现代运动训练监控概况

王少勇　高庆花

摘 要 本文通过文献综述法对有关现代运动训练监控的文章进行分析整理，探讨了现代运动训练监控的定义、监控的指标以及当前教练员与有关工作人员在训练监控方面存在的问题，如何将训练监控与运动训练合理的结合起来还有待研究者的进一步努力，从而更好地指导今后的运动训练工作。

关键词 监控 训练 结合 教练员

中图分类号：G808.1 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）06-040-01

科学合理地运动训练监控是科学化训练的重要一环，是实施训练计划的重要依据。外优秀运动员改进训练计划，获取更高地运动成绩。同时也发现了某些教练员在对训练监本文通过文献资料法了解到国内外广大学者通过运用某种指标的运动训练监控，帮助指导国内控指标的测量与指导训练实践方面存在的不足，需要进一步去更正，进而为运动员改善身体形态、增强身体素质、提高训练效率提供更加科学的依据，从而创造更加优异的运动成绩。

一、研究目的和意义

本文通过参考前人的研究成果，对运动训练监控的概念和内容有了更加准确的认识，并对如何合理运用监控指标指导运动训练做了简单地论述。希望能为今后的运动训练工作提供简单地理论支持。

二、现代运动训练监控常用指标

（一）身体形态的监控

身体形态是指人体外部与内部的形状特征。运动员的外部身体形态在运动员的体能中具有重要意义，具体表现在：一定的身体形态特征在一定程度上反映着一定的生长发育水平、机能水平和竞技能力水平；不同的运动项目对运动员身体形态的需求是不同的。本人认为，对运动员的身体形态进行监控，可以帮助教练员进行科学合理地选材，根据身体形态的不同优势发展适宜的运动项目，一方面可以避免因选材的不合理而造成的人才浪费，另一方面可以把握好各种素质发展的敏感期，为后期运动成绩的提高奠定基础。

（二）心血管系统机能的监控

心血管系统在维持正常的血液循环、确保各组织、器官的血液与营养物质的供应上发挥着重要作用，良好的心脏泵血功能对运动员而言尤其重要。目前，对心血管系统机能进行评定的常用指标有心率、血压、心电图等。心率的监控可以帮助教练员及时的了解运动员对运动负荷的承受能力，通过对心率的测量，来实时调整训练强度和训练负荷，每个人的心血管机能不同，针对不同的运动员，采用不同的训练计划，真正地实现因材施教，在训练的恢复上，教练员可在次日凌晨通过测量运动员的基础心率来了解运动员近期的训练负荷情况，是否存在训练不足或训练过度，以此来采取相应的措施，防止达不到训练效果或运动疲劳甚至运动损伤的发生。

（三）内分泌系统的监控

在运动过程中，内分泌系统和神经系统发挥着重要的调节作用，内分泌系统的监测最常用的就是对睾酮和血清皮质醇的监测，睾酮是人体主要的雄性激素，它的生理作用很多，包括对生长、性器官和副性征的发育以及男性性行为等的作用，除此之外，睾酮还能促成红细胞的生成，增强免疫系统和抗感染作用，以及显著增加运动员肌肉蛋白质的合成和肌肉力量，进而达到增强进攻意识的作用，增强运动员的运动能力和竞技能力。皮质醇是促进机体分解代谢的重要激素，能参加物质代谢，维持体内糖代谢的正常进行，对肌肉工作能力影响很大。在训练过程中，对运动员的睾酮和血清皮质醇进行测定，可以准确评定运动员的机能状态，更好地指导运动训练实践。

（四）氧转运系统的监控

氧转运环节的主要核心物质是血红蛋白，血红蛋白的主要功能是运输氧和二氧化碳，同时对酸性物质也起到一定的缓冲作用。通过对血红蛋白的监测，测定运动员血红蛋白的含量，来帮助了解运动员的营养状况和身体机能水平。合理地安排运动训练和比赛。

（五）肌肉负荷及组织损伤的监控

肌酸激酶（CK）是运动训练过程中变化比较敏感的指标之一，无论是大强度还是低强度的训练，都会使血清中肌酸激酶的活性产生不同程度的增高。运动强度只有达到一定程度时才能引起血清肌酸激酶活性的显著变化，一般来说，男性运动后血清肌酸激酶的活性增高比女性更加明显。

三、存在的不足

当前对于运动员的训练监控指标有很多，但最常见的就是上述几种指标的监测，通过分析检测所得的数据，对运动员的训练状态和训练效果进行评定，帮助教练员适时调整训练计划，但当前许多教练员只是在形式上测量这些指标，而没有将他们真正与训练实践结合起来，即所谓的“纸上谈兵”。不仅没有对运动员的训练起到辅助作用，反而耽误了训练的进程。

四、结论与建议

现代运动训练监控是一项集身体形态、生理生化等指标于一体的多方面的监控过程，任何一方面的欠缺都将影响整个训练过程，因此，在今后的实践过程中，希望有关人员能综合考虑各方面的因素，更加系统地分析整个训练过程中存在的问题与不足，也希望今后的研究者或教练员能真正意义上地将运动训练监控与运动训练实践结合起来，为我国体育事业的发展做出更大贡献。

参考文献：

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