浅析大学新生适应期的适应障碍与调试

李安娜

摘 要：对大学新生来说，大学是一个完全陌生的环境。在入学初期，大学新生会在心理适应、学习方式适应、独自生活适应、高校学生管理方式适应、新的人际关系适应等方面产生诸多不适应的情况，这些问题如不及时解决，将会影响学生大学学习和生活的质量。因此，高校学生工作管理者要对新生适应期的各项心理问题给予高度重视，教育引导其尽快走出“迷惘”。

关键词：大学新生；适应期；适应障碍；应对策略

一、大学新生适应期的主要表现特征

1.学习方法不适应

大学的教学方式不同于高中阶段“灌输式”的教学方法，而是更加强调学生的自主学习能力。大学专业课教师不坐班的上课方式也完全不同于高中教学，这使学生无法过多的依赖老师来解决学习问题。面对这些变化，部分新生感到很不适应，下课后无所适从，茫然无绪。很多时候，学生不知道如何安排大量的业余时间，也不清楚怎样提高学习效率，虽然时间花费很多，但效果却不甚理想。另外，由于没有掌握大学学习的实践性和自主性的特点，部分学生觉得学习枯燥乏味，逐渐丧失了学习兴趣，甚至产生了厌学的情绪。

2.生活方式不适应

当今社会，绝大多数学生都是独生子女，在家中生活基本上全部由家长来料理。虽然部分学生寄宿学校，但还难以脱离家人的“护翼”，生活自理能力很差。步入大学，大部分学生都远离家人，因此所有的事情都要靠个人来安排。这种巨大的反差，使许多学生无所适从，在短期内难以适应一个人的生活。

3.人际关系不适应

升入大学后，由于新生们来自不同省份、不同地域，因此行为习惯、生活方式、语言表达等方面都存在一定的差异，这使得他们感到很多不适应。同时，新生还要自己协调各种性格不同的同学之间的关系，这给他们人际交往带来了一些困惑，使得部分刚入大学的新生不能很快地在新环境中建立起良好的人际关系，特别是一些性格比较内向的学生，极易产生很强的孤独感，这对他们学习、生活以及身心健康都会带来都较大的负面影响。

4.学校管理方式不适应

学生在高中时代已经习惯了教师的严格管理。升入大学后，管理方式逐渐转变为自我管理为主，老师引导为辅。新生的空余时间比较多，主要依靠自我管理和自我约束，需要自己合理安排时间，学会自我约束、自我管理。但很多新生一时间无法适应这种转变，往往感到茫然无措。

5.心理状态不适应

有些新生过去是学习的佼佼者，但到新环境后，多数学生会发现自己的学习优势已不复存在。同时，他们会觉得很多同学的人际交往能力、组织能力、业余爱好和才艺都强于自己，自己只不过是很普通的一员。这种失落，使得他们心理上无法平衡，甚至出现了不同程度的“心理障碍”，部分学生入学初期经常想家，一遇到不顺就会比较消沉，心生失落感，经受不起挫折和打击，时常处于焦虑状态中无法自拔。

二、大学新生适应期适应障碍的应对策略

1.加强入学教育帮助新生了解大学生活

为帮助新生尽快了解大学的教育理念、校园文化和校园环境卫生，适应大学学习、生活，学会自主学习，自我管理，高校应针对新生特征开展校情、校史教育等有针对性的讲座，使学生充分了解学校，产生对学校的热爱和自豪之情，这对日后的学习是一个持久的推动力。院系领导应将本专业的综合情况包括本专业的发展前景、课程设置、专业优势、学习方法，特别是本专业在国内较为知名的成就和优秀毕业生介绍给新生，从而使他们增强专业学习的兴趣和自信心，形成牢固的专业思想。要充分开展大学新生系列养成教育，帮助学生制定学涯规划，这对加快新生认识大学学习特点，迅速掌握学习方法有着积极的推动作用。

2.引导大学新生进行心理适应问题的调适

首先，帮助学生树立新的人生目标。在新生见面会上，辅导员老师应把本专业情况详细介绍给新生，同时对新生进行系列入学教育，使学生了解在校期间的奖惩情况、校园文化活动情况，就业及考研情况，让学生树立奋斗目标，改变考入大学便万事大吉的错误认识，这里只是另外一个更重要的人生起点，需要付出更多的努力，实现更大的人生目标。

其次，高校要面向全体新生开展心理健康讲座，利用多种宣传渠道和多种手段对新生进行心理健康教育，提高学生抗挫折能力，做好心理问题预警工作，及时发现并解决学生的心理困惑。

3.引导学生尽快掌握自我学习方法

专业课教师应引导学生明确学习目标，制定适合自己的学习计划，充分利用课余时间，提高自我学习能力，充分利用学校图书馆，开展各专业、各年级间的学习经验交流会，请高年级成绩优秀的学生代表为新生做学习讲座，提高学生学习的积极性和主动性。

4.提高人际交往能力

大学同学来自全国各地，在很多方面都存在差异，学生工作者应在学生中开展有针对性的主题教育，教育和引导的学生学会理解和包容，尊重自己也善待他人，树立团队意识，学会欣赏别人，在求同存异中共同成长、共同进步。同时还要组织各项参与性强的文体活动，如社团节、文化艺术节、寝室文化节等，让学生能够感受到大学生活的魅力和集体的温暖。

总之，高校学生工作者应高度重视新生在适应期所表现出的各种问题，采取行之有效的教育方法，帮助大一新生尽快度过彷徨期，更好地适应大学生活。

参考文献：

[1]李新明.当代大学生普遍存在的几个心理问题及对策探讨[J].湘潭大学社会科学学报，2002.

[2]张泽玲.当代大学生心理素质教育与训练[M].北京：机械工业出版社，2006.3.

[3]刘琳琳.浅析新时期大学生心理健康教育的重要性及具体模式[J].卫生职业教育.2007.2.

（作者单位：鲁迅美术学院）