徐光耀“四不”助长寿

王翟

《小兵张嘎》是中国儿童文学经典之作，几十年来，它感动和教育了几代中国人。“小兵张嘎”的塑造者———著名作家徐光耀在文壇上辛勤笔耕六十余载，现在已是91岁的老人，依然身体健康，思维敏捷。他说：“我的养生之道就是：一不怕苦，二不怕死，三不靠药，四不逞强。”

徐光耀的“不怕苦”来自他曾经艰苦朴素的生活环境。他不追求奢华的生活，喜欢粗茶淡饭、平民的生活情趣。“不怕死”是指他活得自在，不像某些人那样整天担心自己的身体。徐光耀这种一不怕苦二不怕死的坦然心态，是他从多年的浴血奋战以及后来的坎坷生活中磨炼出来的。徐光耀13岁就参加八路军，经历过大小一百多次战斗。

谈到“不靠药”，徐光耀主张科学用药，遵医嘱用药。他平日很少吃保健品，每日三餐也全是家常便饭。“不逞强”，讲的是徐光耀从不违背自身的實际情况，强迫做超过自身能力的事情。如今，每日早午饭后，徐光耀都会进行半小时的散步运动，舒展筋骨。徐光耀还喜欢练习书法，他说，书法可使自己年迈的身体气血顺畅，让手臂和腰部肌肉得到适度锻炼。