许亚萍：自信是自己给的

朱诗琪

姓名：许亚萍

运动项目：皮划艇

巅峰时刻：皮划艇全运会冠军、世界杯冠军。

个人现状：浙江大学教师，浙江大学水上运动俱乐部负责人。国际水域救援IRIA（国际搜救教练联盟）亚洲首位R4女教官，积极推广皮划艇运动。

自信的来源不是父母的表扬，不是别人对你的肯定，而应该是你自己，是你在一次次跌倒、一次次疗伤、一次次想办法站起来的过程中塑造出来的。”

记：您是怎么成为一名皮划艇运动员的？

许：皮划艇中有一种很容易翻的艇叫竞技皮划艇，刚开始接触的人一般上去一次翻一次，过了平衡关的学生才能留下来学习。其实我当时的体育成绩是不合格的，但因为我个子高，水感不错，平衡能力也比较好，划了没几天就会了，便留在了训练队。到高二的时候，我慢慢地获得了一些名次，后来被正式招入省队。

记：众所周知，运动员的训练生活是很辛苦的。您在训练过程中是否想过放弃？支持您一路前进的动力又是什么？

许：其实2004年我是准备参加奥运会的。备战了4年，日复一日的训练，没有节假日，没有休息，非常辛苦，但最后被淘汰了。当时的感觉可以用“万念俱灰”来形容。我想过放弃，也有过直接离队不练了的念头，但最后我还是坚持下来了。

让我坚持的一个重要原因是我外公的默默支持，他那种无声的鼓励是我在最困难时期的精神支柱。虽然运动队里有电话，但我外公一直坚持用写信的方式和我交流。得知我落选奥运会的事情后，为了安慰、鼓励我，他没有和任何人商量，带着我最爱吃的水果，从安吉老家坐车到了我训练队所在的千岛湖。当他敲开我的房门时，我很吃惊，也很感动。很多人鼓励我是希望我拿金牌，但外公不是，他不求任何回报，他只是觉得在我最难受的时候需要有这样的支持。

记：通过大大小小的比赛，您觉得自己积累了哪些生活经验？其中有没有值得中学生借鉴和学习的？

许：其实生活给我的“金牌”，比我在比赛中获得的金牌更重要：生活是丰富多彩的，而奥运会和运动只是其中的一部分。从比赛中积累的最重要的经验就是，训练的时候不懈怠，到了赛场将心态调整好，你所有的努力就会很自然地呈现出来。体育运动和工作生活是完全融通的。学生时期的考试也是一样的，过度紧张，脑子空白，就没法答好题。心态好很关键，当然，平时的积累非常重要。

记：运动员一般都是从小训练，而您从高中才开始练，在基础落后于别人的情况下，您是怎么克服困难、迎头赶上的？

许：我是以倒数几名的身份进队参与这项运动的，因为读高中，我错过了最佳发展时机。为了追上别人，我采用了分段设置目标然后逐个实现的方法。一分努力，一点进步，一分欣喜。

我老家安吉最出名的是竹子，我如同其中一株竹子。竹子生长的时候，每一节都会遇到困难，但它还不停地往上生长，这是厚积薄发。成果是在你不断积累的过程中慢慢体现的，不易察觉，但量变终会引起质变。

记：对和您曾经一样暂时处于落后状态但努力想要进步的中学生，您有什么建议？

许：一定要自信。自信的来源不是父母的表扬，不是别人对你的肯定，而应该是你自己，是你在一次次跌倒、一次次疗伤、一次次想办法站起来的过程中塑造出来的。

记：您比较擅长的项目是多人皮划艇，这是一种需要大家配合协作的运动项目。您和队友是怎样培养这种默契合作能力的？

许：平时训练时，我们一般通过单人艇提高个人素质，然后由教练从单人艇队员中挑出4个水平相当的优秀选手，配一条4人艇。一旦配好了4人艇，我们每个人就会特别注意队友划桨的频率和浆叶入水的角度。当4个人的桨频和桨叶入水角度越来越一致，像一个人在划时，皮划艇就能达到非常快的速度。

记：您觉得皮划艇这项运动能给中学生带来什么影响？

许：我自己是确确实实地体会到皮划艇给我带来的改变。我小时候很自卑，不爱说话，但运动改变了我，在户外划船，每天和大自然接触，人会变得乐观。皮划艇训练还可以提高同学们的专注力和忍耐力。学习和运动是相辅相成的，学习累了也需要休息和调节，运动就是一个很好的调节方法。运动完了洗个澡睡一觉，就能精力充沛地迎接新的一天。