抖动减肥机安全吗

我经常在商场看到有抖动减肥机出售，看完介绍后，觉得这机器很适合我这种比较懒的人，但是又担心它对健康不利。请问，抖动减肥机真的好吗？

答：抖动减肥机可以调节频率，但是有的人为了省事，直接就调到频率较大的档位使用，这样的抖动最大的害处是可能导致内脏充血，所以，使用一定要谨慎。另外，抖动减肥机在抖动时，一些受重关节会承受较大的压力，长时间使用容易导致腰椎间盘突出、颈椎病、半月板损伤等。其实，脂肪的分解不能靠抖，抖动后局部脂肪的减少，在很多时候是因为脂肪游走到其他部位了，而不是真正减少。