眼圈发黑吃核桃仁

诗龄

许多人从不熬夜，睡眠质量也很好，但是经常眼眶周围发黑，有黑眼圈。这时就需要警惕了，这是肾虚的征兆。

中医认为，五色对应五脏，黑色对应五脏中的肾，一般眼眶周围发黑，是由于肾阳虚衰所致。腎主水，肾阳对体内的水液有汽化蒸腾的作用，若肾阳虚衰，则水液代谢失常，积于眼眶皮肤之下发为黑眼圈。黑眼圈者一般都伴有面色苍白、畏寒肢冷、肢体倦怠、腰膝酸软、浮肿、小便清长、夜尿增多等症。

患者可每日吃50克核桃仁，坚持食用一个月后，黑眼圈就会有所缓解。在日常饮食方面，还可多吃一些具有温补作用的食物，如羊肉、牛肉、海参、韭菜、栗子等。