老人养心要“六淡”

陈荣莹

淡泊名利 名利本是身外之物，生不带来，死不带走。如果老人只专注于追名逐利而忘记享受生活，把名利的包袱背在身上不放，定会越背越沉重，喘不过气来。

淡漠荣辱 人生道路曲折，有过理想和光荣，也有过失望和屈辱，老人不要对个人得失耿耿于怀，要把荣辱置之度外，宠辱不惊，坦然处之。

淡忘年龄 庄子说：“养老者忘形。”意思是说修身养性应该忘却自己衰老形体的存在。老人忌讳年高，容易产生恐惧心理，如果只是一味担忧，反而会对健康不利。遇到疾病不悲观、不焦虑，积极治疗，就能够战胜病魔，重塑健康。

淡化衣食 对于起居饮食别要求过高，正视自己的生理变化，住室幽静，吃宜清淡，衣当保暖，不过分追求奢侈，不放纵饮食口欲，才能身心康泰。

淡水交友 朋友重在志同道合，不在礼品往来，情感交流，互相帮助，才会使晚年生活更充实、更美好，从而益寿延年。

淡薄情怀 面对一切喜怒哀乐之事，要淡然处之，超脱一些，自然心清神爽。