“四开”应对“老年闭气症”

钱国宏

前几天，社区内的刘大爷因病再次住进了医院。刘大爷的老伴和儿女们边侍奉边发愁：愁的不是刘大爷得的病，而是刘大爷的病因——刘大爷自打退休后，经常和街坊邻居、家中亲人生“闲气”，隔三岔五便因为生活中、家庭里的一些鸡毛蒜皮小事而气得吹胡子瞪眼，寝食难安。时间一长，人便被“无名火”气倒了。

其实，气倒刘大爷的那些事情再平常不过了，说起来甚至有些摆不上“台面”：邻居老李骑车路过刘大爷家门口时，车轮轧进了路边的脏水沟里，脏水溅到了刘大爷家的大门墙上，刘大爷见状气哼哼地找老李“理论”，非要问问老李“到底安的什么心”；孙子学习成绩非常好，却没有评上班里的三好学生，刘大爷认为老师“有偏有向”，给孩子“穿小鞋”，气哼哼地找到班主任，要她给个“说法”；投递员小刘晚送了一个小时的报纸，刘大爷以“工作态度欠佳”为由，和小刘大吵了一架；儿子给刘大爷买了双棉鞋，到家一试，大了一些，刘大爷就骂儿子不关心自己，忽视老人的晚年生活；老伴参加老年秧歌队，刘大爷就说老伴“移情别恋了”……刘大爷就在这些生活琐事中吵来吵去、气来气去，挨过烦躁的每一天。

刘大爷虽是个例，但在现实生活中，像他这样心胸狭窄，遇事看不开、斤斤计较的老年人，还是不乏其例的。

祖国医学认为，生气对于老年人的健康是极为有害的，气是百病之源，老年人生气可导致伤脑、伤神、伤肤、伤内分泌、伤肺、伤肝、伤肾、伤胃等“九伤”。专家指出，一个人生气若超过5分钟，血液就会变成紫色；生气会使血流变慢；生气易得肿瘤；生气能使动脉硬化，血管会变得狭窄，甚至破裂，造成脑溢血。

那么，如何才能治愈“老年闲气症”呢？

1看开一点。人到老年，已然阅尽人世沧桑，应该对世事有一个正确的认识。因此，老年人应该始终保持“不以物喜，不以己悲”的心态，学会接受暮年，承认“长江后浪催前浪”的自然规律，不为“老之将至”而心生颓废，也不为“大去不远”而心生恐惧；始终保持一颗平淡之心，得之泰然，失之超然，让该来的来，该去的去，花红必有凋谢日，不为落英慨秋风；始终保持一种平和的姿势，既不“金金计较”，也不整天汲汲营营于蝇头小利，更不为秤头使金而尔虞我诈、你争我夺。应知“家有黄金千万两，死后不带半文钱；家有房屋千万间，睡觉只需三尺宽”的道理。

2想开一点。人到晚年，贵在安度；若想安度，必先豁达。这就需要老年人遇事想得开。人生不如意事常八九，在现实生活中要做到想开、想透不生气，也不是件容易的事，这需要老年人具有博大的胸怀，有道是“老来胸襟装日月，但凭江山放肩头”。人到老年，阅事无数，历事无算，胸襟应该宽阔，视野定然辽远，看人虑事、待人接物更该有“气度”和“风度”，肩上能担事，心中装下事，眼里容下事；处理家事则应奉行“清官难断家务事”，不必求真，不多计较；置身世事则奉行得之淡然、失之泰然、不得不失自超然，常念人之功、常谅人之短、常扬人之长。胸中有日月，自有清风来；开明对世事，烦恼坠尘埃！

3放开一点。人到老年，看過桃红柳绿，风清月白，要有“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒”的胸怀，要有“泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬。骤然临之而不惊，无故加之而不怒”的气度，对生活中的一些琐事，尤其是晚辈身上发生的一些事情，应该以“儿孙自有儿孙福”为宗旨，不必横加干涉，学会放手—放手让晚辈自己去闯、去做、去历练。晚辈们自有他们的处世方法和途径，老年人不必以“我走过的桥比你走过的路还多”为由，去限定晚辈的生活轨迹。老年人有老年人的生活方式，年轻人有年轻人的处世方式，两者完全可以“并行不悖”，而不是那种“水火不相容”的关系。时代在前进，社会在发展，生活也在日新月异中焕发出新的风采，因此，老年人不妨在家里、社会上做一回“甩手掌柜”，“穷则独善其身，达则兼天下”，那么，心头也就不会产生“无名之火”了。

4走开一点。遇到生气的事情，老年人不妨暂时脱离生气的小环境，来个“情绪大转移”—到外面走一走，透透空气，换换环境；沉入爱好之中，钓鱼、养花、打球、下棋……在含饴弄孙中体味快乐，在钓鱼摄影中感悟生活，在绘画书法中领悟美感，在游山玩水中陶冶情操。闲来垂钓碧溪上，不想逍遥也逍遥！通过转移注意力，缓冲个人情绪，进而舒展开心中的闷气。有时，通过转移情绪，常常能起到“坐对真成被花恼，出门一笑大江横”的意想不到的效果呢！

“清代东阁大学士阎敬铭写了一首著名的《不气歌》：“他人气我我不气，我本无气他来气；倘若生气中他计，气下病来无人替；请来医生把病治，反说气病治非易；气之危害太可惧，不气不气真不气。”通俗易懂的诗句，蕴含着深刻的道理。愿老年人常吟这首《不气歌》，在璀璨的夕阳里，胸襟开阔，海纳百川，遇气不气，乐享晚年！”