看那只鬼，还可以跟它对对话，了解它的样子、性格，它跟人皮娃娃的关系等。

②在想象中，像电影回放一样，看一下这些娃娃在没有成为人皮娃娃之前是什么样子，它们是如何被关在牢房里的，发生了什么事？现在可不可以把它们从防空洞里带出去，让它们过正常的生活？

③我认为这一次梦境也不算是完整地做完了，因为两次都在看到楼梯时要么醒来，要么感觉到危险逃离了，楼上究竟有什么呢？下次可以上楼去看看。