“带孙焦虑”？学会给自己“放假”

爷爷奶奶带孙子已是中国的普遍现象，但带孙子肯定会打扰老人的私人生活。心理专家建议，老人每天应该给自己放两小时“假”。老人在带孙子之前要与子女商量好，留好自己的自由活动时间，约定好自己的“任务”范围，不要一手包办。

下午一点到四点是老人“放假”的最佳时间段。相对来说，这段时间可能空闲一点，既不要做饭也不用接送小孩。

每天下午给自己两小时想干什么就干什么的自由时间，既有益于老人的身心健康，也是年轻人对老人的尊重。