老人更要常照镜子

有些人年纪大了就回避照镜子，其实老人不要刻意回避照镜子，毕竟照镜子“臭美”除了能发现属于自己年龄段的独特魅力外，还可早期发现疾病信号。

照出年轻心态

随着年龄的增长，老人的心理由外界的一些活动转到内在精神活动中，渴望得到自我的认可，所以会更加注意自己的形象。这是老人热爱生活的一种表现，适度照镜子有利于老人的身心健康。

人最不认识的就是自己的外表，而镜像反映可以帮助我们认识自我。老人的精神心理问题其实就是追求自我感受的过程，有些老人比年轻的时候更爱照镜子“臭美”了，这是对老年自我的肯定和接受。

找出疾病先兆

照镜子看脸部变化还能为身体“报警”，以便早期发现疾病的信号，适时地调整饮食生活，尽早就医。如果面色晦暗，可能是肝、胆、肾出现了问题；面色苍白可能是心、肾、肠胃的问题，或血压下降；唇色过白有可能是体内贫血，在饮食中添加动物肝脏等就可以减轻贫血的状况；舌头发紫可能是心脑血管疾病的前兆等。

看脸部变化只能作为提示疾病的信号，老人还要有自我的感受，比如精气神好不好。倘若身上也感到不适，就要尽快就医。

（摘自《健康时报》文/凌点）