浅析中学体育教学中如何提升学生的心理素质

许桂云

中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）07-040-01

摘 要 中学生处于身心发展的关键时期，心理素质还需要进一步提高，因此，家长、学校和教师都应当关注中学生世界观、价值观、人生观的形成和完善。所以，初中体育教学不仅要重视学生身体素质的发展，还要加强心理素质锻炼。本文主要从合理开展竞赛活动，增强学生的竞争意识；鼓励学生积极参与，培养学生的合作精神；实施进行挫折教育，磨练学生的意志力；营造良好的学习氛围，增强学生的自信心等方面，探究了在中学体育教学中提高学生心理素质的重要策略。

关键词 中学体育 提升 心理素质

中学时期是完善学生身心素质的关键阶段，学生在这一时期心理尚不成熟，需要教师不断引导和锻炼。新课标明确指出，中学体育教学要关注学生的心理素质，促进他们的个性化发展，帮助学生形成个性化思维。引导学生树立正确的世界观、人生观、价值观。推动学生德智体美劳全面发展。因此，中学体育教育应当重视学生的心理素质，并合理组织体育比赛活动，安排体育锻炼运动，让学生在参与过程中不断提升自我。

一、 合理开展竞赛活动，增强学生的竞争意识

中学体育教学在本质上是一种实践与改造活动，这种改造不仅体现在行动上，还体现在心理素质与价值观念方面。因此，教师应当合理组织体育竞赛活动，并引导学生在参与比赛的过程中体验快乐、兴奋、沮丧、信心等情绪，并激发学生的竞争意识，鼓励学生主动争取和竞争。比如，教师可以在中学体育教学中采用分数赛、时间赛、等级赛、联谊赛等多样化的比赛形式，培养学生的竞争意识。在比赛之前，教师要组织学生进行思想动员，促使学生增强勇气，赛后还要针对比赛结果进行评比和奖励，引导学生及时总结自身得失，并在此基础上进一步提升自我。对比赛成绩较差的学生要及时鼓励，促使他们再接再厉，对成绩较好的学生则要帮助他们确立进一步的锻炼目标，增强他们的拼搏意识和竞争意识。

二、 鼓励学生积极参与，培养学生的合作精神

在中学体育教学中，教师还应当以团队协作或小组合作的形式，组织体育锻炼或比赛，并鼓励学生积极参与其中，进而培养学生的团队合作精神。且让学生在合作运动中感受集体的力量和温暖，增强学生的集体意识。比如，教师可以在中学体育教学中定期组织篮球运动、跳皮筋、足球活动、跳绳比赛、网球活动等，并让学生秉持“友谊第一，比赛第二”的精神，合理开展这些体育运动。这些团体运动参与者有共同的目标，因此，学生会为了团队荣誉积极商讨对策，且贡献自己的力量，成员之间还会积极配合、协作、交流，在取得比赛胜利时，还可以一起庆祝，分享胜利的喜悦，增强自身的成就感。可见，正确组织体育锻炼活动可以有效培养学生的合作精神。

三、 实施进行挫折教育，磨练学生的意志力

当今社会，中学生的环境适应能力、抗压能力普遍较差，这已经成为阻碍他们身心发展的重要因素，因此，中学体育教师必须深入了解学生的身体条件和心理需求，并在此基础上安排具有一定挑战性和困难度的体育活动。让学生在体育教学中经受一定的挫折，进而磨练他们的意志，帮助他们形成坚韧的精神。比如，教师可以组织学生进行百米常规锻炼，要求学生克服客观困难和主观障碍，在规定时间内完成锻炼任务。同时，在具体实施过程中，教师还可以根据学生的心理素质，对学生进行适当的批评和指导，激发学生的斗志，帮助学生正确看待生活和学习中的成败。需要强调的是，体育教师应依据循序渐进的原则，逐步加大体育训练的难度和强度，根据学生的实际情况和需求，合理设置体育训练目标和评价考核标准，避免因锻炼项目难度过大，挫伤学生的参与积极性。

四、 营造良好的学习氛围，增强学生的自信心

中学生在性格特点、兴趣爱好、身体素质、家庭背景等方面存在较大差异，对体育活动的兴趣也呈现出不同特点。一些学生原本身体素质较差，因此，不愿意参加体育活动，害怕自己因无法完成任务而出丑或遭到嘲笑。还有部分学生因自身性格特点或家庭原因不愿与人过多接触或交往，参与体育活动的积极性不高。中学生在体育教学中出现这些现象的根本原因是缺乏自信心，且无法在体育学习中进行合理定位。因此，教师在中学体育教学中要采取“胜利教学法”增强学生的自信心，促使学生在体育锻炼和比赛中获取更多成功体验，体会到更多的成功乐趣，进而提升他们的心理素质。具体而言，教师要首先了解每个学生的心理特点和体育能力，在此基础上制定个性化、层次化教学目标，并合理设置体育锻炼项目，鼓励学生通过自身努力达到活动目标，完成锻炼任务，进而增强学生的自信心和成就感。其次，教师还要在体育教学中加强与学生的沟通交流，及时了解学生在体育锻炼中的困难和疑惑，并给予合理的引导和帮助，以此减轻学生在体育锻炼和学习中的心理负担，激发他们参与体育锻炼的积极性。再次，教师要根据学生的体育锻炼结果进行合理点评和鼓励，例如，对按时完成任务或取得进步的学生进行口头表扬，对于未能完成目标的则要指导和激励，帮助他们缓解心理压力，树立自信心，以更加昂扬的姿态投入学习和生活中。

参考文献：

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