短期睡眠缺失对非体育专业学生运动后心率恢复的影响①

肖海莉(华南师范大学体育科学学院 广东广州 510006)



短期睡眠缺失对非体育专业学生运动后心率恢复的影响①

肖海莉
(华南师范大学体育科学学院 广东广州 510006)

摘 要:探讨短期睡眠缺失对非体育专业学生运动耐力、运动峰值心率及运动后心率恢复的影响。以非体育专业男生(10名)为研究对象,在正常睡眠和24 h睡眠缺失后分别进行Bruce方案的跑台运动,检测运动过程中受试者峰值心率运动后30 s、1 min、3 min、5 min的心率,计算运动后30 s、1 min、3 min、5 min的心率恢复HRR(heart rate recovery)及心率恢复与峰值心率百分比HRR%。结果发现:24 h睡眠缺失可降低非体育专业男生机体心自主神经系统的调节能力,降低副交感神经系统张力,增加交感神经系统张力,降低运动能力。

关键词:睡眠缺失 心率恢复 体育专业学生 非体育专业学生

现代社会生活节奏加快,大部分人都经历睡眠缺失,流行病学调查[1]发现睡眠缺失可影响机体神经内分泌系统的功能,睡眠缺失可增加心血管疾病的患病风险,但以往的研究并没有完全阐明睡眠缺失影响心血管系统的具体机制,自主神经系统对心血管系统的调节起非常重要的调节作用,但睡眠缺失对自主神经系统的影响未完全阐明,在运动平板实验中心率恢复(HRR)常作为预测心血管疾病的重要指标,运动后心率的降低被认为是自主神经系统调节的结果,心率恢复是阐明自主神经系统中副交感神经活动的重要指数,在心率恢复早期心率恢复的降低是预测心血管疾病患病风险增加的独立预测因素。有氧锻炼是否可影响睡眠缺失后机体自主神经系统的功能,以往研究较少。

1 研究对象与方法

1.20)h,体检无心脏性疾病,无睡眠障碍及其他疾病。

1.2 研究方法

受试者以Bruce方案进行跑台运动,每组实验均分两次进行,一次正常睡眠后进行,一次24 h睡眠缺失后进行,两次实验间隔为一周,每次实验时间均为上午8:00～10:30。

实验过程中采用心肺功能测试系统(CE0124)实时监测受试者心率监测运动时峰值心率及运动后30 s、1 min、3 min、5 min的心率,计算运动后30 s、1 min、3 min、5 min的心率恢复HRR(heart rate recovery)及心率恢复与峰值心率百分比HRR%, (HRR%=HRR/HRpeak),整个实验过程中派专人保护,防止意外发生。

2 数据处理

使用SPSS19.0统计软件处理数据,结果用均数(¯x±s)标准差表示,统计学分析采用配对样本的t检验,P<0.05表示显著性差异,P<0.01表示极显著性差异。

1.1 研究对象

在校大学生(非体育专业)男性10名年龄(21.10±2.31)岁,身高(170.52±4.33)cm,体重(65.30±6.51)kg,正常睡眠时间(8.12±

3 实验结果

非体育专业受试者正常睡眠及睡眠缺失后运动心率恢复的变化,见表1。

表1　非体育专业受试者正常睡眠及睡眠缺失后跑台运动心率、心率恢复的变化

4 讨论与分析

评价自主神经系统对心脏的控制能力是心率恢复(HRR)[2],窦房结发放冲动传导至整个心脏形成心搏、心脏自主神经调节窦房结发放冲动的频率,交感神经兴奋,窦房结发放冲动频率增加,心率加快;迷走神经兴奋,窦房结发放冲动频率降低,心率减慢。运动时迷走神经暂时性活性降低而交感神经活性增加,心率增快。运动停止后,交感神经活性降低而迷走神经活性恢复。有研究表明[3]增加迷走神经的张力可以降低死亡率。特别是在心率失常的人群中增加交感神经的张力,降低副交感神经的张力会使心电的稳定性降低。该实验采用HRR方法评价睡眠缺失对自主神经系的影响发现:短期睡眠缺失可损害非体育专业学生的自主神经的调节功能,睡眠缺失后在心率恢复早期阶段心率恢复降低(降低副交感神经的张力)。

该研究发现短期睡眠缺失可影响非体育专业学生运动能力的表现,睡眠缺失组运动时间和运动能力(METs)与正常睡眠组相比都明显的降低(P<0.05)。

5 结语

24h睡眠缺失可降低非体育专业学生运动中峰值心率,降低运动后30 s及1 min心率恢复;24 h睡眠缺失可降低非体育专业男生机体心自主神经系统的调节能力,降低副交感神经系统张力,增加交感神经系统张力,降低运动能力。

参考文献

[1]Najib T Ayas,Allen A J Hirsch,Ismail Laher,et al. New frontiers in obstructive sleep apnoea[J].Clinical Science, 2014,127(4):209-216.

[2]Deepak P Vivekananthan, Eugene H Blackstone,Claire E Pothier,et al.Heart rate recovery after exercise is apredictor of mortality,independent of the angiographic severity of coronary disease[J].Journal of the American College of Cardiology,2003,42(5):831-838.

[3]Katsuji Imai,Hideyuki Sato,Masatsugu Hori,et al.Vagally mediated heart rate recovery after exercise is accelerated in athletes but blunted in patients with chronic heart failure[J].Journal of the American College of Cardiology,1994,24(6):1529-1535.

Effect of Acute Sleep Deprivation on Exercise Capacity in Non-sports Specialty Students

Xiao Haili
(School of Physical Education and Sports Science, South China Normal University, Guangzhou Guangdong,Guangdong Province, 510006, China)

Abstract:The aim of the study was to investigate the effect of acute sleep deprivation on heart rate recovery in non-sports specialty students. Ten non-sports specialty students were evaluated. Treadmill exercise was applied once after a night with regular sleep and once after a night shift. The HRR was calculated as the reduction in heart from peak exercise to the 30th second,1st minute,3rd minute and 5th minute. 24-hour sleep deprivation blunts cardiovascular autonomic response, blunted parasympathetic response and augmented sympathetic response in non-sports specialty students.

Key Words:Sleep deprivation; Heart rate recovery; Non-sports specialty students; Sports specialty students

作者简介:①肖海莉(1988,8—),女,汉,山东烟台人,硕士研究生,研究方向:运动营养与健康。

DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.02.012

中图分类号:G804

文献标识码:A

文章编号:2095-2813(2016)01(b)-0012-02