健康生活也要“看老天的脸色”

王子扬

众所周知，人体的健康在很大程度上会受到天气气候的影响。一方面，大自然的气象条件是处于变化之中的，绝对的“恒定气象”是不存在的；另一方面，随着气象条件的变化，人类生理活动甚至是心理情绪也会随之变化。因此，今年“世界气象日”在迎来“直面更热、更旱、更涝的未来”主题的同时，也愈发关注气象与人类健康的话题。

感冒、脑血管病与天气有关

气象对人类健康的影响一直是值得大家关心的话题。而随着全球气候变暖问题的提出，以及厄尔尼诺现象的出现，这一问题更成为公众和研究人员广泛关注的热点。

以最常见的感冒为例，医疗气象学家研究证实，感冒发生的几率与一天中的平均气温有关系，且与一天中气温的日较差，即最高气温与最低气温的差值关系更大。临床实践也表明，每发生一次“天气突变”，感冒的人数常常也就随之突增。“天气突变”主要表现在气温、气压、降水、风、湿度等气象要素的剧烈变化上。

又比如心脑血管病，受气象变化的影响也很大。美国海洋和大气局发布的《天气和健康》就曾指出，每当寒潮来临，在气温由高变低、风力由小变大的转换期内，心脏疾病发作频繁，危重病人常常在凄风苦雨中与世长辞。我国医务工作者在医疗实践中也发现，约77%的心肌梗死患者和54%的冠心病患者在寒潮天气下病情加重。每次寒潮过境后，由于寒冷的刺激，人体血管突然收缩，动脉平均压力升高，心肌需氧指数也相应增高，心肌缺氧现象自然就要加重，心血管病的发病率和死亡率便明显升高。

4个气象因素影响健康

中国气象局上海台风研究所博士后叶晓芳总结说，在众多气象因素中，与人们健康影响最息息相关的主要有温度、湿度、气压和太阳辐射4大因素——

温度因素

我们对“高温”、“热浪”等专业名词并不陌生。“高温”顾名思义是指温度高，在此是指一种天气现象。而“热浪”通常是指一段持续性的高温过程。夏季的热浪可以显著增加死亡人数，尤其是因呼吸系统和心脑血管疾病死亡的人数，而且热浪对老年人、重体力劳动者和经济条件差的人影响更大。

热浪对死亡的影响还与其持续时间和最高温度的有关。人体健康受到来自气温的影响，而这是所有的气象因素中最为直接的一种影响。相关数据表明，当环境温度为19～24℃的时候，人类的身体会有舒适感。假如气温高于35℃，人类的身体无法对生理进行调节，会出现体温失常，身体不适，导致头晕、呕吐、恶心等“中暑”症状，重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。

2013年，中国东南部出现罕见的高温天气，打破了过去141年的记录。以上海为例，2013年夏季，高温日达到44天，热浪总持续天数达到38天。在2013年上海夏季，热相关总超额死亡人数为1889人/年，是2003-2012年热相关死亡数平均值的2.2倍，2013年热浪相关的超额死亡人数为1347人/年，占总超额死亡人数的71.3%，是过去10年热浪相关超额死亡数平均值的3.9倍。

湿度因素

湿度也是与人类健康息息相关的气象因素。湿度表示空气中水汽含量多少，即空气的潮湿程度。长时间在湿度较大的地方工作、生活，容易患湿痹症；当湿度过小时，人体表面蒸发加快，干燥的空气容易夺走人体的水分，使皮肤干燥、鼻腔黏膜受到刺激，所以在秋冬季干冷空气侵人时，极易诱发呼吸系统病症。此外，空气湿度过大或过小时，都有利于一些细菌和病毒的繁殖和传播。科学测定，当空气湿度大于65%或小于40%时，病菌繁殖滋生最快，当相对湿度在45%～55%时，病菌死亡较快。

闷热夏季中常有高温、高湿的情况，当气温高于35℃时，人体的余热通过汗液蒸发排泄；但是如果在潮湿的环境中，人体则会体温失调汗液蒸发不顺畅，使人疲倦、食欲不振。在冬季，湿度增大时，则会使热传导加快约20倍，使人觉得阴冷、抑郁。

气压因素

气压对人体身体健康的影响也不容忽视。气压即大气对地球表面的压力。气压通过生理和心理两个方面对人体健康产生影响。

从生理方面来说，人们体内氧气的供应主要受到压力影响。一般来说，人们可以承受气压在正常幅度中变化，一旦气压在较短的时间内发生很大的变化，人的身体就会出现不良反应。“高山反应”是这种情况的典型表现。人们在登山的时候，海拔上升，气压会随之下降，血液中的血氧就随之减少，人就会感到心率加快、呼吸急促等。如果脑部缺少氧气，甚至出现头昏、胸闷、恶心等反应，重则发生肺水肿，甚至休克。

从心理方面而言，低气压环境也会影响人们的心理状况。当人们处于低气压的环境中，会感到心情不好、烦躁、抑郁等。例如，夏天出现雨天的时候，气压相对较低，人们时常会出现心情压抑、情绪躁动、浮动大等；有时会造成血压上升、心率加快等方面的反应。

太阳辐射因素

太阳辐射也被称为“日照”，通常情况下指的是周围空间接受到来自太阳发射出的电磁波能量。太阳辐射对人体健康有着积极的影响，能够防止相关疾病发生，增强人们的体质。某些疾病在太阳辐射的作用下，病情得到改善，这种治疗疾病的方法叫做“日光治疗法”。另外，紫外线也是太阳辐射的重要组成部分之一，它可以促进新陈代谢，使得血液的杀菌能力变强，破坏一些病毒，如破伤风病毒等。

但过多、过强的太阳辐射，不仅不会对人体健康有益，反而会对人体健康有害，会引起皮肤病，如皮肤红斑、日光性皮炎等，重则出现头痛、体温升高等不适反应。比如，夏季太阳辐射过强的时候，人会感到燥热、口渴、胸闷、呕吐，严重的会引起日晒性皮炎、皮肤红斑等；强烈的太阳光线对眼睛的伤害尤其大，所以外出一定做好防晒措施。