健康吟：健身气功第一桩
2016-05-09作者
作者：贺 贵
健康吟：健身气功第一桩
退休闲暇寻健康，健身气功第一桩。
效仿五禽调气息，抻筋拨骨展翅翔。
形神合一昂首立，静如泰山势气扬。
由浅入深因人异，形神兼备气血畅。
退休闲暇寻健康，健身气功第一桩。
阴阳太极养生杖，修身养性亦观赏。
以杖导引形神统，杖行圆弧转四方。
身械协调融一体，健身健美奔健康。
退休闲暇寻健康，健身气功第一桩。
十二精要融一体，易筋之经传承良。
圆柔轻盈缓移动，精神愉悦全身畅。
呼吸自然意随形，健身防病寿延长。
退休闲暇寻健康，健身气功第一桩。
气功大舞舞宣导，关节通利患疾康。
调理脏腑通气血，鼓荡气息济柔刚。
轻身慢舞神韵随，气定神敛寿延长。
退休闲暇寻健康，健身气功第一桩。
六字气诀调轻声，圆转如意云水长。
吐纳导引内外修，舒缓圆活展大方。
循序渐进持以恒，强身健体新华章。
退休闲暇寻健康，健身气功第一桩。
金钱名利身外物，淡泊明志才为上。
心态平衡明事理，习练气功习为常。
起居饮食善规律，活动筋骨储健康。
退休闲暇寻健康，健身气功第一桩。
准确灵活松静然，气功八段济柔刚。
肌肉放松通经络，轻飘徐缓神气爽。
有氧运动调肌理，祛病延年体健康。
退休闲暇寻健康，健身气功第一桩。
开怀忍让明事态，牢骚满腹易断肠。
繁杂琐事丢一旁，儿孙自有福满堂。
助人为乐自己乐，雷锋明义好榜样。
退休闲暇寻健康，健身气功第一桩。
导引养生相结合，十二法中有言讲。
盈精生髓补先天，调整情志真气养。
阴阳表里不偏倚，强心益肺补肾阳。
退休闲暇寻健康，健身气功第一桩。
广交善友袪孤单，与人为善多扶帮。
家庭和睦万事兴，遇事精求喜商量。
老有所为老有乐，第二春天迎朝阳。
退休闲暇寻健康，健身气功第一桩。
循经导引马王堆，定向疏导经脉畅。
吐故纳新身心合，调合气血平阴阳。
引体令柔利关节，导气令和细匀长。
退休闲暇寻健康，健身气功第一桩。
国富民强已崛起，高科尖技宇宙扬。
神宁体松青春常，寿登高峰新时尚。
各族人民团结齐，中国之梦同分享。
作者：贺 贵
