创伤怕触碰

创伤怕触碰

同事A情绪反应一向强烈，总因为一些鸡毛蒜皮的小事儿，就突然变得很愤怒。有一次，同事收拾东西，把一些准备处理的资料放到了他的办公桌上。结果，他破口大骂，还把资料扔在了地上。还有一次在酒桌上，有同事跟他开玩笑，他气得跳起来要打人。这种不定时爆发的攻击性让大家敬而远之，他这是有什么问题吗？

惠然

邹瑜心理咨询师：

想起一则小故事。一人生病，家人去请大夫。大夫询问情况后，故意一请不去，再请不去，结果病人咆哮如雷。这时，大夫出诊开药，说病人已没事了。家人不解，大夫解释说，病人积愤于胸，故意不出诊激他发泄，再开药自然大安。这就是传说中的发泄疗法。惠然，你只当A的暴怒是无师自通的发泄治疗，不要与他一般见识。

虽可担待宽容，但与一枚不定时“炸弹”共事，毕竟时时担着风险。掌握原理、小心拆解，免遭误伤才是和谐同事关系的正确打开方式。

众所周知，一张纸折叠后，可轻易再次折起；脚踝骨折后，更可能再次扭伤。同理，易怒情绪发作后，也更容易反复横行。通俗来讲，上述现象都可看作是习惯使然。的确，习惯能够简化动作，以最少的注意力代价实现预期结果。

因此，在相同或类似的情况下，大脑会倾向于以惯常的模式自行启动后续反应链条，对行为发出指令。面对堆满材料的办公桌，被侵犯的应激状态被优先唤起，存储在大脑中的攻击反抗模式习惯性启动，在没有调动意识参与的情况下，A做出了破口大骂、抛扔资料等自发反应。

除攻击反抗惯性模式外，A不定时发作的刺激-暴怒的情绪，也可从他过往经历中寻到答案。从婴儿到成年，每个人身上都烙刻着独特的成长印记。一帆风顺长大的人恐怕是优越的少数。大多数人都会经历不同的困难和磨练，如匮乏、冷漠、轻视等。对于心智尚未成熟的未成年人来说，成长中的各种负向经历往往造成难以抚平的心灵创伤。

虽然随着时间的推移，彼时的伤痛可能渐渐淡去，但伤痛造成的记忆却可能在某些刺激下被唤醒。我有一个要好的朋友就属此列。她小时家庭条件艰苦，没少为金钱遭受白眼，这使她对金钱十分敏感。一起聚餐、旅游，她都会把账目算得很清楚。她总说，“不想欠别人一分钱”。很显然，朋友的行为属于典型的成长中造成了心理创伤。

惠然，依据来信的描述，我大胆判断A也可能有类似的心理创伤。没有人会愿意时刻生活在伤痛之中，因此正常情况下，人们会把伤痛的记忆藏在意识深处，不去碰触它。一旦面对相似情形，曾经的伤痛会不受控制地被激发，曾经的痛苦和现实的遭遇，会让情绪像开了闸的洪水一样倾泻，破坏指数可想而知。也许A童年时曾被人轻视，他把别人占领办公桌的行为看成是对自己的轻视。结果，一直无法释怀的创伤情绪遇到了激发的场景，造成了破口大骂的尴尬。

面对心理创伤，最好的办法莫过于找合适的人倾诉。倾诉可以有效帮助整理情绪，平静地讲述也能让人暂时放下偏执情绪，做到尽可能客观定义、解读曾经的伤害。而这一切正是接纳的起点。