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“触腋”生笑利健康

2016-04-13文郭华悦

老干部之家(健康) 2016年1期
关键词:郭华悦老伴儿全身

文郭华悦

“触腋”生笑利健康

文郭华悦

我和老伴儿有一项“不雅”的运动,就是“触腋”。

说起来,年轻时我有些“不正经”。结了婚,还总喜欢找机会轻挠老伴儿的腋下,逗逗对方,活跃气氛。老伴儿怕痒,每次都惹得她四处躲闪,大笑不止。当然,老伴儿一有机会,也会加以反击。结果,两人你来我往,都笑得前仰后合。

后来,从专家处得知,这看似玩笑的举动,却暗合了养生的道理。

人体腋下的血管和神经特别丰富。在专家们看来,这“触腋”发笑的举动,不仅是玩笑,也是一种运动方式。一方面,碰触腋下的神经和血管,被碰触者因敏感而大笑进而扭动身躯,引发全身肌肉的活动,加速全身的循环和代谢;另一方面,这种逗乐方式,能缓解情绪,提高人体免疫力,对心肺和脑部都大有帮助。

这项“不雅”的运动,不仅适用于朋友,夫妻间亦尤为适用。多年来,得益于这一运动,我和老伴不管在心理还是身体上,都受益良多。心理上,通过“触腋”玩笑,老伴儿笑口常开,心胸变得开朗乐观,我们在笑闹中保持了赤子之心,夫妻生活也变得甜蜜而和谐;身体上,这几年我们两人都觉得脸上愈发光润年轻,身体也充满活力。

可见,“触腋”这举动,看着不起眼,作用却大得很呢。

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