『撒豆成兵』治失眠

读者：郭华跃

『撒豆成兵』治失眠

读者：郭华跃

那段时间，我睡眠不好，常常睡不着，三天两头闹失眠。有好友介绍，说捡豆子对失眠挺有帮助。好友本来也有失眠的问题，求教了很多专家，也吃了不少药，可收效甚微。开始捡豆子后，竟慢慢有了改善。如今，好友每晚都睡得挺香，失眠也一去不复返了。

闻言，我有些心动，跃跃欲试。

在失眠最严重的那段期间，想到了好友的话，于是决心“捡豆子”。所谓捡豆子，是用左手捏一把黄豆，右手挑出几颗，分几次向前后左右分别撒几粒。捡的时候，要采用蹲式，将撒出去的豆子，都捡回来。

捡豆子的时间，可以在睡前的一两个小时，这样可以缓解压力和焦虑情绪，治疗失眠。而且，因为捡豆子的过程，运动量较小，不会对夜晚的睡眠构成影响。每次运动的时间，以十五分钟到半个小时为宜。

如今，在我的影响下，不仅是家人，就连小区里的邻居，不少也都加入了捡豆子的大军。与此同时，小区里有失眠问题的人渐渐少了，不少人的脸上少了黑眼圈，多了笑容，小区里的氛围也更加其乐融融。

看来，只要方法得当，小小豆子，也能成“大兵”呢！

郭华跃读者：

您好。

真没想到简单的撒豆、捡豆竟能解决困扰很多人的失眠难题。非常感谢您能将自己的生活心得分享给大家。相信有失眠问题的读者看了您的好方法也会跃跃欲试，从中受益。常言道，偏方治大病。千百年来，劳动人民在日常生活中积累了很多简单易行的治病方法，如果某位读者也有好的方法，不妨也拿出来与大家分享，让更多的人了解解决大问题的小方法，为更多的人解除多年的痛苦。