我骄傲我有“疙瘩肉”

◎文/孙磊

我骄傲我有“疙瘩肉”

◎文/孙磊

有这么一位老爷子叫常生，今年77岁，像许多退休以后的老人一样，他也给自己找了一个业余爱好，锻炼身心、陶冶情操。可是与一般老人遛弯养鸟，爱好琴棋书画不同，常生最喜欢的项目是健美。

健身房里的“神人”

下午2点钟，常生从方北路的家中出发，步行半个小时，来到中山路上的一所健身房。“老爷子您来啦。”健身房的前台工作人员已经与常生十分熟稔，热情地和他打着招呼。常生大声说：“来啦来啦，两天不运动就浑身不得劲，我今天得好好锻炼锻炼。”

换完运动服的常生，一身疙瘩肉。他来到健身房的器械区，先做腿部拉伸和手臂拉伸各100下，热身之后，再做俯卧撑、举杠铃，这些都是锻炼肌肉、塑造形体的必备课程。这些都完成以后，他还要再跑会儿步。在跑步机上，常生摆动手臂、迈开双腿，虽然跑得很快，但是他呼吸平稳，一看就是训练有素。这项运动他要坚持做30分钟。

这些器械和训练，对常生来说已经是家常便饭了。在他锻炼的间隙，不时有健身房的教练跑过来跟他打招呼，“常老师来啦”“常老师身材真不错啊”，还有教练专门走过来，蹲在他的身旁，向他请教一些健美方面的问题。不知情的健身者心里会有一个大大的问号：这位老爷子是谁？为什么教练还要向他请教啊？

原来，常生可是个不一般的人，甚至可以说是健美这个行业的专家。1939年出生的他，1965年被调到河北省举重队，1969年担任举重教练，这一教就是30年，还教出过全国冠军、亚洲冠军乃至世界冠军，现在有一项世界纪录，就是常生的徒弟创造的。1999年退休后，老爷子闲不下来，闲暇时间常常到健身房去锻炼、健美。

健美运动，就是通过器械训练出强壮匀称的身体肌肉。在体育领域，健美是举重的一项分支，每一位举重运动员都要经过必要的肌肉训练。作为一名带出过世界冠军的教练，常生更是其中的行家里手。时间长了，健身房的教练都知道有这么一位“神人”，再加上老爷子性格开朗，大家都爱和他聊天，有什么问题都喜欢向他请教，常生也是有问必答。

健身房的老板发现这么一位资深的健身达人，不仅能给教练们提供指导，还能增加人气。大喜过望地说，以后只要您过来，不需要交费，也不用刷卡，直接进去就行。常生开玩笑说：“我去健身房不用刷卡，刷脸就行。”

带出健美冠军

“你看看这张照片，是我在健身房健美时拍的；还有这张也是。去年冬天我穿着背心在健身房锻炼，因为天太冷感冒了，除了这次，我一辈子没得过感冒。”常生说。

退休后，常生发挥余热，始终活跃在全民健身第一线。2004年，他发起成立了河北省健美协会，并任副主席兼秘书长。为进一步推广普及健身健美运动，他先后多次参加全国培训，取得了全国社会体育指导员职业技能鉴定考评员和全国等级健身指导员授课教师等资格证书。

在从事健身健美事业的十几年时间里，常生始终亲力亲为，不计报酬，付出了全部的退休时光，其中他付出最多的就是对徒弟刘红霞的培养。

2005年，刘红霞从河北省女子举重队退役后，就停止了练习，生活又没有规律，肌肉消退，加上运动创伤，各个关节疼痛。怎么办？刘红霞想到了常生，这位曾经教她的教练，想重新跟着他练举重。当刘红霞找到常生时，常生问她：“你在市体校、省体校、省队练了那么多年举重还没练够？”刘红霞说：“退役后由于停止训练，全身肌肉消退甚至萎缩，想活动活动。”常生一下子就明白了，二话不说就答应带她训练。

练了一段时间，常生问刘红霞：“你练健美怎么样？”刘红霞说：“我行吗？”常生说：“我看你行，就是不知道敢不敢穿三点式。”刘红霞立刻回答：“那有什么。”常生早就认准她是一块练健美的材料，尤其是有十来年举重的基础，就开始指导刘红霞按照健美的路子训练。

刘红霞在常生的指导下训练了一年健美之后，就有健身房向她投来橄榄枝，邀请她去健身房做教练。同时，常生又决定带刘红霞去比赛。他给刘红霞看国内外健美比赛的光盘，又帮她编自选动作，连老伴儿给他的零花钱都给刘红霞买营养品了。2007年常生手腕骨折，还带刘红霞去参加了在江苏连云港举行的全国健美大赛。第一次参赛刘红霞就拿了个全国第二。师徒俩非常兴奋，常生还特意带她去吃了六十元一只的大海蟹。

高兴之余，常生还不忘嘱咐刘红霞：师傅领进门、修行在个人，拿了奖不能骄傲，以后更要勤学苦练，还要多向全国有经验的教练请教，向运动高手请教。

在师徒俩的共同努力下，2008年刘红霞入选国家队。在2010年的体育大会上，刘红霞得了二等奖，同年底她又在连云港举行的全国比赛中获得了49公斤级冠军。2010年在泰国举行的亚洲健美比赛中，她又获得亚洲冠军。当记者采访刘红霞时，问：“你拿到冠军后，首先想到的是什么？”她斩钉截铁地说：“首先想到的就是常生教练，没有他就没有我的今天。”

对此，常生倒是表现得很坦然，他说：“国家培养我这么多年，我为国家多带几个运动员是应该的。再说了，你看我现在的精气神儿多好！”