对能量饮料说“不”

佚名

新学期开始，小号子又开始做功课到很晚，体力明显跟不上。妈妈除了变着花样给小号子做好吃的之外，还四处打听各种提神、补充体力的方法。这天小号子刚放学到家，进门就见到客厅里堆了两箱电视广告里常播的能量饮料，心里一下犯了嘀咕：“妈妈不是经常说小孩子不能喝饮料只能喝白开水么，今天太阳打西边出来了？”妈妈一眼看穿了小号子的心事，边把饮料往冰箱里塞边说：“这些饮料能提神，你学习累了的时候可以喝一瓶，是帮助你集中注意力的，跟别的饮料不一样。”小号子一听连連点头，虽然不知道它们能不能补充身体能量，但能随心所欲地喝饮料，就已经非常高兴了。可小号子的如意算盘并没有打多久，因为爱钻研的爸爸回来了。

面对一冰箱的能量饮料，爸爸没说什么，而是拿出一瓶饮料仔细研究起瓶身上的成分表，过了一会儿后说：“这些饮料不适合多喝。”小号子也拿起一瓶看起了成分表，上面罗列了许多听起来很科学的成分构成，诸如牛磺酸、瓜拉那、维生素B、葡醛内酯等。爸爸说：“饮料公司都在夸口饮料中混合了氨基酸、草本植物、维生素以及其他食品添加剂，他们说这些有助于激发人的能量，可以提高学习效率。但科学上根本没有足够的实验和研究来说明，我们的身体灌进这些化学成分后会有怎样的反应。”

其实，这类能量饮料提供的大部分能量来自于其高含量的咖啡因，它可以让人保持清醒状态，但副作用也是明显的，刺激胃黏膜，使胃功能紊乱，同时加大心脏运转负荷，容易使人神经过敏、精神紧张。青少年的身体正处于发育阶段，身体机能对抗咖啡因的本领还很弱，因此难以承受它所带来的影响。如果你要恢复体力，保持适当的睡眠，劳逸结合，同时多运动吧！（摘自《少年文艺·快乐看世界》2016年第6期）