脚气怎么才不复发？

有脚气多年，但是用药不能断根，一到春夏季就复发，请问怎么办？

重庆 吴女士

答：脚气又称足癣，是真菌感染的一种。调查显示，我国足癣患者大多数自行购买外用抗真菌药物治疗，仅有不足三分之一的患者在治疗前到医院进行确诊；其中，甲真菌病就诊率甚至不足5%。另一项调查显示，即便经过正规药物治疗，但很多人用药后感觉皮肤光滑没有症状就自行停药，导致我国足癣的复发率高达50%～80%，有约84%的手足癣患者每年发作两次以上。由于多数患者治疗不规范，导致脚气“年年治，岁岁发”“斩草难除根”的状况。

许多人认为足癣是小病，无需专门到医院接受治疗；有些人只买点药膏涂抹了事，许多患者往往在症状消失后就自行减药、停药，没有坚持全疗程治疗。这些误区都会导致患者的病情延误或加重、治疗无效甚至复发，并在一定程度上削弱了患者的治疗积极性。

在临床上，浅部真菌病不同分期和类型的治疗方案也有较大差异，医生会根据患者的身体情况、病史、药物相互作用等因素进行评估后，再给予患者个体化、规范化的治疗。

因为皮肤代谢周期为28天左右，浅部真菌病治疗用药应在一个月以上才能见效。

为了避免真菌在家庭中肆虐，应建立良好的卫生习惯，具体应注意“四字”原则：

1.讲：讲究个人卫生，不乱穿鞋袜，不乱用共用脚盆、擦布等生活日用品。

2.洗：养成每天用温水洗脚的好习惯，它能改善足部血液循环，促进新陈代谢，提高足部皮肤抗真菌能力。

3.消：定期对擦脚毛巾、袜子、鞋垫等物品煮沸消毒，对脚盆、拖鞋、塑料鞋等可用消毒液浸泡。

4.晒：透气性能差的胶鞋、旅游鞋等要不穿或少穿，穿后要做到勤洗、勤晒。

另外，应注意积极治疗脚部多汗病，治疗已患的其他浅部真菌病，对公共浴池及其内的公共用品严格消毒。

“食物相克”可信吗？

最近在网上看到关于各种食物“相克”的说法，有一个说鸡蛋和豆浆一起吃容易拉肚子。我家小孩特别喜欢这样吃，偶尔也会肚子不舒服，请问相克食物对健康有影响吗？

广州 张女士

答：所谓的食物相克，这通常与食物不卫生、烹饪方法不当及个体情况如自身疾病等有关。日常食用的鸡蛋与豆浆，因为豆浆的原料黄豆本身含有一些抗营养因子（如蛋白酶抑制因子），这些物质会妨碍人体肠道中的胰蛋白酶对蛋白质的消化，可能引起恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻等胃肠道不适症状。

不过，黄豆中的抗营养因子只存在于生黄豆中，我们日常吃用的豆浆、豆腐均经过加热，不耐热的抗营养因子在此过程中已除去。所以，只要生豆浆完全煮透就可以和鸡蛋同吃。

食物的营养素相互影响是客观存在的，对于“相克食物”应该搞清楚所谓的“相克”原因，合理地搭配食物，发挥食物的协同作用，促进健康。

口干、口苦、口臭是咋回事？

最近口气重，苦、臭，且老觉得口干。请问是怎么回事？

四川 张女士

答：口干、口苦、口气重有一个共同的原因，就是胃热，而导致胃热的原因往往与饮食有密切关系，如嗜好肥甘厚味、辛辣、煎炸食物，或者吃得太多。现代社会总体是营养过剩的时代，饮食过多会加重胃的负担，会化热、生痰，因此需要减少饮食，吃七分饱或八分饱，而且应以素食为主，清淡饮食，这样才能更加健康。

还有一个原因，或是喝水不足。水是生命之源，一般来说，成人每天大约需要2200毫升水，从食物中可获得1000毫升水，其他的1200毫升则要从饮水中补充，才能满足人体的生理需要。美国巴特曼博士有一本著作《水是最好的药》，强调了饮水对于健康的重要性，书中认为很多慢性病都是缺水导致的，因此要及时补充水分，不要等到口干了才想到应该喝水，饮水应以温开水为好，胃火旺的人也可以喝凉白开。当然喝茶也可以，但胃病患者喝茶要慎重；饮料尽量少喝。

总之，饭可以少吃，水应该多喝。