驱赶心中的“雾霾”

袁勇贵 钱钰铃

哪些人容易被抑郁症盯上

让人抑郁的原因有很多，比如遗传、性格、躯体疾病、社会环境因素等。在临床上发现的抑郁症患者中，有几类人是比较多见的，可以说是高危人群。

白领：IT从业者、媒体人

工作节奏越来越快，掉队就意味着淘汰，白领们承受着巨大的心理压力。特别是从事IT、媒体行业的人面临的竞争更激烈，为了赶项目进度、完成各项指标加班加点，身体和心理都承受着重压，久而久之，或是身体垮了，或是精神压抑、情绪抑郁了。

女性：家庭不睦、为情所困者，孕产妇

女性的性格相比男性更加内向，心理承受能力也较弱，在遇到家庭和婚恋方面的矛盾时，如果一直憋在心里，不寻求疏解的渠道，时间长了很容易憋出心病来。此外，女性怀孕分娩激素水平波动大，加上初为人母的角色变化、照顾孩子兼顾事业和家庭等原因，会导致50%～70%的产妇出现反应性抑郁。

空巢老人

中大医院心理精神科曾做过简单统计，在一个月接诊的100余名抑郁症老人中，90%以上都称“子女不在身边”“经常见不到孩子”“很少接到孩子电话”。而诱发这些老人患病的主要原因有两点：“老伴去世”是第一诱因，很多老人在老伴去世3个月内即出现明显的抑郁症症状；其次是退休，很多老人因“生活失去目标”而出现心理问题。

疾病缠身者

心血管疾病、神经系统疾病、糖尿病等慢性病与抑郁症的共病率很高，长期疼痛、躯体障碍、康复困难不仅会影响工作和生活，还会对神经系统产生影响，导致情绪低落、失眠、消极厌世，诱发或加重抑郁症。

医护人员

目前医生也成了抑郁症高发人群，最主要原因是医生工作时间过长，体力和精神都承受着压力。加上不和谐的医患关系，进一步加剧了这种压力。

抑郁症的危险信号

有资料显示，90%左右的抑郁症患者在发病初期往往没有意识到自己可能患有抑郁症。知晓抑郁症可能发生的异常表现，可以帮助患者及家属防患于未然。

情绪低落 抑郁症患者常感到闷闷不乐，对任何事情都提不起兴趣，总是唉声叹气，生活没有目标。这种情绪低落与一般人的心情不好不同，心情不好可能过个几天就好了，抑郁症如果不接受治疗，情绪低落就会成为他们心中挥之不去的“乌云”，而且随着病情的进展越来越严重，严重时会感到度日如年，生不如死。

长期失眠 入睡困难，睡眠很浅，总是做梦及早醒都是典型症状。如果不及时干预，失眠可能持续三个月、半年、一年甚至更长时间。

躯体不适 浑身疼痛、头晕头疼、乏力、食欲差、胸闷心慌等都可能是抑郁症的表现。很多患者到医院做各种检查也查不出实质性疾病，最后到心理精神科就诊，用抗抑郁治疗一段时间后症状明显缓解。

认知障碍 研究发现，抑郁症患者存在认知功能的损害，主要表现为记忆力下降，对最近发生的事情记忆模糊；工作或学习时无法专注，出现注意力障碍；表达能力也不如从前，动作的灵活协调性也受到影响。这些认知障碍会导致患者的社会功能障碍，无法正常地参与社会活动。

自杀倾向 抑郁症最大的危害在于存在自杀的风险，也是病情严重时的表现。