大学生心理健康状况与体育锻炼相关问题的研究——以甘肃省部分高校为例

天水师范学院，甘肃 天水　741001

王麒麟

Wang Qilin



大学生心理健康状况与体育锻炼相关问题的研究
——以甘肃省部分高校为例

1前言

现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。因此，通过对甘肃部分高校在校大学生心理状况进行分析研究，并且通过体育锻炼活动对当代大学生心理状况的影响，进而探讨、解决体育锻炼对心理健康状况的促进作用提供参考。

2研究对象与方法

2.1研究对象

依据研究需要，以甘肃省部分高校400名大学生(其中男生200名、女生200名)作为研究对象。

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

通过查阅与本研究相关的文献资料，为本研究提高理论依据和智力支持。

2.2.2调查法

本次调查采用：(1)《大学生心理健康量表UPI》。本量表共涉及问题64个，本次调查一律采用是非选择式，肯定问题选择记1分，否定问题选择记0分。(2)另设自行编制的《大学生体育锻炼问卷表》，并对大学生自主参加课余体育锻炼情况进行抽样调查。余体育锻炼情况进行抽样调查。

采取随机抽样法对甘肃省10所高校部分大学生分别进行问卷调查(兰州大学、西北师范大学、甘肃理工大学、兰州城市学院、西北民族大学、甘肃农业大学、河西学院、陇东学院、兰州交通大学、天水师范学院)。发放大学生心理健康状况与体育锻炼调查表共400份，每一所学校发放40份。无效问卷24份，实际回收有效问卷376份(男：186份，女：190份)有效回收率为94%。

2.2.3数理统计法：

用SPSS13. 0软件对本研究收集的所有数据进行统计、分析与处理。

3研究结果与分析

3.1大学生身心健康状况特点

表1　大学生身心健康状况自我评定

表1通过男、女大学生自我的主观评定反映被测者的心理状况。充分表明影响大学生身心健康的因素是多方面的，学生在校学习负担过重，人际关系不融洽、不和谐，致使他们产生焦虑、抑郁等等对健康不利的消极因素，这些是影响大学生心理健康的直接因素。

3.2影响心理健康的相关因素

表2　大学生选择比例较高的项目统计

表2显示：大学生在人际交往过程中，他们选择的比例较小，并且思想和注意不集中，缺乏自信心，而且、这些学生对任何事物不感兴趣，有时情绪不稳定；每天昏昏欲睡，记忆力下降； 感到自己精力在下降，有未老先衰的感觉；身体活动过程中，反应迟钝、注意力难以集中；有超乎常人的想法和念头，人际关系不融洽；容易冲动，甚至有暴力倾向、意志不坚定等。

3.3学生课余参加体育锻炼的现状

表3　男、女大学生每天参加体育锻炼调查统计

表3显示：以上男、女大学生每天参加体育锻炼的时间绝大部分是非常有限的，特别是女大学生，每天参加体育锻炼的时间，绝大部分在30min以下，占总人数的93.2%。这主要原因是对体育锻炼的认识不够，自觉锻炼的意识不强，直接影响着学生身体健康和心理健康。

表4　大学生平均每周参加体育锻炼调查统计表

表4表明：大学生每周参加体育锻炼的人数和百分比，从中可以看出，大学生每周参加体育锻炼次数绝大多数每周只有一次，女同学最多，每周四次以上同学很少，尤其是女同学，只有6人，占总人数的1.6%。

3.4影响大学生体育锻炼的因素

表5　影响大学生体育锻炼的主要原因

从表5显示：当今大学生课余体育锻炼的的意识不强，男、女大学生总体认为锻炼与不锻炼一个样分别为5.9%和3.2%，没兴趣的分别为14.5%和16.3%，找理由、没时间的分别为50%和55.8%。以上种种迹象表明当今大学生参加体育锻炼的意识淡薄，认识不明确，积极性不高。

3.5经常参加与不经常参加体育锻炼大学生心理健康差异比较

表6　是否经常参加体育锻炼大学生心理健康差异比较

表6显示，通过T检验统计量t= -3.26，由度值df=252,显著性概率sig=0.016<0.05,因此，体育锻炼使存在心理健康问题的男大学生睡眠状况明显得以改善、记忆力显著增强、情绪更为稳定、意志更加坚强、人际关系更为和谐、身体状况明显得以好转，说明体育锻炼对心理健康状况有调节作用。

4结论与建议

1.当前大学生心理健康方面确实存在一定的问题，学校应有针对性地开设心理咨询室和心理健康讲座。对一些心理出现问题的学生，应该及时进行了解，针对性地进行健康教育和指导，及时咨询，使他们心理疏导，调节不良情绪，缓解紧张、焦虑、抑郁等，促进自身健康发展。学生有些心理问题应当引起学校尤其是教育主管部门的高度重视。

2.通过调查，当今大学生自主参加体育锻炼的情况不容乐观，大多数学生平时不参加体育锻炼，并且根本意识不到体育锻炼对身体健康有促进作用，尤其是对心理健康的重要影响作用。所以经常不参加体育锻炼，即使参加，次数也很少，女大学生更为突出。

3.参加体育锻炼的大学生与不参加体育锻炼的大学生心理健康状况有显著差异, 大部分学生经过有效的锻炼，睡眠明显得到改善、记忆力明显增强、焦虑水平和情绪状况都得到改善，身体状况也变得明显好转，意志坚强，人际关系与原先相比变得融洽。

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Research on College Students' Mental Health and Physical Exercise——Taking Colleges in Gansu Province as an Example

天水师范学院，甘肃 天水741001

王麒麟

Wang Qilin

摘要：运用文献资料、问卷调查和数理统计等方法，对甘肃省部分高校400名在校大学生的心理健康状况与体育锻炼现状进行了调查，并结合《大学生心理健康量表》进行统计分析研究，探讨当今高校体育锻炼对大学生心理健康因子的影响，以此对促进大学生心理健康提出具有实效性和针对性的策略。

关键词：大学生；心理健康状况；体育锻炼；影响

Abstract:The paper conducts investigation on the mental health and physical exercise status of 400 college students of Gansu province with methods of literature, questionnaire and mathematical statistics. Combining College Students' Mental Health Scale, the paper carries out statistical analysis and study and explores the influence of current college physical exercise on college students’ mental health factors to put forward effective and targeted strategies to promote college students’ mental health.

Key words:college students; mental health; physical exercise; influence

doi:10.3969/ j.issn.1005-0256.2016.05.005

中图分类号：

文献标识码：A

文章编号：1005-0256(2016)05-0009-2

作者简介：王麒麟(1972-)，男，甘肃天水人，副教授，硕士。研究方向：学校体育教学与训练。

基金项目：甘肃省社会科学研究项目(YB078)；甘肃省体育社科项目阶段性成果(GST201520)

Tianshui Normal University, Tianshui 741001, Gansu, China.