雨婷儿 清淡养肤

刘玉方

夏季，我们的肌肤同样需要营养的滋润。潮湿的空气，强烈的日光让我们的肌肤充满了挑战。于是夏季也是让我们为肌肤补充营养的好时机，优良的护理方法，能够让我们在夏天有一个透亮光洁的肌肤。

会呼吸的肌肤是从清洁开始的。雨婷儿说肌肤的大扫除工作一定要做到位，特别是在夏天容易流汗的季节里，更应该做好深层的清洁工作，来为下一步的护理打好基础。有化浓妆习惯的人可以选择清洁功能比较强的卸妆乳类产品；一般的日常妆用卸妆油就够了；如果仅仅只是淡妆或防晒乳则可以选择卸妆水来清洁皮肤。

当然，所有的卸妆动作只是针对脸部的彩妆而言的，并不能真正完全的把毛孔里的污垢、油脂及彩妆残留物清除干净。这时洁面乳和洁面皂类的产品就能很好的发挥它们的作用了：洁面乳能温和彻底地清洁皮肤，祛除毛孔里的污垢，同时对皮肤产生滋润、保湿的功效；洁面皂的特点是质地细腻，低泡配方，去污力强，同时软化角质，为下一步清理皮层做好准备。此外洁面皂也含有保湿成分，不会令皮肤产生紧绷感。

除了表面的清洁之外，深层清洁也是对肌肤保养的最重要的环节。洁肤水不同于一般的化妆水、爽肤水，它能更好地帮助完成清洁皮肤的后续工作。二次清洁能温和地祛除肌肤表面老化的死皮细胞，加速肌肤的新陈代谢和自我更新速度，使肌肤变得更加光滑柔嫩，同时帮助收敛毛孔，平衡PH值，减少“发痘”概率，使皮肤更加细腻。彻底“打扫疏通”后的毛孔才能更好地吸收接下来将要使用的保养品。

保湿是夏季护肤中除了清洁之外的重中之重。高温天气最容易出现的症状就是“大油田”。整个人脸上是油亮亮的，黏腻不舒服。因为高温天气把皮肤表面的水分带走了，相对的皮肤的油脂就会多出来，因此皮肤表面呈现一种油腻的样子。无论是大量的流汗还是空调房间里一时的凉爽都会造成体内和肌肤细胞的缺水，从而造成缺水纹，针对高温天气需要对皮肤进行深层补水和保湿，这样锁住水分之后，就可以让肌肤达到水油平衡，出油的问题就会得到解决了。因此在炎炎夏日选择一款保湿效果好又能保持肌肤水油平衡的乳液是非常重要的。油性皮肤可以选择啫哩或者无油（oil-free）配方。

除了养护，夏季最主要的工作就是防晒了，阳光中的紫外线会加速皮肤的老化，会出现暗沉、色素沉着、雀斑和皱纹。防晒工作中必不可少的一款单品就是防晒霜。在户外紫外线的照射较强，而在室内也存在辐射和紫外线，所以，不管是在户外还是在室内，都需要做好防晒措施。在户外会接触到强烈的紫外线，就需要防晒倍数较大的产品，SPF50+，PA++这样的产品属于防晒倍数较大，适合在户外使用，而在室内建议使用SPF20+左右的就可以了。

经过白天的高温照射，皮肤已经伤痕累累了，到了夜间就要对它养护一下。白天的紫外线照射之后，刺激了皮肤基底层的自由基游离，加速了氧化的速度，同时还有一些空气中的污染都附着在皮肤表面，需要给它进行一次深层的spa。回到家中，就需要卸掉浓重的妆容，清洗皮肤，让皮肤进行有氧深呼吸。同时需要给皮肤镇定，天气的炎热和阳光的照射，皮肤都会受到一定损害，需要给它增加一些深层的营养和补水。

最后雨婷儿建议，夏季饮食宜清淡，可适当吃些苦瓜、黄瓜、冬瓜等蔬菜类，还有鲫鱼、鲢鱼等鱼类，可以清热解暑、消除疲劳。还可适当选些滋阴补气的食物，如胡萝卜、番茄等。切记生冷瓜果不可过多食用，以免损伤脾胃。皮肤的代谢在晚间最为旺盛，其血液供应也是在睡眠时最为充足，尽量保证每日7至8小时规律的睡眠，尤其应利用好晚9时至凌晨2时这个皮肤最佳修复时段。另外，适量运动尤其是有氧运动，能促进皮肤的血液循环和新陈代谢，好心情也是护肤美肤的要诀。

生活中的雨婷儿属于有一点慢热的人。在不熟悉的人面前不善言辞，一旦熟悉了就会比较健谈。关于时尚雨婷儿也算是个小小时尚达人了。对于她来说时尚要在细节上很用心，标新立异，不随波逐流。所以那些具有独特意义的时尚单品她都很喜欢。“尤其喜欢舒适随性的服装搭配，无论是材质上还是视觉上。”除了自己的时尚理念，她也会给自己充电。会在网络上电视上了解最新最全的时尚资讯。“很多时尚风格我都很喜欢，最近喜欢清透自然的妆容和氧气感的发型。我的身边有很多时尚达人，会和他们聊当今流行的趋势和搭配心得。自己平时妆容是有通透感的自然妆容，重点在于以清淡为主不要过厚，对自己妆容的要求就是要精致。”