春季谨记防哮喘枝上柳绵吹又少

北宋著名诗人苏轼有一首诗《蝶恋花春景》，里面说“枝上柳绵吹又少，天涯何处无芳草”，其中涉及到了一个场景，就跟春季的某种高发疾病有很大关系。那就是“哮喘”。“枝上柳绵吹又少”，那么柳絮相当于花粉那一类的东西，极易导致过敏，甚至哮喘的发生。哮喘是一种因气管痉挛引致的发作性呼吸困难。在我们中医来说哮喘证，它有一个紧急发作的情况，有暴喘，还有喘脱。21年前的耶个春季，有一个人在泰国清迈的一家酒店中离世了。而她的死亡原因就是哮喘，急性表现为喘脱，就是说喘到后来气上不来，呼吸衰竭了。她便是一代歌后邓丽君。所以通过这个事件，我们应该得到两点警示，那就是：1.春季哮喘高发。2.哮喘发作足以致死。所以我们要在春天做好防御工作，来保护我们的身体健康。

其实哮喘，它的发病率是很高的，是一个常见多发病。虽然在我们国家，哮喘的发病率没有欧美国家多，但我国的哮喘死亡率却是全球第一。在我们国家因哮喘而致死的比率是十万分之36.7。这还是前几年的数据，现在因为环境的改变，最近几年哮喘的发病率7、在增高，大约每年增加2%到3%的速度。

那我们就来看看哮喘的表现症状有哪些。比如说我们常见的会有打喷嚏、流鼻涕等等。但是我们都知道感冒也会有打喷嚏、流鼻涕的症状。那么哮喘和感冒的症状，到底有什么样的区分呢。北京中医药大学附属东方医院的主任医师张晓梅老师告诉我们，在哮喘的早期，住住表现的是过敏性鼻炎，就是以流鼻涕、打喷嚏为主。而感冒呢，也会有流鼻涕、打喷嚏的症状。它们的区别就是感冒时的流鼻涕、打喷嚏时，并没有伴有鼻子痒和眼睛痒的症状。如果有痒的状态呢，那就属于过敏性鼻炎和哮喘的早期症状了。此外，感冒最主要的就是有全身症状，比如：怕冷、身痛、发热。这个全身症状一般是非常的明显。而过敏性鼻炎一般只有流鼻涕、打喷嚏、流眼泪、鼻子痒的局部症状，而没有全身性症状。接下来我们就得从中医的角度分析一下，到底哮喘是什么原因导致的。中医一般把这个哮喘的起因定为是外因和内因两方面因素引起的。这主要指身体内部的一些原因以及外界的外邪作用，这些大概可以总结或三类症候。

风温犯肺会引起哮喘

第一种叫作风温犯肺。春温、夏热、秋凉、冬燥，是四季的分别。耶么在春天，主要以风为主令，风和温结合起来就造或了春天气候的主要特点。而这种特点对人体有两方面的影响。一方面，风的外邪容易和人相结合。同时考虑到我们身体中的肺喜润而恶燥，一燥就爱咳嗽了，所以就造或风温之邪易损伤肺气和肺的津液，导致肺的宣发和速降的气功能失调的状况。而气不降的话，它就有气倒痉挛的趋势作用，易形或哮喘。所以说风温犯肺会引起哮喘是外因。

另一方面，风温犯肺还会有咳嗽、黄痰、口干唇干的症状。有可能喘得很厉害，那就是我们哮喘的急性发作，有可能没有哮喘那么喘，但是会有这些症状。所以如果春天我们出现了这样的症状，我们就可以简单地给自己判断一下是否是风温犯肺了。那么我们吃点什么，做点什么来抵御这个风温呢？我们都知道春天这个气候乍暖还寒，变化多端。所以我们要注意好适应外界的温度，以及对于风寒、外风的防御。不要因为天稍微热了，就赶紧把衣裳脱了，这最容易出麻烦。再一个就是，在暖气停了后这几天，人为把衣服脱了，冷气来了，也非常容易引起身体不适。

同时，春天最好吃一些水分比较多的食物，比如：百台、藕羹、菱角、莲子、荷叶、茭白这类带水生性的物质来帮助肺部润燥。此外，大家知道在自然界中，春天是处在生发的一个季节。万物舒张，芽类发生，大家可以吃点例如豆芽、香椿芽、花椒芽这种芽类食物，利用芽子的生发的力量促进健康。

肺气阴虚易导致哮喘

那说完了外因，我们再来说说内因。我们自身导致哮喘的原因到底是什么呢？那就是“肺气阴虚”。它主要的表现症状就是口干、气短、乏力、盗汗，甚至重复感冒。针对这个问题，我们可以自制三仁阿胶膏来进行食用、调节。有人说，阿胶是补血养血的呀，跟气阴两虚一点边都沾不着呢，那是因为现在用阿胶补血用得多了，很多人就把它滋阴的功效忘了。其实它还是一个非常重要的养肺阴的药。

而三仁里面第一个就是核桃仁，古书上的记载，认为它有补精的作用。中医里，肺是属于精，肾属于水，精能生水，而核桃仁就可以起到既补肾又补肺的作用。而且核桃仁还有另一个的功效，那就是纳气平喘。

第二个仁是白果仁，就是银杏。白果和银杏是一个意思，说仁是指的把那个皮剥了以后的名字。它既能化痰，又能止咳平喘，且性平而涩，是非常好的一个肺经的药。银杏呢，它是含有黄铜类的物质。黄铜可能大家听说过，是一种抗氧化损伤、抗衰老的药。能够阻止色素，从而达到养颜美容的效果。不过大家要知道这个银杏是有小毒的，不能吃太多。作为保健来说一天不要超过6克，大概也就是五六个。

最后一个就是杏仁，大家都知道杏仁有甜苦之分，苦杏仁是属药用的，甜杏仁是作为这个食品吃的。药性上呢，它们都具有止咳平喘、通降肺气的作用。

这三仁的用量为核桃仁150克、白果仁150克、杏仁150克。它的做法是将三仁洗净切碎，加黄酒100克，蜂蜜150克，水300毫升。然后把这些食材搅拌在一起，加人打碎的阿胶150克，把它们放在一个盆中搅拌，搅拌均匀后放蒸锅上蒸，开锅之后40分钟即可食用。每日早晚各一勺。特别适合气阴亏虚、肺肾亏虚的，且有哮喘病史、过敏性鼻炎病史的这一类的患者。

无痰不成哮

那第三个原因是什么呢，也是一个内因，叫作“痰湿阻肺”。过去说“无痰不或哮”，中医说睥为生痰之源，肺为睹痰之器。肺里头的耶个精液不能正常流通，不能宣发出去，就变或痰了。而痰形或以后，又成为了新的病因。大量的稀白痰，咳总是咳不净，而因为痰堵在气道里边，肺的宣发速降功能就失常了。从中医来讲，这就需要疏通肺经，我们建议大家这个季节可以多做些按摩、推拿来帮助它疏通。此外，我们也在这给您推荐一个小方子，叫三子养亲汤，做法是把莱菔子、白芥子、苏子这三个子炒一下打碎，然后微煮，不要煮的时间很长，五六分钟就取汤服了。

莱菔子可以起到化痰作用，还能够消食、消积滞、促进食欲。耶么杏仁呢，刚才我们说过了，它有很好的止咳化痰、宣肺平喘的作用。那么这三个子放在一起呢，对于这个痰湿型的哮喘病人的预防和治疗效果都会有很好的疗效。它们的用量一般为白芥子5克，苏子10克，莱菔子10克杏仁10克。加水500毫升，煎煮20分钟。一般的人喝这么两三次，就会有效果，并且这味汤大多数人都是可以饮用的。