避免伤心死

◎文/春莲

避免伤心死

◎文/春莲

“心碎”是对悲伤者的一种隐喻，是诗人和哲人的常用词汇。现实中很少有人真的因某件事情伤心而死。不过，不久前发生的山东临沂徐玉玉被诈骗电话骗走9900元，导致心脏骤停事件，让我们领教了情绪的危害性。

心理专家指出，徐玉玉突然死亡的原因可能是患上“应急性心肌病”，俗称“心碎综合征”。这是一种突发的非缺血性短暂心肌收缩异常疾病，大部分患者是由于经历了重大情绪事件等的负面影响后发病，进而导致急性心衰、心律失常、心室破裂。

“心碎综合征”其实并不是真的心碎了，只是痛起来的感觉，像心碎了一样。患者一般发病前都遭受严重的精神或躯体刺激。情绪波动过大，交感神经过度兴奋，肾上腺素水平迅速增高(肾上腺素水平要比正常时高30倍，甚至比心肌梗塞时还要高4—5倍)，肾上腺素及其他化学物质会影响心肌肌肉的正常活动，或令毛细血管收缩，造成心脏上半部突然收缩，心脏的跳动能力突然减弱，造成类似心脏病发作的症状：剧烈胸痛或呼吸困难。

心碎综合征的发生与人的性格有关。生活中，谁都会产生这样或那样的不良情绪，善于控制和调节情绪的人，就能最大限度地减轻不良情绪的刺激和伤害。预防心碎综合征，该哭时就要哭出来。动情地哭泣，会分泌更多的激素和神经递质，有助去除体内因负面情绪而分泌的化学成分。另外，要心怀感恩，知足常乐。爱、感激和满足这样的情感，都会刺激分泌脑下垂体后叶激素，使神经系统放松，减轻压抑感，体内各组织的含氧量也会显著增加。心电图也显示，人在心怀感激时，脑部和心脏也有同步电流活动产生，从而使相关器官的运转更加有效。

情绪对心脏的影响的程度远远超过我们的想象，这种影响在女性身上表现得尤为明显。心碎综合征患者中，女性患者高达90%，专家认为，可能是因为情绪应激时，雌激素促进了儿茶酚胺和糖皮质激素的释放导致疾病发生。人体是一个大系统，受神经因素的调控。每个人的情绪波动时，对应的物质基础就是神经递质，神经递质会不断地波动，对人体产生伤害。其实生活中人总要有各种各样的应激，这是常态。人的情绪变化会随着压力的高低出现起伏。但这种起伏如果不能在一定限度内加以控制的话，就会引发血管和心脏的疾病。